Suivi de grossesse

Conseils avisés

21e semaine

Vous envisagez peut-être d’allaiter votre bébé. Sachez que c’est une alimentation qui est fort recommandée et dont maintes études vantent les mérites tant pour le nouveau-né que pour la mère. Cependant, ce choix vous appartient ainsi qu’à votre conjoint et il doit être fait dans les meilleurs intérêts de la famille et du bébé.

En ce qui a trait aux problèmes de constipation, il est recommandé de manger des aliments contenant beaucoup de fibres (légumes, fruits, céréales à grain entier, etc.). Il est également important de boire beaucoup. L’exercice peut aussi aider à atténuer ce problème.

Saviez-vous que...
La marche active la circulation sanguine, qu’elle est excellente pour vos muscles et permet d’optimiser votre respiration? Un excellent exercice pour vous préparer pour le jour J!

Pour en savoir plus

9 bonnes raisons d’allaiterVomissements et constipationLe ballon de naissance