Alimentation

Les poires de la Californie : un délice exquis à ne pas négliger!

Berceau des tendances, de la bonne bouffe et des plages, la Californie fait rêver. Elle fait aussi rêver les producteurs par son sol riche et son climat ensoleillé qui représentent des conditions parfaites pour faire la culture d’une variété impressionnante de fruits et légumes. 

Ses poires juteuses et sucrées ne font pas exception! Tour d’horizon sur ce fruit aimé de tous.

Pour des poires toujours impeccables!

Rien n’est plus décevant que croquer dans un fruit immature, n’est-ce pas? Or, pour apprécier pleinement une poire, il est primordial que celle-ci soit mûrie à point. Pour le savoir, pressez gentiment le « cou » de la poire avec le pouce, c’est-à-dire la base de la tige. S’il s’amollit d’une simple pression du doigt, la poire est mûre et prête à la dégustation. S’il reste ferme, la poire a besoin de quelques jours encore pour atteindre sa maturité. 

Truc de maman : à l’épicerie, je sélectionne des poires fermes, qui muriront plus tard durant la semaine, et je laisse les enfants faire le test du « cou » et se choisir 1 ou 2 poires bien mûres. 

Deux variétés chouchous : la Bartlett et la poire Rouge

Considérée comme la poire la plus sucrée, la plus juteuse et la plus savoureuse, la Bartlett de la Californie est la variété la plus populaire en Amérique. Elle mûrit à température ambiante, passant du vert vif au jaune doux. C’est la variété idéale pour farcir les crêpes des enfants, pour concocter de belles salades-repas et même pour la cuisson. La Bartlett est effectivement idéale pour la confection de tartes, de muffins (poire et choco : un duo de feu !), de croustades et de gâteaux. Je me rappelle avoir fait une purée dinde et poire lorsque mes enfants étaient petits et ils en raffolaient ! La poire ajoute cette touche parfumée et sucrée à souhait qui plaît tant à nos papilles gustatives. D’ailleurs, si vous n’avez jamais intégré la poire à vos potages, je vous invite fortement à essayer (ex. poire et poireau, poire et navet). C’est délicieux ! Et que dire d’ajouter de belles tranches de poire à votre menu de raclette ? Fromage, pain, poire et noix font un mariage de saveurs des plus savoureux. De son côté, la belle poire rouge de la Californie a la même saveur et la même texture que la Bartlett, mais sa couleur unique ajoute une touche gourmande aux recettes.

5 faits fascinants sur les poires 

  • Les poires de la Californie sont cueillies à la main dans des vergers de plus de 100 ans. Elles sont aussi les premières à être récoltées aux États-Unis chaque année.
  • La poire est l’un des fruits les plus riche en fibres, si précieuses pour la santé du cœur, la régularité intestinale et la gestion de l’appétit. Une poire moyenne cache 5 g de fibres, l’équivalent d’environ 8 pruneaux!
  • La poire ne mûrit pas bien dans son arbre. Voilà pourquoi elle n’est pas cueillie à pleine maturité. Selon son degré de fermeté, elle prendra de 1 à 10 jours pour atteindre sa tendreté optimale lorsqu’elle est conservée à la température ambiante. 
  • La couleur d’une poire n’est pas un bon indice du degré de maturité puisque certaines variétés changent de couleur en mûrissant alors que d’autres, non. Faites plutôt le test du « cou » tel qu’expliqué plus haut. 
  • Pour ralentir le mûrissement d’une poire, il faut la conserver au frigo. Pensez toutefois à la sortir 30 minutes avant de la consommer afin qu’elle exalte toutes ses qualités gustatives.

Besoin d’inspiration pour des recettes originales? 

Compote pommes-poires
Pizza aux poires et prosciutto
Poire Pochée 

Mouvement J’aime les fruits et légumes

Le Mouvement J’aime les fruits et les légumes, lancé en 2018 par l’Association québécoise de la distribution de fruits et légumes vise à sensibiliser les consommateurs québécois à l’importance de la consommation des fruits et légumes dans l’adoption de saines habitudes de vie. Partagez en utilisant le hashtag #JMFL sur les réseaux sociaux! Site internetFacebookInstagram  Les guides par produit sont des outils d’information conçus par le Mouvement J'aime les fruits et légumes dans le but de mieux faire connaître et apprécier les joyaux nutritifs que sont les fruits et légumes. Retrouvez les tous ici.


Cette semaine
Cuisiner en famille durant la semaine de relâche!

La semaine de relâche est idéale pour renouer avec le plaisir de cuisiner en famille. Dites bonjour aux fous rires et aux nez poudrés de farine!

La micro-aventure : pour créer de beaux souvenirs en famille

Entre le travail, l’école et les routines, on n’a pas toujours le temps de préparer de grandes activités avec nos enfants. Les micro-aventures pourraient être une solution pour vous, parents pressés à la recherche d’idées simples!  

Une semaine de relâche pour grands et petits!

La relâche scolaire est un point de ralliement pour tous les âges! C’est l’occasion rêvée pour organiser des activités ou des escapades en famille.

Balado Naviguer ensemble : pour les parents ET les ados

Présenté par l’Association pour la santé publique du Québec (ASPQ)

Parents d’ado, vous savez que les sujets à aborder avec votre enfant sont nombreux et que les conversations sont parfois un peu difficiles. Les ados d’aujourd’hui vivent de nombreux changements dans une société en constante évolution, et les parents se sentent parfois démunis pour les soutenir. 

Nos Concours

À gagner : une carte cadeau de 100$

Participez pour gagner une carte cadeau de 100$ en épicerie