Couple/Sexualité

L'amour, c'est santé!

C’est prouvé, être en amour et faire l’amour nous garde en bonne santé. C’est dit. Maintenant, profitez-en en ce temps de Saint-Valentin!

Nous sommes des mamans (ou des futures mamans), certes. Mais nous sommes d'abord et avant tout des femmes épanouies et amoureuses. Pour que la flamme de notre amour brûle toujours, il faut l'entretenir. Quel plaisir, tout de même! Plus encore, une sexualité épanouie nous tiendrait en bonne santé. Une pierre, deux coups. Génial! Explications du phénomène!

Encore les hormones!

Le flot fluctuant des hormones durant l’amour est responsable des bénéfices psychologiques récoltés. Durant les ébats, et en particulier au moment de l’orgasme, le cerveau produit de l’ocytocine, une hormone également diffusée lors de l’accouchement et de l’allaitement. L’ocytocine aussi appelée « hormone du bien-être » permet, entre autres, de faire baisser le taux sanguin des hormones de stress. Voilà peut-être la clé de l’effet apaisant ressenti lors des rapprochements! Mais sans les endorphines – véritables antidépresseurs naturels et hormones presque euphorisantes, le septième ciel n’est pas atteint. « Conjuguées à l’ocytocine, elles possèdent un effet antalgique (antidouleur) jusqu’à 200 fois plus puissant que la morphine chimique! », note le magazine européen Marie-France dans son édition de septembre 2004.

Effets positifs des câlins pour le couple... et pour soi!

  • Image positive de soi retrouvée
  • Confiance en soi et en son pouvoir de séduction
  • Complicité accrue
  • Évacuation des tensions
  • Sexualité épanouie
  • Meilleure humeur
  • Coupe-faim efficace
  • Grand brûleur de graisses

L’énergie redoublée des amants, même si la fatigue les cloue habituellement au lit dès que les petits roupillent, vous étonne? Ce serait l’effet d’une autre substance – la phényléthylamine- qui « a la précieuse faculté de lever nos inhibitions, suscitant optimisme, euphorie et énergie débordante ». Vivifiant, l’amour! Mais les effets ne sont pas terminés! À croire que le corps exulte encore plus qu’on le croyait durant une séance de câlins intensive. La sérotonine – eh oui, une autre hormone sécrétée dans le feu de l’action – assurerait la régularité des rythmes biologiques, à commencer par le sommeil, en plus d’agir comme modérateur de l’humeur. Il y aurait donc une explication biologique un peu moins romantique que de croire que c’est le total bien-être qui nous fait dormir si bien après l’amour…

8 habitudes des couples heureux
  1. Faire plaisir à l’autre 
    Petites ou grandes attentions, un simple geste fait tellement plaisir. Aimez-vous! Gâtez-vous! 
  2. S’inventer des rituels
    Pour certains, ils se retrouvent au resto en tête à tête à l’heure du lunch. D’autres suivent des cours ensemble en soirée. Des couples s’inventent des rituels et des habitudes pour célébrer leur anniversaire… À vous d’en imaginer un à votre image! 
  3. En sécurité, mais en liberté
    On a confiance en l’autre et on respecte sa liberté. Ensemble, c’est bien. Mais faire des activités avec notre propre cercle d’amis est aussi agréable. 
  4. Vive la communication!
    Cap sur la franchise et l’ouverture. Certains couples, pour les sujets délicats ou sources de conflits, s’écrivent des courriels. Efficace pour éviter les prises de bec! 
  5. Tourner vers l’autre (et non s’en détourner)
    Côte à côté, on voit le même paysage. Dos à dos, nos horizons sont totalement différents. Vaut mieux regarder dans la même direction! 
  6. Avoir des projets communs 
    Les rêves entretiennent la magie et l’espoir. Que ce soit un grand voyage, un déménagement, la construction d’un chalet, la rénovation d’une pièce, etc. Simples ou d’envergure, on n’a jamais trop de projets! Et en parler avec son conjoint, c’est déjà un pas vers la concrétisation!
  7. Plus de plaisirs
    Plutôt que de chercher à résoudre les problèmes, si vous vous penchiez sur d’abord sur tous les plaisirs et les bonheurs qui vous entourent? Effet positif garanti!
  8. De l'intimité s.v.p.!
    Des moments intimes, secrets et « rien qu'à nous » permettent de se retrouver comme couple et de rapprocher en toute quiétude... À vous de trouver votre intimité!
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