L’expression «mal dans sa peau» prend alors tout son sens pour une grande majorité. L’estime de soi est d’autant plus mise à mal qu’Internet et les réseaux sociaux créent une course vers une perfection impossible à atteindre. Et si nous, parents, avions le pouvoir d’aider nos adolescents à s’accepter tels qu’ils sont grâce au mouvement «Body Positive»?
Mettre en avant l’acceptation de soi
Le mouvement «Body Positive» est né du ras-le-bol des femmes de devoir correspondre à un diktat de beauté inatteignable et aléatoire. Le terme est devenu un hashtag très populaire. Il est désormais possible de suivre sur Instagram des jeunes femmes, mais également, des gais et des transsexuels affichant leur corps sans filtre, au naturel.
Les légendes fortes qui accompagnent ces photos peuvent devenir une source d’inspiration pour vous permettre de créer un modèle positif pour votre adolescent. Les adultes qui manquent de confiance en eux sont souvent d’anciens enfants qui ont subi des critiques de la part de leurs parents. En aidant votre adolescent à s’accepter tel qu’il est aujourd’hui, vous lui donnez la possibilité de construire une image de lui-même saine.
Montrez l’exemple
L’image que vous projetez influe inconsciemment sur votre enfant. Parler de votre corps avec respect et amour peut permettre à votre adolescent de prendre conscience que la beauté est multiple. La course à la minceur et à la peau lisse, la concurrence avec les camarades de classe, les critiques entendues dans la rue ou les réseaux sociaux, tout cela atteint votre enfant. Contrebalancez cette énergie négative en riant ensemble de vos poignées d’amour ou en pailletant vos vergetures.
Mettez en avant des qualités autres que physiques
Le physique peut prendre une place importante dans la vie d’un adolescent, jusqu’à devenir une obsession. Il ne forme pourtant pas son identité propre. Au lieu de complimenter le physique, mettez en avant sa personnalité, ses réussites, ses capacités. En renforçant cette image positive, vous lui permettez de voir ses forces sans mettre l’accent sur ses faiblesses. Personne n’est parfait, mais nous avons tous des talents qui nous rendent uniques.
Soyez à l’écoute
Laissez toujours votre enfant s’exprimer, surtout lors de discussions polémiques. Essayez de ne pas étouffer sa voix ou son opinion, même si celle-ci diffère de la vôtre. Si votre adolescent souffre de son physique, en parler et trouver des solutions ensemble peut lui éviter de tomber seul dans des extrêmes. Par exemple, cuisiner et organiser les repas ensemble permet à votre enfant de s’ouvrir à vous tout en le rendant proactif et en lui enseignant les rudiments de la cuisine. Faites de la cuisine un endroit sain où le physique et le poids n’entrent pas en ligne de compte.
Éduquez-le
L’acceptation de soi passe avant tout par l’éducation. Un être tout juste sorti de l’enfance ne se rend pas forcément compte que les photos des mannequins sont retouchées, que les réseaux sociaux présentent une mise en scène enjolivée de la réalité ou encore qu’il existe d’autres facteurs de réussite que le nombre d’abonnés ou une apparition dans une émission de télé-réalité.
Finalement, ces messages issus du mouvement «Body Positive» peuvent être appliqués par tous les parents qui font face à des adolescents mal dans leur peau. Ils consistent à mettre en avant la diversité des corps, l’importance du dialogue et de l’éducation, et à aider votre enfant à découvrir dès maintenant ses forces et ses faiblesses. Bien entendu, ce n’est pas une recette miracle, mais vous aiderez votre adolescent à avoir petit à petit confiance en lui. Et, cela, ça n’a pas de prix!
