Famille

Un super été avec bébé!

La dernière fois que vous avez profité d’un été de congé date-t-elle du début de votre adolescence? Voici quelques recommandations pour passer un bel été!

C’est le premier été de bébé? Voici quelques recommandations, non pas de coach, mais de maman prévoyante!

Les vêtements

  • Des vêtements légers (ranger les pyjamas à pattes!);
  • Des couleurs claires, elles captent moins la chaleur;
  • Du coton ou autres tissus absorbant la transpiration;
  • Des tee-shirts (préférables aux vêtements serrés);
  • Des gilets longs en cas de rafraîchissement pour les sorties;
  • Des chapeaux à grands rebords protégeant du soleil.

La voiture

  • Des pare-soleil si les fenêtres arrière ne sont pas teintées;
  • Une housse en coton éponge sur le siège auto pour absorber la transpiration;
  • Attention! Les boucles de ceinture peuvent devenir très chaudes;
  • Pour éviter d’entrer dans un four : prévoir d’aérer et ventiler la voiture.
  • Toujours apporter des bouteilles d’eau fraîches avec soi : en cas de blocage de la circulation, vous pourrez vous rafraîchir
  • Un vaporisateur avec de l’eau pourra vous permettre de vous rafraîchir vous et bébé

La poussette

  • Un drap pâle placé sur le dôme des poussettes foncées attire moins la chaleur;
  • Bien ventiler malgré les couvertures qui protègent du soleil;
  • Les recouvres matelas en plastique font beaucoup transpirer. Ajouter une serviette;

Les sorties

  • Gare à l’air conditionné et aux ventilateurs;
  • Ajouter une petite couverture avant d’entrer dans un centre d'achat;
  • Boire! Toutes les 30 minutes, et même aux 15 minutes durant les canicules;
  • Moins sortir pendant les heures les plus chaudes, surtout en plein soleil.

La baignade

  • Vers 4 ou 5 heures de l'après-midi. Le soleil plombe très fort vers 12h;
  • Le bain ne doit pas être à moins de 2 °C de la température cutanée;
  • La peau d’un bébé est très fragile, ne pas l’exposer pas au soleil;
  • L’eau des petites pataugeoires est plus chaude en fin de journée;
  • Les rayons solaires réussissent à percer les couches nuageuses, alors la protection solaire est de mise (la crème ou les vêtements!).

Mon côté coach ne peut s’empêcher de refaire surface… Voici quelques questions qui vous permettront d’établir quel est votre désir pour cet été et d’en savourer chaque minute dès maintenant!

  • Qui n’a pas de destination, ne sait pas où aller ni par où commencer. Donnez-vous donc une destination! C’est une garantie de plus pour un été réussi!
  • Ce peut être un objectif bien précis : avoir visité x parcs dans l’été avec x amies.
  • Ce peut aussi être une intention plus générale : je désire m’amuser tout l’été!

Voici quelques questions de coach pour définir le tout :

  • Imaginez votre été idéal, quelles activités vous sont agréables?
  • Qu’allez-vous entreprendre pour y parvenir?
  • Quel sens aimeriez-vous donner à votre été?

Et maintenant, transportez-vous au plein cœur de cet été merveilleux et ressentez la sensation vibrante que vous procure l’idée de ce super été. Profitez dès maintenant de chaque instant, car… devinez quoi, l’été est arrivé! Vive la force d’attraction, vivez chaque moment pleinement, imaginez-les, ressentez-les et ils viendront cogner à votre porte. Soyez positive, même lorsqu’il pleut pendant vos vacances, les fleurs seront plus belles à regarder le lendemain sous le soleil!

Je vous souhaite à toutes de passer un été à la hauteur de ce que vous désirez le plus!

Claudie Arsenault

Claudie Arsenault a été coach professionnelle en conciliation travail famille, elle est l'auteure du livre Conciliation travail-famille : Y trouver son compte et son bonheur et fondatrice de la Coopérative du Cercle des supermamans.


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