Santé

15 trucs pour éloigner la grippe

Dormir suffisamment

Idéale pour récupérer et pour nous assurer d'avoir de l’énergie, une bonne nuit de sommeil nous rend aussi moins vulnérables aux maladies. Des chercheurs de l’Université Laval à Québec ont prouvé que l’insomnie affaiblissait nos défenses immunitaires. Alors, on s’offre une sieste malgré l'horaire surchargé du temps des Fêtes et on prend se couche tôt chaque fois que c'est possible.

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Cette semaine

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Le parcours de l’horreur pour des frissons assurés

Courez la chance de gagner 4 passes pour le parcours de l'horreur du Méga Parc

Apprendre l'anglais en s'amusant!

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