40 promesses de bonheur maternel

De se sentir utile. De donner un sens nouveau à notre vie et d’être comblée. Et que dire de nos attentes; notre bonheur sera instantané, intense et constant.

Malheureusement, il ne se manifeste pas toujours comme nous l'avions imaginé... Souvent ce bonheur rencontre des obstacles comme la déception, le deuil, la peur, le jugement, la critique, la comparaison, la culpabilité, le doute, l'impuissance, les exigences, la performance, le questionnement, l’épuisement, la dépression, l’anxiété, etc.

Nous n’osons pas parler de ces obstacles que nous rencontrons car nous croyons être la seule dans cette situation. Nous jugeons notre façon de vivre notre maternité et nous culpabilisons de ne pas être dans la joie en permanence… Pourtant aimer notre enfant et aimer les exigences de notre rôle sont deux réalités différentes.

La bonne nouvelle c’est qu’il est possible d’amplifier notre bonheur maternel en portant une attention particulière à soi! Je vous propose donc quelques suggestions. Avis aux mamans performantes : il ne s’agit pas d’appliquer toutes les suggestions mais plutôt de porter attention à celles qui font du sens pour vous.

1. J’identifie ce que j’aime de ma vie de maman
2. Je porte attention à mes pensées, à ma voix intérieure
3. Je suis attentive à ce qui éveille mes émotions
4. Je reconnais mes qualités, mes talents uniques
5. Je suis patiente avec moi car je suis en apprentissage
6. Je cesse de croire que je suis la seule à rencontrer des défis
7. Je filtre les informations et recommandations reçues
8. J’honore mes besoins et j’y réponds autant que possible
9. Je comprends qu’il est énergivore de faire semblant
10. Je reconnais ce que j’apporte de beau et de bon à mon enfant
11. Je réalise que je suis libre de choisir ce qui me convient
12. Je me pardonne quand je ne suis pas la mère que je voudrais être
13. Je me rappelle que de culpabiliser m’éloigne de mon pouvoir d’agir
14. Je protège mon cœur de maman des jugements et comparaisons
15. Je témoigne de ma vie de maman avec authenticité
16. Je me dis régulièrement que je suis une bonne maman
17. Je suis honnête envers moi
18. J’exprime mon ressenti, je m’en libère
19. Je change les mots jamais et toujours par parfois
20. Je me rappelle que j’ai le droit de changer d’idée
21. Je me souviens qu’il est toujours possible de réparer, de m’excuser
22. J’évite de me juger et de juger les autres mamans
23. Je détermine ce qui fait du sens pour moi
24. Je me donne le temps d’apprivoiser les changements
25. Je suis consciente de mes limites et de mes peurs
26. Je fais preuve de compassion et de douceur envers moi
27. Je ne me dis plus que je ne suis pas assez…
28. Je réalise qu’acheter n’apaisera pas vraiment mon cœur
29. Je me libère de cette honte et j’ose demander
30. J’évite la comparaison favorable et défavorable
31. Je troque mon désir de performance par plus de présence
32. J’accepte mon enfant tel qu’il est
33. Je m’assure de ne pas être trop exigeante envers moi
34. Je me fais confiance, je sais que je peux faire face aux défis
35. Je fais des choix à partir de mes valeurs et préférences
36. Je suis attentive à ma façon d’interpréter les situations
37. Je me responsabilise pour être plus libre
38. Je réponds aux besoins de mon enfant selon mes convictions
39. Je m’accepte comme je suis aujourd’hui
40. Je me rappelle que je ne suis pas la seule