D’accord, il est vrai qu’on ne lira pas ce livre d’une couverture à l’autre. Mais en période de blues, quand mille stress envahissent nos vies et quand l’énergie nous déserte, il sera réconfortant de se caler dans un bon bain avec ce livre sous la main.
En tout, 70 remèdes pour revitaliser le corps et l’esprit et pour nous aider à retrouver notre énergie. Savoir décontracter nos muscles favorise la détente, bien choisir les huiles essentielles influence nos émotions, identifier nos « dévitalisant » nous permet de mettre en place des mécanismes pour les éviter et les bases de la méditation peuvent nous servir quand tout tangue. Ces techniques pour déjouer le stress sont réparties selon le moment de la journée où leur utilisation est le plus appropriée.
À lire à petite dose pour trouver une voie vers une vie plus saine et un peu moins folle!
AU CŒUR DU BIEN-ÊTRE. Par Mary Lambert, Éditions Octopus, 2005, 144 pages. 26,95 $ environ
