Alimentation

10 résolutions colorées pour la nouvelle année!

La consommation suffisante de fruits et légumes est certainement l’une des meilleures habitudes alimentaires pour la santé. Pour combler vos besoins quotidiens, pensez à en consommer partout où vous êtes : à la maison, à l’école, au travail et au restaurant!

Au moins cinq portions de fruits et légumes, chaque jour je savourerai

Le groupe alimentaire Légumes et fruits occupe le plus grand arc de l’arc-en-ciel du Guide alimentaire canadien afin de représenter les aliments à consommer en plus grande quantité chaque jour. Frais, surgelés ou en conserve, crus ou cuits, en salades ou en potages… rappelez-vous que toutes les façons sont bonnes pour manger des fruits et légumes. Pour connaître le nombre de portions à consommer selon votre sexe et votre âge, consultez le Guide alimentaire canadien.

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