Grossesse/Maternité

9 conseils pour réduire la rétention d'eau

Le corps de la femme enceinte contient beaucoup plus d’eau, et plusieurs souffrent de rétention d’eau durant leur grossesse. Voici quelques trucs pour éviter ou réduire l’enflure qui y est associée.

Manger sainement

Adopter des habitudes alimentaires saines peut grandement aider à réduire l’enflure et les problèmes associés à la rétention d’eau. On conseille souvent aux femmes enceintes de consommer de l’ail, des oignons crus et des pommes, puisqu’ils seraient très efficaces. Essayez aussi d’éviter les aliments trop salés (olives, charcuterie, anchois, plats cuisinés…) qui risquent au contraire de vous déshydrater.

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