Aliments et nutrition

10 délicieuses plantes à cultiver

10 délicieuses plantes à cultiver

Avez-vous accès à un petit jardin communautaire ou un lopin de terre? Voici 10 plantes faciles à entretenir qui permettront à vos enfants de déguster les fruits (et les légumes) de leurs efforts!

1 juin 2020
Fines herbes à cultiver

Fines herbes à cultiver

Faire quelques pas à l’extérieur et cueillir des herbes fraiches pour cuisiner un petit je-ne-sais-quoi de rassurant et de serein... Voici quelques fines herbes à planter avec les enfants.

25 mai 2020
Ce que vous ne savez pas sur le gluten et la maladie cœliaque

Ce que vous ne savez pas sur le gluten et la maladie cœliaque

Le nombre de régimes et de produits sans gluten disponibles pourraient faire croire que la maladie cœliaque et la sensibilité au gluten sont une mode. Cependant, il s’agit de conditions sérieuses et complexes qui méritent d’être comprises et démystifiées.  

6 mai 2020
Comment la caféine dans le chocolat affecte les enfants?

Comment la caféine dans le chocolat affecte les enfants?

Selon Santé Canada, un enfant qui consomme trop de caféine peut ressentir de l’anxiété, de l’irritabilité, des maux de tête et des problèmes de sommeil. Si l’enfant prend un médicament, il est recommandé de demander au pharmacien si la caféine interagit.

15 avril 2020
Astuces pour bien manger au déjeuner

Astuces pour bien manger au déjeuner

Nous savons qu’il est important de bien se nourrir pour s’assurer d’avoir les nutriments nécessaires pour être en bonne santé. Cependant, le quotidien peut dresser des obstacles qui nous ralentissent ou nous empêchent d’adopter de saines habitudes alimentaires.

6 avril 2020
Mon enfant consomme-t-il trop de sucre ?

Mon enfant consomme-t-il trop de sucre ?

Ce n’est pas une surprise pour personne, le sucre, consommé en grande quantité augmente les risques de certaines maladies et de caries dentaires. Il est donc important de se pencher sur la consommation de sucre de nos tout-petits dès leur plus jeune âge et de limiter les quantités qu’ils absorbent !

9 mars 2020
As-tu une petite ou une grande faim?

As-tu une petite ou une grande faim?

Je suis toujours fascinée de voir mes enfants laisser une seule et dernière bouchée dans leur assiette quand ils n’ont plus faim. Surtout, quand il s’agit d’un aliment qu’ils aiment beaucoup.

9 mars 2020
Un menu santé en 5 étapes simples

Un menu santé en 5 étapes simples

Offrir à tous les membres de la famille des aliments bons au goût et bons pour eux tout en respectant les contraintes de temps et d’argent est tout un défi.

8 janvier 2020
Sucre - vérités et conséquences

Sucre - vérités et conséquences

L’histoire du sucre, aussi fascinante qu’amère, trouve ses origines vers l’an 8000 avant J.-C. et prend fin dans nos assiettes. Sucre — vérités et conséquences, signé Catherine Lefebvre, brosse un portrait à la fois objectif et effrayant de cet aliment.

22 mars 2019
Les aliments d’exception : mode d’emploi

Les aliments d’exception : mode d’emploi

Comment gérez-vous les aliments d’exception, communément appeler les « cochonneries », chez vous? On veut tous que nos enfants aient une bonne alimentation mais doit-on tout leur interdire?

25 juillet 2018
Tofu et BBQ? C’est possible!

Tofu et BBQ? C’est possible!

Le tofu n’a pas une bonne réputation. On dit de lui qu’il n’a pas de goût, que sa texture est douteuse, qu’il pourrait jouer négativement au niveau hormonal et (enfin) qu’il serait fait à partir de soya génétiquement modifié! Ouf!

20 juillet 2018
Effet bœuf… en y ajoutant des protéines végétales!

Effet bœuf… en y ajoutant des protéines végétales!

Nous essayons de contribuer à diminuer notre empreinte écologique c'est-à-dire notre impact sur l’environnement. Une façon d’y arriver est de diminuer notre consommation de protéines d’origine animale au quotidien.

22 novembre 2017
Le chaos des dîners à l'école

Le chaos des dîners à l'école

On estime qu'environ 75 % des élèves du primaire au Québec fréquentent le service de garde pour le lunch… Sauf que nos établissements scolaires n'ont jamais été conçus pour cette fonction.

16 octobre 2017
Les meilleurs et les pires condiments

Les meilleurs et les pires condiments

Avant de tremper tous vos aliments dans de délicieuses sauces, mieux vaut en connaître la composition. Voici tout ce qu’il faut savoir au sujet de vos condiments favoris, du meilleur au pire.

24 juillet 2017
Donner de l'eau à un bébé? Bien sûr!

Donner de l'eau à un bébé? Bien sûr!

L’eau est essentielle à la vie. Bébé, qu'il soit allaité ou nourri au biberon, reçoit suffisamment de liquide mais par temps chaud, il est judicieux qu'il prenne aussi de l'eau.

3 juillet 2017
10 vins d'été à déguster sur la terrasse

10 vins d'été à déguster sur la terrasse

Juste à temps pour les vacances, découvrez dix vins estivaux de partout dans le monde à savourer lors des soirées BBQ et des dimanches après-midi de farniente. De tout, pour tous les goûts. À la vôtre!

29 juin 2017
Des ados qui mangent bien? Ça se peut!

Des ados qui mangent bien? Ça se peut!

Les adolescents font de plus en plus l’objet de campagne pour une saine alimentation. Paradoxalement, les publicités de malbouffe n’ont jamais été aussi présents autour de nous et sur le web.

5 juin 2017
Quand repas rime avec bataille et négociation

Quand repas rime avec bataille et négociation

Dans le cadre du mois de la nutrition, les diététistes vous invitent à mettre fin au combat avec les aliments en ciblant les problèmes que vous vivez face à l’alimentation de votre enfant et de votre famille, et en vous renseignant sur le sujet.

13 avril 2017
Quand il repousse son assiette en boudant...

Quand il repousse son assiette en boudant...

Une maman m’interpellait récemment pour me dire que son fils de 4 ans n’aimait plus rien côté nourriture. Lui qui avant aimait manger de tout, repoussait désormais son assiette. La maman s’inquiétait.

13 avril 2017
Calculatrice d'accouchement

Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.

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