Yoga

Établir sa pratique personnelle de yoga

Établir sa pratique personnelle de yoga

Vient un jour où, après la Révélation vécue dans un cours de yoga, vous désirez vous y mettre chez vous, ce que j’encourage vivement, même chez les débutants. Je vous offre mes conseils.

14 décembre 2015
Le pedayoga

Le pedayoga

Depuis toujours, nous procédons par le conte et les histoires des personnages préférés des enfants pour les éduquer et leur transmettre nos valeurs. En plus d'utiliser les histoires, vous pouvez intégrer du yoga dans votre routine.

28 mars 2014
Exercices pour devenir une maman zen!

Exercices pour devenir une maman zen!

Voici 3 postures de yoga pour les parents zen! Ces dernières vous énergiseront et pourront vous aider à prévenir la dépression de la nouvelle maman!

18 août 2012
Le yoga prénatal - Vidéo

Le yoga prénatal - Vidéo

Le yoga nous prépare à faire face au travail de l’accouchement en nous rendant consciente de notre corps et en nous apprenant à mieux respirer. Vous ne connaissez pas le yoga et ses bienfaits pour la femme enceinte? Écoutez cette vidéo!

1 mars 2010
Relaxations pour enfants

Relaxations pour enfants

Au moment du dodo, vos enfants ont encore des ressorts dans les jambes? Vous remarquez qu’ils peinent à se concentrer? Faites entrer Nicole Bordeleau et son CD Relaxations pour enfants chez vous.

9 juin 2008
Le yoga pour se préparer à l'accouchement

Le yoga pour se préparer à l'accouchement

Le yoga nous aide à vivre notre grossesse plus sereinement et à atténuer les peurs face à l’accouchement parce que nous avons confiance en notre corps et que nous avons les outils pour nous aider à accoucher.

14 octobre 2007
Viniyoga pour la future et nouvelle maman

Viniyoga pour la future et nouvelle maman

La pratique du yoga prénatal permet à la femme enceinte de profiter d’une grossesse saine autant pour elle-même que pour bébé. Il bénéficiera de tous les bienfaits du bien-être de maman.

14 mai 2006

Cette semaine
Trousseau pour l'arrivée de bébé

En établissant une liste de ce dont vous aurez besoin dès les premiers jours, vous aurez une bonne idée des achats à faire et des objets et vêtements que vous pourrez récupérer de votre entourage.

Routine de 0 à 3 mois avec un autre enfant

Savoir s’occuper d’un bébé de 0 à 3 mois et d’un enfant en même temps est un grand défi! Voici quelques trucs pour les changements de couches et les boires.

Bananes givrées au chocolat et arachides

Voici une recette originale à faire avec les restes de chocolat de Pâques. Une petite douceur pas trop sucrée parfaite pour à servir au déjeuner. 

Bouger à l’extérieur avec les enfants

Avec l’arrivée du beau temps, c’est le temps dépoussiérer les vélos et s'aventurer à l’extérieur !  Les journées plus longues et plus douces apportent de la joie et donnent l’envie de bouger.