Pratiques alimentaires

Manger sainement coûte-t-il vraiment plus cher?

Manger sainement coûte-t-il vraiment plus cher?

Le prix est un obstacle à se nourrir sainement pour plusieurs personnes. Mais contrairement à la croyance populaire, il est faux de croire que tous les aliments bons pour la santé coûtent cher. Découvrez des trucs infaillibles pour manger sainement à petit prix.

13 octobre 2015
Méli-mélo nutritionnel

Méli-mélo nutritionnel

Le poulet est-il bourré d’antibiotiques? Les gras trans sont-ils encore l’ennemi numéro un de la santé du cœur? Quels sont les meilleurs aliments pour la vision?

7 septembre 2015
L'épicerie - en faire un événement!

L'épicerie - en faire un événement!

Éduquer les enfants à l’alimentation saine doit se faire de façon concrète à l’aide d’activités ludiques. Dans ce sens, il est possible de rendre amusante la visite à l’épicerie et d’explorer le plaisir de bien se nourrir.

30 août 2015
5 trucs - Repas équilibrés pour tout-petits

5 trucs - Repas équilibrés pour tout-petits

Votre enfant pique du nez dans son assiette et délaisse les aliments sains au profit de la malbouffe et des friandises? On vous donne des trucs pour l'encourager à dévorer ses bons repas.

16 août 2015
11 trucs pour alléger votre menu estival

11 trucs pour alléger votre menu estival

Il existe plusieurs façons de réduire les calories de vos plats, sans pour autant sacrifier le goût ni le plaisir. Voici 11 trucs pour profiter des plaisirs culinaires estivaux, incluant les grillades et les sucettes glacées.

6 juillet 2015
Mon enfant est difficile

Mon enfant est difficile

S’ils répondaient aux caprices de leur enfant, certains parents bâtiraient un menu autour des croquettes de poulet, du spaghetti… et encore des croquettes de poulet!

29 juin 2015
Initier les enfants aux saveurs

Initier les enfants aux saveurs

Ce n’est pas toujours facile de faire goûter de nouveaux aliments aux enfants. C’est tout à fait normal, puisque le goût se développe avec le temps. Quelques trucs et conseils pour vous aider.

13 mars 2015
Manger ses émotions

Manger ses émotions

Vous sentez-vous impuissante devant vos excès alimentaires en période de stress? Pourquoi avez-vous tendance à manger vos émotions et comment pouvez-vous y remédier?

9 mars 2015
Doit-on éliminer le gluten de son alimentation?

Doit-on éliminer le gluten de son alimentation?

Depuis quelque temps, je me fais poser beaucoup de questions par rapport au gluten : quoi faire si je ne me sens pas bien et je crois que c’est le gluten qui en est la cause? Voici quelques réponses.

19 janvier 2015
Les 5 sens du non!

Les 5 sens du non!

Votre enfant ne cesse de refuser chaque nouvel aliment que vous tentez d’introduire dans son alimentation? Peut-être est-il entré dans sa phase de néophobie!

1 janvier 2015
Du nouveau dans son assiette!

Du nouveau dans son assiette!

Ça y est! Bébé a goûté à presque tout comme un champion. Il est temps de lui offrir de la nouveauté en lui proposant des mets combinant plusieurs saveurs et plusieurs aliments.

24 octobre 2014
Mieux comprendre l’étiquetage nutritionnel

Mieux comprendre l’étiquetage nutritionnel

Selon un sondage Crop, 80 % des Québécois affirment consulter régulièrement ou à l’occasion les étiquettes d’information nutritionnelle qui figurent sur les emballages. Mais le font-ils correctement?

29 septembre 2014
Cuisinez et savourez… tout simplement!

Cuisinez et savourez… tout simplement!

Le mois de la nutrition 2014 est commencé! Les diététistes du Canada vous invitent à cuisiner, car il a été démontré que les familles ont une alimentation plus saine lorsqu’elles cuisinent et mangent à la maison.

10 mars 2014
Apprendre à bien manger!

Apprendre à bien manger!

Pour aider votre enfant à développer de bonnes habitudes alimentaires, présentez-lui des aliments nutritifs et ayez une attitude positive. Votre enfant apprend par mimétisme, donnez le bon exemple à table!

8 mai 2013
Bien nourrir son ado

Bien nourrir son ado

À l’adolescence, les besoins énergétiques de vos grands augmentent considérablement. Voici quelques bons trucs pour rassasier leur appétit féroce.

25 février 2013
On relève le défi des fruits et légumes!

On relève le défi des fruits et légumes!

Si vous ne mangez pas beaucoup de fruits et légumes, il peut être facile de vous décourager devant le défi d’en manger 5 à 10 portions par jour! Si vous commenciez par ajouter une seule portion?

5 janvier 2012

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Les meilleurs trucs pour réussir ses vacances

Il nous faut toujours quelques jours pour décrocher et se sentir en vacances. Voici quelques trucs pour y parvenir réellement et plus vite.

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En panne d'idées? Voici notre top 10 des sorties en famille au Québec, des incontournables, des classiques, qui plairont à toute la famille. Vous ne pouvez pas vous tromper avec l'une ou l'autre de ces sorties familiales.

Sommeil : les inconforts du jeune bébé

Lorsqu’enfin votre bébé dort la nuit, toute la famille apprécie ce repos! Par contre, cet équilibre peut devenir précaire d’un jour à l’autre, et ce, pour plusieurs raisons.

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Quoi de plus rafraîchissant que tu yogourt glacé et quoi de plus amusant qu’un bon popsicle? Les fraîches du Québec vous présente le meilleur des deux mondes avec cette recette.