Santé

15 trucs pour éloigner la grippe

Dormir suffisamment

Idéale pour récupérer et pour nous assurer d'avoir de l’énergie, une bonne nuit de sommeil nous rend aussi moins vulnérables aux maladies. Des chercheurs de l’Université Laval à Québec ont prouvé que l’insomnie affaiblissait nos défenses immunitaires. Alors, on s’offre une sieste malgré l'horaire surchargé du temps des Fêtes et on prend se couche tôt chaque fois que c'est possible.

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Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.

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