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10 habitudes de vie bonnes pour le coeur

Êtes-vous inquiète de développer une maladie du cœur? Voici 10 bonnes habitudes de vie à intégrer à votre quotidien pour tenir les maladies du cœur loin de vous.

Activité physique

L’activité physique est un incontournable si on veut garder un corps et un cœur en santé! Si on veut que l’exercice ait un effet positif et qu’il contribue à réduire la pression artérielle, il faut pratiquer une activité physique modérée ou vigoureuse au minimum trois par semaine, pendant 30 à 60 minutes chaque fois.

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