En quoi consiste le Défi?
Pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril 2010, les participants inscrits s’engagent à ne pas fumer avec l’aide d’un parrain ou d’une marraine non fumeur ou avec un autre participant voulant arrêter de fumer. Preuve d’efficacité, deux participants sur trois réussissent à ne pas fumer durant la période du Défi. Ça vaut au moins la peine d'essayer, non?
Le Défi offre:
- Une trousse d’aide remise gratuitement dans les succursales PJC Jean Coutu;
- Un site Internet avec trucs, conseils, outils à télécharger et une communauté dynamique et motivante;
- Des courriels d’encouragementenvoyés sur une période de 1 an selon la date d’arrêt.
- Et des prix d’une valeur de plus de 10 000 $!
La trousse comprend:
- Cinq cartes d’information pour vous aider à réussir votre Défi.
- Un carton promotionnel des sites du Défi DefiTabac.ca et leloft.qc.ca.
- Un feuillet d’information sur Pas de boucane dans ma cabane, qui invite les familles québécoises à déclarer leur demeure et leur auto « zones sans boucane ».
- La fiche Conseils d’ami PJC Désirez-vous cesser de fumer?
- Le test Pourquoi fumez-vous? (test de Horn),offert par la Société canadienne du cancer, qui vous aide à mieux comprendre vos habitudes vis-à-vis de la cigarette et les différents facteurs qui vous poussent à fumer. Y répondre vous permettra de mieux vous préparer à la cessation et à augmenter vos chances de réussir.
- Le passeport Habitrol et le Plan d’action pour devenir non-fumeurde Novartis.
- Le dépliant Un guide pour vous aider à arrêter de fumer étape par étape de Pfizer.
- Un cube Rubik’s, à garder près de vous ! Pour occuper vos mains, diminuer le stress quand la vapeur monte et vous détourner de votre désir d’en allumer une.Un stylo du Défi J’arrête, j’y gagne !
- Une bouteille d’eau pour éteindre vos brûlantes envies de fumer et dégager plus facilement vos poumons des produits de la cigarette.
- De la gomme à mâcher sans sucre pour les moments où vous cherchez quelque chose à vous mettre à la bouche !
