Marcher, c’est facile, ça ne coûte rien et toute la famille peut le faire en même temps! Voici 8 trucs pour intégrer la marche dans votre routine.
Êtes-vous au meilleur de votre forme le matin? En après-midi, le soir après le souper? Si on sort marcher quand on est déjà fatiguée, l’exercice sera plus ardu et on aura moins le goût de recommencer! D’un autre côté, l’exercice en soirée est une bonne façon de se détendre avant la nuit.
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