Consommation

10 outils pour aider la mise en forme

Après le retour du beau temps, vous avez le goût d’entreprendre un programme de mise en forme? Voici 10 outils pour vous aider dans votre motivation!

Outils Reebok

ReebokONE est le premier réseau de professionnels de la mise en forme et une inscription vous donne accès à une panoplie d’avantages dont un grand répertoire de professionnels, des rabais, et plus encore. Reebok Fitness est une application qui permet de mettre au point un programme d’entrainement et de voir votre évolution.

Montre chronomètre

Pour vous aider à traquer votre évolution lors de vos courses et marches rapides, cette montre chronomètre garde en mémoire jusqu’à 50 circuits et permet même de vous entraîner le soir grâce à un éclairage de nuit Indiglo.

Montre cardiomètre

Assurez-vous de maximiser le potentiel de vos sessions d’entrainement en portant cette montre cardiomètre qui indique si vous êtes dans la zone cible pour la perte de poids et la remise en forme.

Ballon d’exercice

Ce ballon d’exercice favorise le maintien de vos muscles que vous soyez en train de vous entraîner ou simplement lorsque vous relaxez sur l’ordinateur ou devant la télévision. Merveilleux pour aider les femmes enceintes durant le travail, vous pourrez vous en servir même après la naissance pour vous remettre en forme.

Poids pour chevilles/poignets

Augmentez l’impact de vos entrainements en portant ces poids spécifiquement conçus pour s’enfiler autour des chevilles ou des poignets et procurer un défi additionnel lors des exercices.

Moniteur d’hydratation

Cette bouteille spéciale permet de connaître sa consommation d’eau à l’aide d’un écran numérique qui présente la quantité, le temps, l’objectif, etc. Que ce soit pour l’entrainement ou pour augmenter votre consommation d’eau en sachant combien vous avez bu, c’est un gadget intéressant.

Veste alourdie Sportline

La veste alourdie de Sportline est une autre excellente solution pour augmenter votre endurance durant vos entrainements quotidiens. Elle ajoute un poids de 6 livres et est supportée par le haut de votre corps.

Tapis de yoga

Au lieu de faire vos exercices et vos réchauffements directement sur le plancher, procurez-vous un beau tapis de yoga comme celui-ci. Il rendra vos sessions d’exercices nettement plus confortables.

Bande d’exercice

Cette bande aux niveaux de résistance réglables permet de suivre 14 exercices qui aident à la mise en forme. Les 14 exercices sont imprimés directement sur la bande à l’aide d’illustrations faciles à suivre.

Simulateur d’escalier

Si vous êtes une adepte d’aérobie, ce simulateur d’escalier est fait pour vous! Faites vos exercices sur les airs de votre musique préférée ou utilisez le DVD d’exercices compris pour varier votre entrainement.

Image de Mariem Melainine

Maman de deux belles filles, Mariem Melainine est passionnée par la maternité et l'écriture. Au travers de ces articles, elle offre des conseils pratiques pour les futures et nouvelles mamans. 


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Depuis que je suis maman, j'ai un souci supplémentaire concernant l'alimentation de notre famille. Je suis d'avis qu'une alimentation variée est une composante importante de la santé globale. 

Les parfaits petits biscuits sablés de Noël

Noël ne serait pas Noël sans la table de hors-d’œuvre, le sucre à la crème de ma tante Gigi et le fameux petit biscuit sablé de Noël. Comble du magnifique, ma délicieuse recette de biscuit ne demande que quatre ingrédients. Oui, oui, juste 4!

Chasser la dépression saisonnière

Chaque personne ne réagit pas de la même façon au changement de saisons. Le temps gris et les heures d’ensoleillement diminuées peuvent avoir un impact sur votre humeur et votre bien-être. Plus encore, la dépression saisonnière peut même affecter votre enfant.

Stress, massothérapie et préconception font-ils bon ménage ?

Avant de débuter votre lecture, nous tenons à préciser que la massothérapie est un soin complémentaire aux différentes approches et traitements médicaux. Si vous éprouvez des problèmes de fertilité, nous vous invitons à consulter votre professionnel de la santé.

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