Des pistes de réflexion pour régler la situation
Si vous remarquez que votre enfant commence à avoir des réactions démesurées, que l’anxiété prend le dessus sur le plaisir et la qualité de vie, voici quelques points à surveiller et à modifier :
- Vérifiez l’environnement de votre enfant. Est-ce que les activités qu’il pratique sont adaptés à ses capacités? Par exemple, s’il joue au soccer, mais qu’il a été classé deux niveaux plus élevés que son âge et qu’il commence à présenter des signes d’anxiété, demandez-vous si c’est vraiment adéquat de le surclasser. « Des fois, à force de vouloir bien faire, on pousse nos enfants, mais on crée un problème » affirme Mme Marcotte. Oui au défi, non à l’exagération!
- Posez un regard sur vous-même. En tant que parent, mettez-vous de la pression à votre enfant? Est-ce vraiment important pour vous de le voir performer? À quel point tolérez-vous que votre enfant ne soit pas parfait? Pourquoi? « L’enfant n’est pas là pour réparer ce que le parent n’a pas fait, pour réussir là où il aurait aimé réussir, pour réaliser des passions inassouvies. L’enfant doit avoir la liberté de se construire lui-même, selon sa propre personnalité et ses propres envies », dit Dre Christine Grou.
- Regardez les adultes qui gravitent autour de vos enfants. Y a-t-il un professeur ou un entraîneur qui pousse trop? « C’est parfois difficile pour les adultes de savoir bien doser », explique Geneviève Marcotte
- Discutez avec votre enfant. Est-ce que l’enfant a des attentes trop élevées? Est-ce qu’il interprète mal comment les adultes réagissent autour de lui? Sensibilisez-le ensuite au fait qu’il est normal de faire des erreurs, qu’il s’agit d’un processus d’apprentissage, etc.
Pour aller plus loin
Un bon livre : Extraordinaire Moi calme son anxiété de performance de Nathalie Couture et Geneviève Marcotte, aux Éditions Midi Trente
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