Femme

Au bout du rouleau…

Avez-vous l’impression que vous n’arrivez pas à reprendre le dessus depuis un certain temps? Votre liste de To-do s’allonge et vous ne savez plus où donner de la tête?

La maman = une superwoman?

On ne se le cachera pas, la vie d’une maman change du tout au tout et nous nous retrouvons soudainement devant un lot de nouvelles responsabilités et d’inquiétudes avec lesquelles nous cherchons à jongler du mieux que nous le pouvons. Devenir maman, c’est un apprentissage à vitesse grand V qui nous émerveille la plupart du temps, mais qui peut aussi nous dépasser, parfois malgré nous.

Tentez de ne pas vous sentir coupable si vous faites le constat que vous ne savez plus quoi faire et que vous êtes en train de sombrer peu à peu. C’est normal de se sentir désemparée, mais si vous écoutez les signes que votre corps et votre esprit vous envoient, vous pourrez plus facilement reconnaître que vous avez atteint le fameux bout du rouleau. N’attendez pas qu’il soit trop tard en vous réveillant un matin, complètement déconnectée de la réalité, incapable de faire les efforts nécessaires pour vous sortir du gouffre dans lequel vous avez fini par tomber et risquer de tout perdre. Reprenez espoir : vous pouvez reprendre contrôle de votre vie dès maintenant.

Le deuil de la perfection

Accepter de ne pas être infaillible et de ne pas toujours pouvoir contrôler ce qui se passe dans notre vie, c’est un peu comme de vivre les différentes étapes d’un deuil. Le deuil de cette image de la mère parfaite, celle qui a réponse à tout et sur qui toute la famille doit se reposer en tout temps. Nous n’exigeons pas la perfection de ceux qui nous sont chers et pourtant, nous essayons tant de répondre à ces standards de performance démesurés que nous nous imposons.

Et si nous essayions d’arrêter de nous mettre de la pression et de laisser le « poids » extérieur nous influencer? Il nous serait probablement plus facile d’apprendre à lâcher prise en tentant de briser cette vision rigide que nous avons de ce qu’est censée être la vie d’une bonne mère et en apprenant à vivre la vie comme elle vient : pleine de surprises et de rebondissements que nous n’avions pas prévus sur nos listes interminables.

La culpabilisation

Plus nous nous culpabilisons et attendons avant de sortir de notre torpeur, plus la pente est longue et ardue à remonter. C’est préférable d’admettre le plus rapidement possible que nous avons besoin d’aide. Je peux vous le dire d’expérience : toutes ces peurs de vous faire juger sur vos faiblesses sont la plupart du temps exacerbées par votre perception négative de ce qui vous arrive et elles ne sont pas fondées. Regardez autour de vous et vous serez surprises de constater que ceux qui vous aiment vous tendent déjà la main.

Vous avez honte d’avoir besoin d’aide? Essayez de voir la situation différemment : si votre enfant souffre, vous souhaitez qu’il s’exprime et qu’il trouve du soutien auprès de vous. Vous pouvez dès maintenant montrer le bon exemple à suivre à vos enfants en agissant de la même façon que vous aimeriez qu’ils le fassent. Ils apprendront ainsi à prendre les reines de leur destin.

Ce qu’il faut se répéter c’est que nous ne sommes pas anormales. Lorsqu’une personne essaie de tout faire, trop longtemps, sans accepter de déléguer quand il le faut ou qu’elle oublie de s’octroyer des petits plaisirs quotidiens pour balancer sa vie, qu’elle ignore ses besoins pour répondre généreusement à ceux des autres, un jour ou l’autre le « moi » ignoré finit par la rattraper et lui lancer un signal d’alarme.

De l’aide au travail

Avez-vous un employeur compréhensif? Vous pourriez peut-être envisager de discuter avec lui de ce que vous vivez. Si vous êtes honnête, il pourrait vous aider à alléger votre charge de travail temporairement ou encore vous référer à une aide psychologique selon vos avantages sociaux prévus au contrat. L’important, c’est de le tenir au courant pour éviter de vivre les représailles qui pourraient découler de votre incapacité à effectuer vos tâches.

Si vous ne pensez pas avoir la possibilité de discuter avec votre employeur, vous pouvez peut-être considérer prendre vos vacances d’avance ou même de prendre un congé sans solde si vous pouvez vous le permettre. Si vous le pouvez, partez en voyage et déconnectez de la réalité. Un voyage fait beaucoup de bien en temps normal, mais peut réellement contribuer à se fortifier en temps de détresse.

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