Portions : 10 portions de 125 ml (1/2 tasse)
Préparation : 15 minutes
Cuisson : aucune
Se conserve au réfrigérateur 1 à 2 jours
Ne se conserve pas au congélateur
Ingrédients
- 500 ml (2 tasses) de melon de miel en boules
- 500 ml (2 tasses) de cantaloup en boules
- 250 ml (1 tasse) de bleuets frais
- Feuilles de menthe au goût
Préparation
- À l’aide de cuillère à melon de différentes grosseurs, tailler le melon et le cantaloup.
- Mettre les boules de melon et de cantaloup dans un grand plat muni d’un couvercle. Ajouter les bleuets. Brasser.
- Ajouter quelques feuilles de menthe.
- Fermer le couvercle. Conserver au froid jusqu’au moment de servir.
Avec un peu (ou pas!) d’aide d’un adulte, tu peux :
- Laver tes mains
- Sortir les outils de travail
- Sortir les ingrédients
- Laver les fruits
- Enlever les petites graines du centre du melon et du cantaloup
- Tailler les boules de melon et de cantaloup
- Mesurer et verser les fruits dans le plat
- Brasser le mélange
- Laver, SENTIR la menthe et la déposer dans le plat
- Ranger !
Recette créée par Nathalie Regimbal, Dt.P. diététiste/nutritionniste, auteure du best-seller Du plaisir à bien manger… 80 recettes gagnantes pour les familles et de la série de livres de recettes et d’activités pour enfants Mandoline
