Elle va vous aider à surmonter votre fatigue et augmenter votre production de lait. Un procédé particulièrement apprécié lors des poussées de croissance du bébé.
Pour augmenter la production de lait
Vous avez besoin de :
- 500 ml ou 2 tasses de lait
- 125 ml ou une demi-tasse de lait en poudre
- 1 à 3 c. à table de levure alimentaire que l’on retrouve dans un magasin d’aliments naturels
- 1 c. à thé de vanille
- 1 c. à table d’huile de soya
- 1 oeuf
- 1 banane ou 1quart de tasse de fruits au goût.
Passez le tout au mélangeur. Ajoutez 1 quart de tasse de yogourt nature ou remplacez-le par de la crème glacée si vous avez envie de vous rafraîchir. Mélangez le tout, saupoudrez de germe de blé et dégustez!
Petits trucs pour diminuer la production de lait :
- Mangez du persil.
- Diminuez votre quantité de liquide, buvez moins.
