Aliments et nutrition
Les principales sources de vitamines
Pour tout savoir sur les principales sources de vitamines, Mamanpourlavie.com vous a préparé des fiches informatives complètes sur chacune d'entre elles.
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Allergies alimentaires
Alimentation
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Vitamine A et bêta-carotène
Le bêta-carotène (provitamine A) est fourni par certains légumes et fruits colorés comme les carottes, les abricots, les légumes vert foncé, les citrouilles et le persil.
11 janvier 2011
Aliments et nutrition
Vitamines du complexe B - Vitamine B3 (niacine)
La vitamine B3 permet l’utilisation de l’énergie contenue dans les aliments. On la retrouve, entre autres, dans les tomates, les asperges et les champignons.
11 janvier 2011
Aliments et nutrition
Vitamines du complexe B - Vitamine B6
Saviez-vous que la vitamine B6 est utilisée pour diminuer les nausées de grossesse. Les médicaments prescrits contre la nausée chez les femmes enceintes en contiennent.
11 janvier 2011
Aliments et nutrition
Vitamines du complexe B - Vitamine B12
La vitamine B12 est aussi appelée cobalamine ou cyanocobalamine. On la retrouve surtout dans la viande, les poissons, les oeufs et certains fromages.
11 janvier 2011
Aliments et nutrition
Vitamines du complexe B - Vitamine B9
La vitamine B9 est aussi appelée folates ou acide folique, cette vitamine essentielle au bon développement de bébé durant la grossesse.
11 janvier 2011
Aliments et nutrition
Vitamine C
La vitamine C favorise l'absorption du fer que l'on retrouve dans les aliments et augmente la résistance aux infections.
11 janvier 2011
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Vitamine D
Croyez-le ou non, le soleil est la principale source de vitamine D! Aussi, de nouvelles études montrent que la vitamine D préviendrait l’apparition de certains cancers.
11 janvier 2011
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Vitamine E
La vitamine E, que l'on dit antioxydante, se retrouve dans les amandes, les graines de lin, les avocat, les mangues, les asperges, les épinards, les huiles de canola et de tournesol et certaines céréales.
11 janvier 2011
Aliments et nutrition
Vitamine K
La vitamine K1 se retrouve dans les légumes verts et favorise la formation des os tout en étant nécessaire dans le processus de coagulation du sang.
11 janvier 2011
Aliments et nutrition
Les suppléments vitaminés
Les vitamines sont nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme, mais la consommation régulière de suppléments vitaminiques est-elle nécessaire pour mon enfant?
5 janvier 2011
Allergies alimentaires
Les 9 principaux allergènes alimentaires
Santé Canada et l'Agence canadienne d'inspection des aliments (ACIA) ont publié des brochures d’information sur les neuf principaux allergènes alimentaires.
19 novembre 2010
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