Alimentation

20 idées de collations

On a tous des petites baisses d’énergie durant la journée. On est mieux d’assouvir notre faim afin de ne pas justement rester dans un état de fatigue et pour ne pas avoir « trop » faim au dîner ou au souper.

Voici des idées de collations pour toute la famille.

  • De l’humus et des mini-pitas
  • Des fromages coupés en dés
  • Fruits avec petite trempette au yogourt et sirop d’érable
  • Une barre tendre
  • Un mélange de noix
  • Des crudités et une trempette
  • Un yogourt (à boire ou en tube)
  • Trio pomme-fromage-craquelin
  • Bol de salade de fruits
  • Tofu cru en cube
  • Fruits séchés
  • Compote de fruits (bien sûr aux pommes, mais pourquoi pas aux poires, aux pêches ou à la mangue?)
  • Un smoothie maison
  • Petit fromage frais aux fruits (Minigo, Petit Danone, etc.)
  • Un pouding-dessert au soya (SoYummi, par exemple)
  • Des galettes de riz
  • Un bol de céréales
  • Des biscuits ou des muffins
  • Une tartine sur du pain (beurre d’arachide, fromage, beurre de noix, miel, confiture, etc.)
  • Un morceau de mini-pizza avec des légumes

D’autres idées? Écrivez-nous, nous voulons allonger cette liste.

Livres inspirants
  • MAMAN, JE MANGE! TOME 1
    Marie-Chantal Labelle, éditions Stanké, 2004, ISBN : 9782760409644, 19,95 $
  • MANDOLINE – J’AI ÇA DANS LE SANG!
    Nathalie Regimbal, illustrations de Mika, Éditions Viséo, 2009, ISBN : 9782980968143, 19,95 $
  • 5 PORTIONS DE FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR ESSENTIELLES POUR VOTRE ENFANT
    Nicola Graimes, éditions Broquet, 2006, ISBN : 9782890007413, 19,95 $
  • PEUT CONTENIR DES TRACES DE BONHEUR
    Julie La Rochelle et Jean-Sébastien Lord, éditions de l’Homme, 2009, ISBN : 9782761925914, 34,95 $
  • SMOOTHIES
    Louise Rivard, Modus Vivendi, 2008. ISBN : 9782895235156, 9,95 $

Cette semaine
Les enfants qui refusent de se laver

Alors qu’il y a quelques mois à peine il gigotait dans le bain comme un poisson dans l’eau, il refuse maintenant de se laver point final. Comment s’y prendre pour lui faire saisir l’importance d’une bonne hygiène? 

Temps des sucres 2021 : La cabane à la maison

Cette année encore, le temps des sucres devra malheureusement se célébrer à la maison en raison de la pandémie. 

Cuisiner en famille durant la semaine de relâche!

La semaine de relâche est idéale pour renouer avec le plaisir de cuisiner en famille. Dites bonjour aux fous rires et aux nez poudrés de farine!

Les films pour enfant à l’affiche pendant la relâche 2021

Mère Nature n’est pas très clémente dans votre région? Pas de problème, on se fait un bel après-midi cinéma! Voici les films d’animation qui sont à l’affiche pendant la relâche.

Nos Concours

Pour simplifier l'organisation familiale!
Minimo motivation ludique

Gagnez les nouveaux outils de planification des repas

Gagnez un coffret de produits Attitude

Participez pour gagner l'ensemble familial pour les mains

Commentaires