Vacances

Une retraite de yoga : vacances de rêve pour maman excédée

Pratique du midi

De 11h à 13h, la pratique était plus dynamique, avec différents asana (positions particulières maintenues de façon confortable et détendue pendant longtemps), des exercices plus exigeants physiquement, mais qui ont de puissants et très bénéfiques effets sur le corps et l’esprit. Quels effets? Relaxation musculaire, approfondissement de la conscience, état de contentement, clarté d’esprit, sentiment de liberté et de paix intérieure... Bref, tout pour renforcer et rééquilibrer le système nerveux.

On en devient accro, je vous jure. L'après-midi était libre après un autre excellent repas constitué de produits frais de la région. Par la suite, détente dans la nature, dans sa chambre ou randonnée en montagne, libre à chacun de choisir.

Pratique du soir

Pour terminer la journée en douceur, la troisième pratique, de 17h à 19h, était très calme, avec un rythme plus lent, en harmonie avec la nature, elle aussi en assoupissement. La journée se terminait avec un autre bon repas, cette fois servi à table. Tout le monde se retirait dans sa chambre vers 21h30 ou 22h, prêt à aller profiter du confort simple mais douillet des chambres de la sublime auberge où on logeait.

Un voyage intérieur inoubliable

À l'écoute des besoins de chacun, Lyne nous a transmis de précieux outils pour que le bien-être ressenti pendant cette semaine inoubliable puisse se retrouver au quotidien, une fois de retour dans notre vie de tous les jours. Comme elle nous le répétait : « Se connaître soi-même, c'est connaître son corps, son esprit et son âme ».

Et mieux se connaître permet de rester connecter avec sa force intérieure, quoi qu'il arrive à l'extérieur. Quand notre témoin intérieur est allumé, on peut faire face à toutes les tempêtes, petites et grandes, car on sait qu'on peut toujours le retrouver, où que l'on soit : en Italie ou entre deux brassées, entre les cris des enfants ou un dossier urgent à régler.

Namaste.

Infos pratiques

Les Studios Lyne St-Roch organisent des retraites une ou deux fois par annés à l'étranger en collaboration avec l'agence de voyage Uniktour. Leur slogan? « Profitez du moment présent, on s'occupe du reste. » Ils ne sauraient si bien dire. En plus de donner des cours quotidiennement dans ses studios de Magog, Lyne propose aussi des ateliers et dirige des retraites d'une soirée, une journée ou d'un week-end partout au Québec. 

*À noter que l'auteure a été invitée par les Studios Lyne St-Roch. Elle a défrayé ses frais de transport.

Écrit par Geneviève Décarie-Landry

Guides de voyage Ulysse

Éditeur québécois spécialisé en voyage, plein air et art de vivre, Ulysse propose une vaste sélection de livres en format papier et numérique pour répondre aux besoins de tous les voyageurs, qu’ils soient en quête d’une inspiration pour un futur voyage, pour préparer une petite escapade d’une journée ou pour mieux planifier un long voyage à l’autre bout du globe. Ulysse possède également deux librairies de voyage à Montréal et une librairie en ligne accessible au www.guidesulysse.com où l’on trouve le plus grand choix de documentation de voyage en Amérique du Nord avec quelque 15 000 guides, beaux livres, cartes et accessoires.

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