Pratiques alimentaires

Les dessous de l'assiette familiale

Les dessous de l'assiette familiale

S’il y a une chose qui a change depuis que j’ai des enfants, c’est bien l’alimentation. Et notre alimentation s’adapte encore selon les besoins de notre famille. Que se cache-t-il sous notre assiette familiale?

 

10 octobre 2017
Inspiration lunch : 7 comptes Instagram à suivre

Inspiration lunch : 7 comptes Instagram à suivre

La fin d’année approche… On dirait que notre inspiration pour faire des lunchs descend à la même vitesse que le mercure monte. Pour donner des idées rafraîchissantes aux mamans (et aux papas!), voici les comptes Instagram qu'on aime suivre.

28 avril 2017
Quand il repousse son assiette en boudant...

Quand il repousse son assiette en boudant...

Une maman m’interpellait récemment pour me dire que son fils de 4 ans n’aimait plus rien côté nourriture. Lui qui avant aimait manger de tout, repoussait désormais son assiette. La maman s’inquiétait.

13 avril 2017
Deux bonnes habitudes alimentaires à adopter

Deux bonnes habitudes alimentaires à adopter

Selon une récente étude, 40% des Canadiens laissent de côté leurs bonnes habitudes de vie en vacances. Avec la fin de l’été et la rentrée, revenez à vos bonnes habitudes de vie et pourquoi pas en inclure de nouvelles?

3 octobre 2016
Mon enfant se cache pour manger

Mon enfant se cache pour manger

Pour différentes raisons, certains enfants prennent l’habitude de manger en cachette, dans leur chambre. Que camoufle cette manie, faut-il s’inquiéter, et comment réagir?

12 septembre 2016
Le régime Pégan, vous connaissez?

Le régime Pégan, vous connaissez?

Très populaire en Europe, la diète Pégan porte également le nom de régime Paléo-Végan. Comme vous l’aurez sans doute deviné, cette nouvelle mode alimentaire regroupe les tendances des régimes Paléolithique et Végan. 

29 août 2016
Trucs pour remplacer des ingrédients dans vos recettes

Trucs pour remplacer des ingrédients dans vos recettes

Il vous manque un ingrédient pour faire votre recette, vous voulez accommoder quelqu’un souffrant d’allergie alimentaire ou simplement faire changement? Il est effectivement possible de substituer certains ingrédients dans vos recettes.

13 juin 2016
Cuisiner avec des enfants de 5 et 6 ans

Cuisiner avec des enfants de 5 et 6 ans

Cuisiner est une activité qui touche, entre autres, le développement de la motricité fine, le développement intellectuel et le développement affectif de votre enfant.

6 juin 2016
L'enfant végétarien

L'enfant végétarien

Votre enfant peut avoir une bonne alimentation tout en étant végétarien, il suffit de respecter quelques principes pour qu’il obtienne tous les nutriments dont il a besoin pour grandir en santé.

15 mai 2016
Cuisiner avec des enfants de 3 et 4 ans

Cuisiner avec des enfants de 3 et 4 ans

Cuisiner est un excellent moyen d’aider au développement global de votre enfant âgé de 3 ou 4 ans. En participant à la préparation des repas, votre enfant acquiert de nouvelles connaissances, ce qui contribue à son développement intellectuel.

2 mai 2016
Développer le goût du poisson

Développer le goût du poisson

Votre enfant apprécie les poissons dans un aquarium. Pas dans son assiette. Oui, il existe des astuces pour modifier la trajectoire ou ajuster le tir pour le ou la plus jeune.

5 avril 2016
Cuisiner avec des enfants de 2 et 3 ans

Cuisiner avec des enfants de 2 et 3 ans

Il y a plusieurs raisons d’initier votre enfant à cuisiner. On sait que c’est une compétence de vie importante et c’est aussi une façon d’adopter de saines habitudes alimentaires.

4 avril 2016
Changez vos habitudes, un repas à la fois!

Changez vos habitudes, un repas à la fois!

Une saine alimentation peut améliorer votre santé et vous aider à vous sentir mieux. Vous souhaitez mieux manger? Plutôt que d’essayer de tout changer d’un seul coup, relevez le défi des 100 repas.

7 mars 2016
10 bonnes habitudes alimentaires

10 bonnes habitudes alimentaires

C’est important d’avoir de bonnes habitudes alimentaires afin de pouvoir les transmettre à ses enfants. Voici nos 10 meilleures habitudes alimentaires à développer.

4 mars 2016
Finis ton assiette, sinon pas de dessert!

Finis ton assiette, sinon pas de dessert!

C’est tentant de dire à un enfant de finir son repas principal avant de manger son dessert. Après tout, s’il a encore faim, pourquoi est-ce qu’il ne mange pas ses légumes?

15 février 2016
Parlons constipation

Parlons constipation

Il y a certains sujets moins « glamour » que d’autres… La constipation en est surement un dont on évite de parler, et ce même à son professionnel de la santé.

23 novembre 2015
Alimentation - camoufler pour mieux manger?

Alimentation - camoufler pour mieux manger?

Une purée de légumineuses camouflées dans le potage? Du ketchup pour faire oublier ce goût que votre enfant n’aime pas? C’est ce qu’on appelle le « camouflage alimentaire ».

16 novembre 2015

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En panne d'idées? Voici notre top 10 des sorties en famille au Québec, des incontournables, des classiques, qui plairont à toute la famille. Vous ne pouvez pas vous tromper avec l'une ou l'autre de ces sorties familiales.

Sommeil : les inconforts du jeune bébé

Lorsqu’enfin votre bébé dort la nuit, toute la famille apprécie ce repos! Par contre, cet équilibre peut devenir précaire d’un jour à l’autre, et ce, pour plusieurs raisons.

Yogourt glacé fraise, framboise, lime et pistaches

Quoi de plus rafraîchissant que tu yogourt glacé et quoi de plus amusant qu’un bon popsicle? Les fraîches du Québec vous présente le meilleur des deux mondes avec cette recette.