Je suis capable
Qui ne s’est jamais répété le célèbre mantra « je suis belle, je suis bonne, je suis capable »? Si cette pensée positive est bonne pour nous, elle l’est pour nos enfants. À répéter sans modération!
J’apprends en faisant des erreurs
Les erreurs et les échecs font partie de la vie. Même s’ils ne sont pas toujours faciles à accepter, ils permettent de tirer de bonnes leçons, de faire des apprentissages. Sans nécessairement glorifier les bourdes de vos enfants, une erreur est un bon point de départ à une discussion sur le sujet. Plongez dans vos propres souvenirs et partagez avec vos enfants une erreur qui vous a permis de tirer un apprentissage. Il est toujours bon de savoir qu’on n’est pas les seuls à se tromper.
J’ai déjà réussi plusieurs exploits
« Je n’y arriverai jamais! ». Ça peut être frustrant de ne pas arriver à faire quelque chose du premier coup, ou après quelques tentatives. Rappelez à votre enfant qu’il a mis beaucoup d’efforts pour apprendre à marcher, à manger tout seul avec sa fourchette, etc. En lui rappelant les apprentissages qu’il a fait jusqu’à maintenant, il trouvera la motivation pour continuer.
La perfection n’existe pas
Bien sûr, on veut toujours faire de notre mieux, mais c’est bon de savoir qu’il va toujours y avoir mieux que nous… et pire que nous! Mettre les choses en perspective permet de relativiser et d’avoir des atteintes réalistes.
Après la pluie le beau temps
Lorsqu’on traverse une période de crise ou un moment difficile, on a parfois de la misère à voir la lumière au bout du tunnel. Pourtant, on finit toujours pas y arriver, par s’en sortir. Le positif succède inévitablement au négatif.
Qu’est-ce qui pourrait être pire?
Votre enfant a eu une mauvaise note dans un examen et c’est un drame? Demandez-lui ce qui pourrait être pire. Par exemple : « Si tu te cassais une jambe et que tu ne pouvais pas marcher pendant 2 semaines, est-ce que ça serait pire? » Lui apprendre à relativiser lui permettra d’être plus positif.
Je me concentre sur le moment présent
La méditation n’a plus de preuves à faire. On sait qu’il s’agit d’un bon moyen de combattre le stress et l’anxiété et donc d’avoir une vision plus positive de la vie. Apprenez à vos enfants à se concentrer sur le moment présent, à vivre ici et maintenant.
Tous les chemins mènent à Rome
Cette expression populaire est une bonne façon d’enseigner aux enfants q’il n’existe pas une seule façon de faire les choses. Différentes trajectoires permettent de se rendre d’un point A à un point B. Valorisez les idées et les façons de faire de votre enfant.
J’ai le droit d’exprimer mes émotions
Apprendre à reconnaître ses émotions et à les gérer est indispensable au bonheur. Les enfants doivent savoir qu’ils ont le droit d’être en colère, tristes, etc. L’important est aussi de leur apprendre à ne pas s’enfermer dans des émotions négatives. Les vivre, les nommer, et les laisser aller.
Merci
« Merci ». Un mot tout simple qui en dit beaucoup. Exprimer notre gratitude envers notre enfant, c’est lui inculquer le respect et la courtoisie; c’est lui donner des outils pour qu’à son tour, il soit reconnaissant envers les petits et grands plaisirs de la vie!
Référence :
10 phrases positives à dire aux enfants. Paul Axtell. Éditions Performance.
Écrit par Julie Chaumont
