Grossesse/Maternité

Grossesse - 8 exercices de flexibilité

Faire de l’exercice physique durant la grossesse, c’est à tout coup gagnant, à condition qu’ils conviennent à notre condition : en voici donc 8 qui vous feront gagner en flexibilité.

Exercice 1

Vous pouvez faire cet exercice debout, mais aussi en position assise, si votre mobilité est réduite.

Lorsque vous êtes bien installée, fléchissez la tête et légèrement le tronc d’un côté. Vous devez sentir un étirement au niveau du cou et de l’épaule. Maintenez la position pendant une dizaine de respirations. Répétez de l’autre côté.

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