Couple/Sexualité

10 façons de ranimer votre libido

Votre libido a pris ses jambes à son cou depuis l’accouchement et vous ne savez plus quoi faire pour la retrouver? Voici 10 façons faciles de stimuler votre désir!

Le zinc

Le zinc est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps à plusieurs niveaux, mais saviez-vous qu’une carence en zinc peut directement affecter votre libido? En effet, le zinc facilite la production d’hormones, dont la testostérone et l’estrogène, qui sont responsables d’entretenir notre libido. En plus, une carence en zinc affecte l’humeur négativement, ce qui n’aide en rien l’envie sexuelle! Vous pouvez augmenter votre apport en zinc en prenant des suppléments, ou tout simplement en ajoutant des graines de citrouille ou du germe de blé à vos déjeuners, collations et repas. Et pour les occasions spéciales, gâtez-vous avec de bonnes huitres : elles sont non seulement bourrées de zinc, mais elles sont reconnues pour leur effet aphrodisiaque!

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