Beaucoup de données de santé font l’objet d’un suivi contant. On peut vouloir surveiller son poids et son activité physique dans un processus de remise en forme. On peut surveiller son cœur parce qu’on craint l’arythmie. On peut garder un œil sur sa pression qui est parfois beaucoup trop haute, ou trop basse.
Loin d’être compliqués, ces suivis peuvent désormais se faire à la maison, avec l’aide de quelques gadgets et de quelques applications. En voici quelques exemples qui sont particulièrement utiles dans notre maison.
Une montre de remise en forme
La montre intelligente de type Apple Watch, Fitbit et Samsung Galaxy Watch se passe désormais de présentation. C’est un outil bien pratique pour les joggeurs, les cyclistes et même les marcheurs qui veulent un peu de constance dans leur lutte contre la sédentarité. Mais ce n’est pas tout ce qu’elles font.
Une Apple Watch, par exemple, surveille vos battements cardiaques, vous dit quand vous ne bougez pas assez et vous rappelle de respirer par le nez quand quelque chose ne va pas. Elle peut même vous alerter quand votre cœur fait quelque chose d’anormal, tel que de l’arythmie, et ces informations peuvent être consultées par votre médecin, si vous êtes d’accord.
Bref, c’est un bon outil pour votre santé qui n’est pas réservé aux grands sportifs. Il en existe plusieurs modèles de plusieurs générations et les plus anciens modèles sont de plus en plus abordables.
La balance intelligente Withings
Le pèse-personne Wi-Fi, ou balance intelligente Withings Body+, est un objet dont on pourrait difficilement se passer une fois qu’on l’a utilisé.
Cette petite merveille est utile pour suivre la courbe de croissance des enfants, le poids de grossesse, la fluctuation de poids pendant une remise en forme ou même pour suivre le poids des animaux. Jusqu’à huit personnes peuvent y enregistrer des données.
Son principal avantage, c’est de vous reconnaître et d’envoyer vos informations dans un appareil intelligent où vous pourrez facilement suivre vos données.
Withings Body+, Best Buy, 129,99$.
Le pouls et la pression avec QardioArm
C’est la pression et le rythme cardiaque qui vous inquiète pour vous, vos parents ou vos enfants? Il existe une machine pour ça aussi!
Cette petite machine s’appelle QardioArm et permet de récupérer ces données à la maison, plusieurs fois par jour. C’est quand même plus pratique que d’aller chaque fois à la pharmacie! Et en prime, l’application garde vos données.
QardioArm, Best Buy, 129,99$.
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Dormir mieux avec Pillow
Finalement, l’application Pillow enregistre vos nuits quand vous portez votre montre. Disponible exclusivement sur iOS, cette petite chose bien pratique vous dit à quel moment vous avez dormi profondément et à quel moment votre sommeil était plus agité.
Elle peut même trouver le moment parfait dans votre cycle de sommeil pour vous réveiller. Finis les matins à être confus parce que vous vous êtes réveillés au beau milieu d’un rêve! Pillow, Apple Watch, iPhone ou iPad.
