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Bouger, c'est la santé!

Les articles

7 façons de bouger cet hiver!

Les ours n’hibernent pas pour rien. Il fait froid et à l’occasion c’est humide et glissant, mais ce n'est pas une raison pour imiter ses grosses bêtes paresseuses et rester encabaner. 

10 activités pour brûler 300 calories

Pour perdre du poids, il faut combiner une alimentation saine et équilibrée à l’exercice. Mais quelles activités faut-il prioriser pour perdre du poids? En voici 10.

Les meilleurs endroits pour aller glisser

Glisser est l’activité par excellence pour profiter de la neige avec les enfants. Si vous voulez faire changement de votre parc habituel, voici 10 endroits magnifiques où glisser cet hiver.

Le patin à glace

Probablement le sport hivernal le plus connu de nos hivers québécois et aussi le plus accessible pour toute la famille! Vous venez patiner?

Le ski alpin

Dévaler les pentes est une excellente façon de garder la forme tout en vivant un maximum d’émotions fortes en famille. Et si vous succombiez au ski alpin?

Le ski de fond et la raquette

Le bonheur du ski de fond, c’est que vous le pratiquez autant en forêt que dans un parc en ville. Charmez vos petits avec ces étendues de neige folle à parcourir.

Se mettre en forme avec bébé

L’arrivée d’un nouveau-né représente l’occasion idéale pour se remettre en forme. Profitez de la joie de vivre contagieuse de ce nouvel être pour alimenter votre motivation intérieure!

Faire bouger les tout-petits

Tout au long de sa petite enfance, le tout-petit développera sa motricité et ses capacités de coordination et de synchronisation. L’activité physique est une manière amusante d’y arriver.

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