L'alimentation durant la grossesse

L'alimentation durant la grossesse

La nutrition est un élément essentiel d'une belle grossesse, qui assurera à votre bébé santé, vitalité et vivacité.

Les sources de protéines

Les protéines servent à la formation et à la croissance des muscles, des tissus, des cheveux et des ongles. Elles sont essentielles dans l'alimentation parce qu'elles fournissent de l'énergie!

De bonnes habitudes pour une grossesse en santé

Même lorsqu’elle est attendue, la grossesse est synonyme de chambardements. Entre les hormones qui jouent au yoyo et le corps qui se transforme, certaines habitudes de vie sont à revoir. On vous dit lesquelles et on vous explique pourquoi.

Mangez-vous assez de fibres?

On nous parle de plus en plus des fibres alimentaires, indispensables à l’équilibre de l’organisme et du tube digestif. Pourtant, la plupart des Canadiens n’en ingèrent pas la moitié requise quotidiennement.

Nutrition - les minéraux importants pour la femme enceinte

Dans un article précédent, j’ai abordé les vitamines essentielles à la femme enceinte. Cette fois, je m’attarde aux minéraux et oligo-éléments qui sont tout aussi indispensables durant la grossesse.

Nutrition - les vitamines importantes pour la femme enceinte

Si l’on est ce que l’on mange, bébé, lui, naît selon ce que l’on mange! De nombreuses vitamines sont indispensables à l’aboutissement d’une grossesse sans heurts.

Les rages de sucre durant la grossesse

Que l’on ait la dent sucrée ou pas, personne n’est à l’abri d’une rage de sucre. Enceinte, lorsque les hormones s’en mêlent, il peut parfois être plus difficile de ne pas céder à la tentation…

Contrôler la prise de poids pendant la grossesse?

Plus ça va, plus l’aiguille du pèse-personne tire vers la droite (et votre moral, vers le bas?) Même si vous êtes enceinte, vous pensez vous mettre au régime? Voici ce qu’en disent les spécialistes.

Diabète de grossesse - 10 conseils alimentaires

On ne peut jamais se mettre totalement à l’abri du diabète de grossesse, mais plusieurs gestes peuvent diminuer vos risques de le développer.

Recettes de cocktails sans alcool

Ce n’est pas parce qu’on évite de boire de l’alcool qu’on ne peut pas s'amuser! Voici une sélection de cocktails sans alcool qui feront rougir d’envie tout le monde!

L'eau, nutriment indispensable de la grossesse

L’eau est essentielle au cours de la grossesse pour composer les tissus fœtaux et le liquide amniotique, qui sert à la protection et au développement du fœtus.

Comment gérer ses rages de faim lors de la grossesse?

À l’annonce de la grossesse, nous entendons encore nos grands-mères nous dire : Mange plus, ma chérie, tu dois maintenant manger pour deux! Que faire de cet appétit gigantesque?