Alimentation

Astuces pour offrir à vos enfants des lunchs faciles à préparer et écologiques

27 septembre 2019

Entre les allergies alimentaires, les interdictions imposées par les écoles et la volonté des parents d’offrir à leurs enfants de bons repas tout en évitant le gaspillage et le suremballage, la gestion de la boîte à lunch peut devenir un véritable casse-tête.

Nous vous suggérons quelques idées de recettes simples et délicieuses, et nous vous donnons quelques trucs pour diminuer les déchets.

- J’ai besoin d’idées de lunch pour mes enfants

Marina Orsini et le chef Marc Maulà ont la solution idéale : 1001 idées d’ingrédients qu’on trouve dans la plupart des maisons pour préparer des sandwichs bons, simples et originaux. Vous trouverez dans leurs propositions différentes sortes de bases, de sauces, de légumes, de viandes, de céréales et de légumineuses. À vous d’assembler le tout selon votre envie!

- Je veux faire attention à l’environnement et préparer des lunchs zéro déchet

La comédienne Eve Landry a adopté un mode de vie simple et axé sur la protection de l’environnement. Elle vous donne cinq trucs faciles pour faire comme elle.

Florence-Léa Siry, experte en zéro gaspillage et autrice du blogue Chic frigo sans fric, vous suggère des solutions zéro déchet pour donner à vos enfants des lunchs écolos.

Mélia et Alys Coutu ont plus d’un tour dans leur sac pour concocter des recettes avec seulement cinq ingrédients. Elles vous proposent une salade touski et un bol de poké au saumon. La première option permet d’utiliser les restes du frigo, et la deuxième, de cuisiner un repas végétarien.

Zone Jeunesse - Radio-Canada

La zone Jeunesse et la Zone des petits de Radio-Canada proposent des émissions, des capsules vidéo exclusives, des jeux, des applications et des articles pour amuser les enfants de 2 à 12 ans. Les contenus sont gratuits et adaptés pour les jeunes, et leur permettent de s’ouvrir sur le monde tout en stimulant leur imagination et leur créativité.  Découvrez les sites web de la zone Jeunesse et de la Zone des petits, la Zone des Parents, la page Facebook et la chaîne Youtube. 

Pour en savoir plus
Préparer des lunchs santé

Le terrible casse-tête des parents recommence lorsque vient le temps de cuisiner des lunchs santé pour leurs bambins.

Conseils d’une maman pour faire la paix avec les lunchs

Nancy Bordeleau en a préparé des lunchs dans sa vie de maman! Avec trois enfants, maintenant devenus grands (20, 17 et 14 ans), elle a su développer au fil des ans des trucs et des recettes appréciées des fines bouches parfois capricieuses.

Des lunchs simplifiés grâce à Geneviève O’Gleman

Auteure de 9 livres de cuisine santé, dont les 4 tomes de la collection Famille futée, la nutritionniste Geneviève O’Gleman a plus d’un tour dans son sac pour transformer des lunchs redondants en des plats appétissants et nourrissants.

Comment je fais tous mes lunchs de la semaine en 1 heure

J’aime être efficace et m’assurer que le matin (mon moment zombie de la journée) soit le plus calme possible. C’est pour cette raison que je m’organise pour ne jamais faire de lunch le matin. Voici mes trucs pour y arriver!


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Les plus beaux marchés de Noël au Québec

Eh oui, le sol a officiellement revêtu son beau manteau blanc, et Noël approche à grands pas; il est donc déjà temps de penser à magasiner vos cadeaux! Pour des idées qui sortent de l’ordinaire, cap sur les marchés de Noël!

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Que vous soyez une nouvelle maman, un nouveau papa ou déjà parents de tout-petits, vous souhaitez le meilleur pour vos enfants.