Allaitement

Allaitement : des bienfaits pour la mère

Les bienfaits du lait maternel pour le nourrisson sont bien connus : croissance optimale, protection accrue contre les infections, etc. Mais saviez-vous que l’allaitement est aussi bénéfique pour la mère?

Les bienfaits du lait maternel pour le nourrisson sont bien connus : croissance optimale, protection accrue contre les infections, etc. Mais saviez-vous que l’allaitement est également bénéfique pour la mère?

Perte de poids

Lorsque vous allaitez, vous brûlez environ 840 kcal (2 800 kJ) pour chaque litre de lait produit! Et ce sont vos réserves de gras accumulées pendant votre grossesse qui en subissent les conséquences. Une agréable façon de perdre du poids!

Relaxation

Épuisée par les nuits trop courtes? Les hormones sécrétées au cours de l'allaitement vous procureront un sentiment de relaxation bien mérité…

Lien affectif

L’allaitement joue également un rôle d’une grande importance dans le développement de l’instinct maternel en plus d’augmenter l’attachement physique entre vous et votre bébé.

Un plus pour votre santé

L'allaitement en prévention de l'ostéoporose? Eh oui! En outre, donner le sein à votre enfant réduirait les risques de cancer de l'ovaire et du sein avant la ménopause.

Une solution simple

Allaiter peut vous simplifier la vie lorsqu’il est temps de nourrir votre bébé. Votre lait est toujours bon, toujours frais et toujours à la bonne température. Disponible en tout temps, vous pouvez nourrir votre bébé n’importe où et n’importe quand. De plus, l'allaitement est économique!

Extenso

Contenu appartenant à Extenso, Centre de référence sur la nutrition humaine. Extenso a pour mission de sensibiliser la population à une meilleure santé nutritionnelle à travers une interprétation objective et une diffusion efficace des connaissances scientifiques actuelles en matière de nutrition. Extenso est la référence Web en nutrition du Centre universitaire de nutrition préventive NutriUM de l’Université de Montréal.


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Côtes levées à la tire d’érable pour la mijoteuse

Un peu comme l’huile d’olive pour l’Italie, le sirop d’érable est le trésor liquide du Québec. Cette recette présentée par Érable du Québec est bonne à s’en lécher les doigts!  

Vivre une grossesse en pandémie

Je ne sais pas pour vous, mais moi, je m’étais souvent imaginé de quoi aurait l’air ma première grossesse. Cours de yoga avec d’autres futures mamans, aquaforme, séances de magasinage pour bébé, dîners entre amies, etc. Puis est arrivée la pandémie…

Littérature jeunesse : 8 histoires de femmes inspirantes

Elles sont nombreuses ces femmes, plus grandes que nature, à avoir changé le cours de l’histoire. Loin des projecteurs et des artifices, elles ont contribué à nous donner un monde meilleur. Plus libre. En voici quelques-unes à faire (re) découvrir à nos enfants.

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