Santé

Rester actif pendant la période d’isolement, c’est possible!

En réponse à la situation causée par la maladie à coronavirus (COVID-19) et en étant conscient de la nécessité de fournir l’inspiration et un accès facile à l’exercice et au jeu, BOKS a créé « des ressources pour la maison » pour les enfants et leurs familles.

BOKS, une initiative de la Fondation Reebok, offre des ressources gratuites pour des activités à la maison pour les familles incluant aussi des séances BOKS quotidiennes en direct sur Facebook. Étant conscient que le niveau d’anxiété est à son maximum en raison du COVID-19 et de la fermeture des écoles, BOKS fourni des jeux d’activités physiques, des activités et des séances BOKS dans le but de réduire le stress en fournissant une bonne dose d’endorphine aux enfants et leurs familles.

« Les temps sont incertains et cette situation engendre un stress et une anxiété qui peuvent entrainer des conséquences négatives sur la santé mentale », a mentionné Kathleen Tullie, fondatrice et directrice générale de BOKS. « Avec les enfants à la maison et ceux qui s’en occupent qui doivent travailler de la maison dans un avenir prévisible, il est important pour nous de fournir des ressources gratuites qui sont, non seulement amusantes, mais qui font bouger les enfants afin de les garder heureux et en santé ».  

Vous pouvez retrouver ces ressources gratuites ici. 

Pour nos entraînements BOKS en direct à tous les jours de la semaine à midi (HE).

Vous pouvez consulter notre chaîne Youtube pour vous inspirer à bouger en famille! 


Cette semaine
Patiner en sentier : une activité familiale mémorable

Le patin à glace et probablement le ski sont les sports hivernaux que pratiquent le plus les Québécois. Voici quelques suggestions de sentiers de glace tout près de Montréal. 

Mac & cheese au chou-fleur, un bol de réconfort!

Après une longue journée à jouer dans la neige, quoi de plus réconfortant qu’un bon bol de macaroni au fromage? Cette recette, présentée par le mouvement j’aime les fruits et légumes, contient une bonne portion de légumes et les enfants n’y verront que du feu!  

10 traîneaux pour profiter de l'hiver

Glisser avec les enfants peut être bien différent selon le traîneau que vous choisissez. Que vous soyez prudent ou téméraire, voici quelques modèles pour tous les goûts.

Les meilleures activités de janvier 2021

Attachons nos tuques et nos mitaines; c’est le temps de jouer dehors en famille! On vous a préparé un cocktail d’activités hivernales extérieures pour les plus courageux et intérieures pour les plus frileux. 

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