Santé

Comment savoir si on souffre de carences?

Notre alimentation moderne dévitalisée par la production massive et l’emploi abondant de produits chimiques n’offre plus autant de nutriments de qualité que par le passé. Êtes-vous carencée?

L’industrialisation d’une nourriture déjà déficiente s’ajoute aux lacunes des aliments présents aux marchés. Ajoutons à cela, une vie accélérée par la performance et le stress et voilà que s’élèvent les possibilités de carences en éléments nutritifs.

Nous avons une forte probabilité de carences en nutriments si :
  • nous consommons régulièrement des aliments raffinés
  • régime riche en gras, sucre et sel
  • régime pauvre en aliments complets ou semi-complets (grains, légumineuses, fruits et légumes)
  • consommation de tabac et alcool
  • toujours à l’intérieur
  • souvent stressé
  • sédentarité

Les signes de carences sont tellement nombreux que nous ne pouvons tous les énumérer ici. Voici donc, quelques signes de carences :

  • fatigue constante ou persistante
  • difficulté à accomplir nos tâches habituelles
  • manque d’énergie
  • manque d’entrain
  • sommeil perturbé
  • constipation ou diarrhée
  • troubles de l’humeur
  • troubles nerveux
  • troubles du comportement
  • troubles digestifs
  • perte de mémoire
  • troubles cardiovasculaires
  • allergies
  • inflammation
  • ostéoporose
  • anémie
  • scorbut
  • gencives saignantes
  • dents se déchaussent
  • caries dentaires
  • troubles de la vision
De plus, voici quelques indices de santé utilisés en pratique naturopathique :
  • Vérifier l’état des téguments : épiderme, cheveux, poils, ongles;
  • L’état de la langue;
  • Tests papier/crayon sur les signes ou symptômes associés.

Optons pour une alimentation bien choisie, équilibrée et variée. De l’activité physique régulièrement, le grand air, une bonne gestion du stress et tentons d’agir sur des facteurs environnementaux favorables. Un mode de vie sain s’avère toujours la meilleure prévention pour une santé optimale. Des suppléments peuvent s’avérer utiles pour combler certaines carences.

Les conseils professionnels de votre naturopathe qualifié vous guideront dans vos options.

Jo Ann Blais
Planificatrice-Santé et conférencière

Depuis l’adolescence, Jo Ann est une passionnée de la santé optimale et des moyens pour l’obtenir. Éducatrice née, elle excelle dans l’art de partager ses connaissances innées et acquises. Femme dynamique, son grand discernement et sa forte intuition sont prisés par sa clientèle. Elle cumule plus de dix années d’expérience clinique. Elle est membre de l’Association des Naturopathes Agréés du Québec (ANAQ). Sa vision holistique vise le mieux-être global de la personne (corps-esprit-âme) et ses méthodes sont simples et efficaces. Son approche est douce et personnalisée. À chacun son style! Coaching pour la création de votre style de vie sain et équilibré. Adapter son style de vie pour prévenir ou se rétablir d’un trouble de santé ou tout simplement viser la santé optimale. Aussi, double expertise pour les enfants en difficultés (TDAH, TED et autisme). Consultations privées et cours de groupe et conférences Centre de santé et d’harmonie du Richelieu 924, rue Richelieu Beloeil, Qc 450-467-8788


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