Santé

Trucs de parents pour mieux dormir

Un adulte a besoin de 7 à 10 heures chaque nuit pour être complètement alerte pendant la journée. Quand on est un nouveau parent, dormir est parfois un parcours du combattant!

Bébé ne fait pas ses nuits

Dès que vous le pouvez, reposez-vous et dormez. Plutôt que de faire du ménage ou du lavage pendant les siestes diurnes de bébé, allongez-vous et dormez un peu. Même si vous ne dormez pas profondément, ces moments de détente vous feront le plus grand bien! Les tâches ménagères et les repas doivent se faire quand même? Envisagez d’avoir de l’aide pour ces travaux, ne les laissez surtout pas vous empêcher de dormir!

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