Santé

10 façons de remplacer le soleil

Le mois de novembre est particulièrement gris, les journées sont plus courtes et, on le sait, le manque de lumière peut rapidement jouer sur notre humeur. Comment remplacer le soleil au quotidien?

Luminothérapie

La luminothérapie a fait ses preuves : en vous exposant tous les jours à la lumière d’un appareil de photothérapie (30 à 60 minutes par jour), vous pourrez dire adieu à la dépression saisonnière! Il existe plusieurs appareils de luminothérapie, à différents prix. Pour faire une affaire en or, pourquoi ne pas regarder les petites annonces?

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