Femme

10 façons de gérer sa colère et ses frustrations

Personne n’est à l’abri de la colère : en effet, les petites et grandes frustrations du quotidien peuvent mettre notre patience à l’épreuve. L’important, c’est de savoir la gérer efficacement.

Prendre une pause

Dès que vous sentez la colère monter en vous, arrêter ce que vous êtes en train de faire. Éloignez-vous de ce qui vous énerve : vous arriverez ainsi, plus facilement, à recouvrer votre calme. Par exemple, si vous êtes en voiture, arrêtez-vous sur l’accotement. Au travail, sortez quelques minutes pour prendre l’air. Parfois, le simple fait de changer de pièce aide à faire descendre la vapeur.

Calculatrice d'accouchement

Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.

Cette semaine

Commentaires