Contenu appartenant à Extenso, Centre de référence sur la nutrition humaine. Extenso a pour mission de sensibiliser la population à une meilleure santé nutritionnelle à travers une interprétation objective et une diffusion efficace des connaissances scientifiques actuelles en matière de nutrition. Extenso est la référence Web en nutrition du Centre universitaire de nutrition préventive NutriUM de l’Université de Montréal.
Alimentation
Les horaires chargés, la conciliation travail-famille… Les sources de stress fusent de partout. Et si votre alimentation pouvait vous aider à remettre un certain équilibre dans votre vie?
Grossesse/Maternité
Saviez-vous que de 50 à 80 % des femmes enceintes souffrent de nausées et de vomissements au cours de leur grossesse?
Finances
Pour économiser, la règle d’or est sans aucun doute la planification. Élaborez votre liste d'épicerie à partir des articles essentiels, sans oublier les rabais!
Allaitement
En donnant le sein à votre bébé, vous lui offrez un aliment unique parfaitement adapté à ses besoins. Mais que faut-il manger pendant l'allaitement? Voici des conseils d'Extenso.
Alimentation
Pour aider votre enfant à s’épanouir physiquement et mentalement, encouragez-le à prendre un bon déjeuner!
Alimentation
Pas le temps de manger le matin? Partez du bon pied avec un déjeuner adapté à votre situation.
Santé
Jusqu’à 40 % des femmes enceintes souffrent de constipation à un moment ou à un autre pendant leur grossesse. Quelques conseils d'Extenso vous aideront à réduire cet inconfort si fréquent.
Alimentation
Au Canada, le nombre d’enfants obèses ou affichant un surplus de poids ne cesse d’augmenter. Plusieurs facteurs contribuent à l’obésité. Parmi ceux-ci se trouvent les heures excessives passées devant la télévision.
Alimentation
Journées de travail chargées à bloc, imprévus qui s’ajoutent à un horaire déjà bien rempli… La tentation de sauter le repas du midi ou de grignoter une barre de chocolat en guise de dîner peut être forte.
Alimentation
Peut-on allier grossesse et végétarisme? Tout à fait. Pour assurer un développement optimal de bébé, le contenu de votre assiette doit toutefois être soigneusement choisi.
Alimentation
Votre enfant présente un surplus de poids et vous pensez à le mettre au régime? Pas si vite! Priver un enfant de nourriture pourrait amplifier le problème plutôt que le résoudre!
Alimentation
Un garde-manger bien rempli facilite l’adoption d’une saine alimentation. Et comme personne ne désire passer son week-end à faire l’épicerie, Extenso vous révèle ses trucs pour sauver du temps.
L'alimentation durant la grossesse
