Grossesse/Maternité

10 petits soins pendant la grossesse

La grossesse transforme la femme jusqu’au bout de ses ongles et certains changements provoquent un inconfort qui ne peut pas être réglé avec la routine habituelle. Voici les meilleurs trucs pour dorloter la future maman.

Boire de l’eau

Avec la fabrication du liquide amniotique, le volume sanguin qui augmente et les nausées, les femmes enceintes ont tendance à se déshydrater. Buvez à votre soif, préférablement de l’eau, en sachant qu’une femme enceinte a besoin d’environ 300 ml de plus que normalement, pour un total de presque 2 litres de liquides par jour. D’ailleurs, ces besoins augmentent encore de 450 ml chez la femme qui allaite. Vous pouvez même ajouter quelques tranches de citron à votre verre d’eau, c’est la meilleure façon de maintenir votre teint de rose! Suçotez aussi de la glace si vous souffrez de reflux gastriques.

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