Alimentation

12 smoothies rafraîchissants

Pour vous faire plaisir, vous dégourdir et vous détendre tout en consommant des protéines, des fibres et des vitamines, voici douze recettes de smoothies à essayer.

Le bon départ

Quand vous savez que vous bougerez beaucoup dans les heures qui suivent, ce mélange permet de partir du bon pied. Dans un mélangeur électrique, fouettez :

  • ½ tasse de fraises, de framboises ou de bleuets congelés
  • ½ banane
  • ½ tasse de yogourt grec
  • ¼ de tasse de lait
  • 1 tasse de glace
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