Santé

11e édition du Défi J'arrête, j'y gagne!

Depuis 2000, la formule gagnante du Défi a attiré plus de 276 000 fumeurs souhaitant vaincre leur dépendance à la cigarette.

En quoi consiste le Défi?

Pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril 2010, les participants inscrits s’engagent à ne pas fumer avec l’aide d’un parrain ou d’une marraine non fumeur ou avec un autre participant voulant arrêter de fumer. Preuve d’efficacité, deux participants sur trois réussissent à ne pas fumer durant la période du Défi. Ça vaut au moins la peine d'essayer, non?

Le Défi offre:
  • Une trousse d’aide remise gratuitement dans les succursales PJC Jean Coutu;
  • Un site Internet avec trucs, conseils, outils à télécharger et une communauté dynamique et motivante;
  • Des courriels d’encouragementenvoyés sur une période de 1 an selon la date d’arrêt.
  • Et des prix d’une valeur de plus de 10 000 $!
La trousse comprend:
  • Cinq cartes d’information pour vous aider à réussir votre Défi.
  • Un carton promotionnel des sites du Défi DefiTabac.ca et leloft.qc.ca.
  • Un feuillet d’information sur Pas de boucane dans ma cabane, qui invite les familles québécoises à déclarer leur demeure et leur auto « zones sans boucane ».
  • La fiche Conseils d’ami PJC Désirez-vous cesser de fumer?
  • Le test Pourquoi fumez-vous? (test de Horn),offert par la Société canadienne du cancer, qui vous aide à mieux comprendre vos habitudes vis-à-vis de la cigarette et les différents facteurs qui vous poussent à fumer. Y répondre vous permettra de mieux vous préparer à la cessation et à augmenter vos chances de réussir.
  • Le passeport Habitrol et le Plan d’action pour devenir non-fumeurde Novartis.
  • Le dépliant Un guide pour vous aider à arrêter de fumer étape par étape de Pfizer.
  • Un cube Rubik’s, à garder près de vous ! Pour occuper vos mains, diminuer le stress quand la vapeur monte et vous détourner de votre désir d’en allumer une.Un stylo du Défi J’arrête, j’y gagne !
  • Une bouteille d’eau pour éteindre vos brûlantes envies de fumer et dégager plus facilement vos poumons des produits de la cigarette.
  • De la gomme à mâcher sans sucre pour les moments où vous cherchez quelque chose à vous mettre à la bouche !

Inscrivez-vous avant le 1er mars!


Cette semaine
4 recettes festives à cuisiner en famille

Vous avez envie de profiter du congé des fêtes pour cuisiner en famille? Nous vous proposons ici 4 desserts qui feront saliver toute la famille et, en bonus, ils ont un petit quelque chose de spécial… Dans chacun d’entre eux, de succulents fruits et légumes s'y trouvent. Est-ce que vos enfants sauront les identifier?  À vos tabliers !

Sorties du temps des Fêtes 2022-2023

Les vacances du temps des Fêtes arrivent à grands pas ! Voici nos suggestions pour passer du temps de qualité ensemble et fabriquer des souvenirs mémorables. 

Profiter de l’hiver grâce à Deux par Deux

Présenté par Deux par Deux

Depuis sa création en 1986, la marque québécoise Deux par Deux révolutionne l’univers de la mode et inspire les designer partout au Canada. Année après année, Deux par Deux réconcilie les québécois avec l'hiver grâce à ses collections d’habits de neige stylées, ses coupes ultra soignées, ses couleurs vibrantes et ses motifs originaux. 
 

Rester zen à l’approche des Fêtes

Mine de rien, Noël approche à grands pas et avec les virus qui traînent, on voudra essayer d'éviter les foules, mais voilà qu'on a peur de ne pas commander nos cadeaux à temps. Tranquillement le stress s'installe.  

Nos Concours

Tout pour soigner les petits enrhumés!

Participez pour gagner deux produits Homéocan