Alimentation

Grossesse

Mangez mieux pour vous et votre bébé

Pour votre santé et celle de votre bébé, adoptez une alimentation équilibrée et portez une attention particulière à la consommation de 4 éléments nutritifs importants.

8 octobre 2015

Grossesse

L'alimentation durant la grossesse

La nutrition est un élément essentiel d'une belle grossesse, qui assurera à votre bébé santé, vitalité et vivacité.

7 octobre 2015

Livres inspirants

Mes enfants, mon histoire, mon livre

Lorsque ma fille Charlotte n’avait que quelques mois, je pensais déjà au jour où j’allais lui faire découvrir le plaisir de manger. J’étais tout excitée à l’idée de préparer des purées et de lui faire goûter à sa première bouchée. 

5 octobre 2015

Grossesse

L'eau, nutriment indispensable de la grossesse

L’eau est essentielle au cours de la grossesse pour composer les tissus fœtaux et le liquide amniotique, qui sert à la protection et au développement du fœtus.

1 octobre 2015

Repas, lunchs et collations

Repenser vos petits déjeuners pour perdre du poids sainement

Vous souhaitez perdre du poids et retrouver la silhouette dont vous rêvez? Découvrez dans cet article 10 recettes de petits déjeuners pour y parvenir!

27 septembre 2015

Aliments et nutrition

L’ABC du vin

Vous aimez le vin, mais ne connaissez rien du vocabulaire, de la dégustation, du service, de l’accord mets-vin? Trucs et explications pour vous outiller pour le prochain souper!

25 septembre 2015

Aliments et nutrition

Manquez-vous de vitamines et minéraux?

Plus de 10 millions de Canadiens ne parviennent pas à combler la totalité de leurs besoins en vitamines et minéraux par leur seule alimentation¹. 

25 septembre 2015

Aliments et nutrition

L'acide folique

Depuis que vous projetez d’avoir un bébé, on vous parle d’acide folique? Vous vous demandez sans doute quelle est son utilité durant la grossesse? On vous explique.

20 septembre 2015

Aliments et nutrition

Le premier aliment de bébé… un œuf?

Le premier aliment de bébé… on donne quoi? J’ai fait manger de l’avocat à ma fille mais je ne me souviens plus du tout pour fiston! Je me souviens d’une chose concernant les premiers aliments : je n'ai pas suivi les règles!

20 septembre 2015

Aliments et nutrition

La découverte de la nourriture par Arthur, un an plus tard

En regardant mes anciens billets, j’ai réalisé qu’il y a un an déjà (un peu plus, même), je commençais l’introduction des solides pour Arthur. Le temps passe trop vite! Et ça été une belle période d’adaptation pour moi aussi…

20 septembre 2015

Grossesse

Manger pour deux, trois, quatre…

Quand on est enceinte, il faut manger mieux et un peu plus. Quand on est enceinte de jumeaux, de triplées ou de quadruplés, il faut manger mieux… et beaucoup plus!

18 septembre 2015

Aliments et nutrition

Zoom sur un aliment : la courge

Le saviez-vous? Tout comme la tomate ou le concombre, la courge est un fruit. Oui, oui! Cela dit, on la consomme comme un légume et ses bienfaits sont nombreux.

8 septembre 2015

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Les allergies alimentaires

Près d'un quart de million de Québécois souffrent d'allergies alimentaires, dont 6 à 8 % des enfants de moins de trois ans. Les allergies alimentaires sont une réalité qui touche tout le monde.

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