Grossesse/Maternité

Les malaises du 9e mois de grossesse

Enflure

Les trois quarts des femmes souffrent d’enflure ou d’œdème durant la grossesse, surtout durant le dernier trimestre. Parce que l’utérus prend beaucoup de place et devient plus lourd, il fait une pression sur les veines, ce qui peut occasionner une enflure aux chevilles, aux pieds, aux mains et parfois le visage.

Pour soulager les douleurs causées par l’enflure

  • Limitez votre consommation de thé et café qui entrainent une déshydratation. 
  • Réduisez les sucreries qui favorisent la rétention d’eau.
  • Limitez votre consommation de sel et de gras saturés qui eux aussi entrainent la déshydratation.
  • Portez des vêtements amples et confortables.
  • Surélevez vos jambes pour favoriser une bonne circulation sanguine.
  • Reposez-vous.
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