Comment rester en forme après l'accouchement? Tout savoir sur la contraception et la sexualité après l'accouchement. Attention à la dépression post-partum.
En forme
Voilà déjà un mois que votre poupon est arrivé. Vous vous sentez en forme et vous n’avez pas de douleur depuis votre accouchement. Vous envisagez recommencer dès maintenant vos entraînements.
En forme
Au-delà du lot de changements physiologiques qu’apportent la maternité, il arrive souvent que la femme expérimente une nouvelle gamme d’émotions; sautes d’humeur, joies et tristesses intenses, irritabilité, angoisse…
En forme
Enfiler ses espadrilles après une nuit blanche, braver le froid hivernal ou la cnaicule et sortir de sa zone de confort pour joindre un cours de mise en forme avec bébé; ce n'est pas du gâteau!
Psycho
Il est l’homme de votre vie et il vous connait sous toutes vos coutures. Vous voir accoucher est par contre un nouvel angle à votre intimité. Avez-vous des craintes quant à sa perception de vous après?
En forme
« Tiens-toi le dos droit! » Votre mère vous l’a sans doute répété des centaines de fois, petite. Même si c’est le dernier de vos soucis, avec l’arrivée d’un bébé, il faut y porter une attention particulière.
En forme
Vous venez d’accoucher il y a quelques semaines? D’un côté, vous avez un nouveau-né qui exige constamment des soins, et de l’autre côté votre corps demande du repos pour bien guérir.
Contraception et sexualité
Êtes-vous nouvellement parent avec une sexualité qui bat de l’aile? Avez-vous de la difficulté à en parler avec votre partenaire? Vous n’êtes certainement pas la seule!
Psycho
Quelques jours après l’accouchement, une petite déprime peut assaillir la nouvelle maman. Le « baby blues », ou déprime des accouchées, heureusement, n’est que passager.
Contraception et sexualité
Vous saviez que votre vie changerait avec l’arrivée de votre bébé. Vous compreniez et acceptiez le fait que votre vie sexuelle soit plutôt tranquille, mais voilà des mois ou même des années que ça dure?
Psycho
Accoucher prématurément est un choc qui vous terrifie, vous demande de réagir vite et peut avoir toutes sortes de conséquences sur votre vie et celle de votre bébé, un peu comme un accident de voiture.
Contraception et sexualité
Avec l’arrivée de votre nouveau-né, vous avez vu votre vie transformée. Toutes vos habitudes ont été plus ou moins chamboulées. Qu’en est-il de votre désir sexuel?
En forme
Un accouchement peut laisser derrière lui un traumatisme psychologique qu’il faut reconnaître et adresser pour pouvoir en guérir. Réflexion et piste de solutions.
Que vous ayez été physiquement active ou non avant de devenir enceinte, la grossesse est une période idéale pour se mettre en forme. Voici quelques recommandations et exercices adaptés à la grossesse.
Mars étant le mois de la nutrition, on vous propose nos meilleurs articles pour vous aider à conserver une alimentation saine tout au long de votre grossesse.
Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.
C'est le temps des pommes!
Nos 15 adresses préférées pour aller aux pommes
