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Je me mets en forme. Qui embarque?

Auteur Message

Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 18 janvier 2012 21:56:55 EST  
Bonsoir les filles!!!!

Je vous le dis tout de suite, désolé pour les fautes, mais j'ai de la misère ENCORE avec mon internettttttt!!!! Depuis 20h, ça l'a juste coupé 5fois et il est 21h43....

Donc ici, c'est désintox de sucre + PEPSI!!!!! Ma VRAIE drogue : le pepsi!!!! J'en ai pas bue une goutte depuis dimanche soir!

Bon, en écrivant ce message (que j'espère qui ce rendra) j'ai ENCORE perdue ma connexion Evil or Very Mad et devinez la meilleure : J'ai ENCORE un technicien qui viendra demain matin pour SUPPOSÉMENT réparer le problème... me semble oui!

Sinon demain matin au programme : les enfants à la garderie pour 9h00, gym pour 20minutes de tapis. Je vais essayer d'augmenter le niveau de difficulté en augmentant la vitesse à 3.3 au niveau 5 ou 6, je vais voir. Puis peut-être un 10minutes d'éleptique et j'ai mon cours de Zumba de 10h à 11h. Je serai CREVÉE et racké demain Laughing

J'attends toujours pour ma connexion 4minutes plus tard....bon, 21h56 et je retrouve ma connexion, mais pour combien de temps???? 

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 18 janvier 2012 13:22:37 EST  
Lili19 a écrit

En se moment j'ai une ÉNORME baisse d'énergie.. j'ai juste envie de me rouler en ptite boule et d'aller me coucher! lol  


Tu n'es pas la seule... J'ai le goût d'aller rejoindre mon chum qui est entrain de faire une "sieste" dans le lit... mais je me conditionne à finir ma "sauce à spag"!!!! Et comme je n'aime pas les légumes, je passe TOUT dans le blender, alors je vais p-être le réveiller Laughing . Ben quoi, y faudrait bien qu'il participe aussi non? Y fait même plus le souper ni la vaisselle... Yé "gras dur" (hummmm joli jeu de mot) Wink  

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Lili19

Inscrit le :
26 sept. 2010

Posté le: 18 janvier 2012 13:06:59 EST  
Ok j'ai l'air poche avec mon sucre là! Laughing Embarassed

Bha sa la un bon côté, sa veux dire que tu sais très bien que tu as toute la volonté nécessaire pour réussir!

C'est bizarre que tes enfants trip autant sur tes recettes de régime! hihi Bonne nouvelle! Au moins toute la famille mange santé! Laughing Very Happy

En se moment j'ai une ÉNORME baisse d'énergie.. j'ai juste envie de me rouler en ptite boule et d'aller me coucher! lol  

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 18 janvier 2012 12:11:56 EST  
Vous êtes en feu les filles Laughing .

Kojiba : Mes enfants n'aiment PAS DU TOUT le changement dans la nourriture, MAIS, ils ont ADORÉ le poisson de lundi (hein, ma fille a mangé plus que 2-3 bouchées, a-t-elle fini sa grève de la faim?) et hier, ma "soupe" aux lentilles à aussi été un succès, mais ça l'aurait encore un plus gros "hit" si j'aurais mis plus de tomates pour mon gars (depuis quand il aime les tomates lui?). Donc bizarement, depuis le début de mon "régime", soit 2jours, mes enfants mangent avec appétit!

Par contre, je DOIS me trouver un truc pour GARDER mon déjeuner pour MOI!!! Mes enfants ont mangé un demi bol de Kellogs "Bud" ce matin (des petites boules de blés), avec du lait, un yougourt, une barre tendre aux fruits, se sont séparé chacun la moitié de mon bagel et une partie de mes 2oeufs...

Ce soir, spagettit à la sauce primaverra et je suis CERTAINE qu'ils vont ADORÉ!!!! Ils adorent les piments et les tomates (bizzare) donc c'est un succès assuré Wink

Kojiba : Je devrais tellement faire comme toi pour les fruits et légumes lorsque j'ai envie de grignotter...

Sinon, ben je suis venue vous voir pendant que mon chum mangeait ma tarte aux pommes dans ma face dans cuisine... tsé, tu manges des brocolis vapeur sans sel ni beurre et l'autre s'empiffre de tarte aux pommes Mad

Lili19 : T'inquiète, je sais c'est quoi une désintox, je consommais pot et coke à mes 14ans et je lève mon chapeau à tout ceux et celles qui réussissent, car ça prend ÉNORMÉMENT de volonté Wink  

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Lili19

Inscrit le :
26 sept. 2010

Posté le: 18 janvier 2012 12:00:53 EST  
Ok peut-être pas 2lb.. mais pt .5 hihi comment sa ya juste 1.5lb qu'on comprend pas d'ou sa sort!

Carole-Lyne, je te comprend, un entraineur privé c'est vraiment pas donné.. surtout si ten a déja vue un..ehh bien tu sais déjà ou t'enligner!

Je m'en vais manger!! MIAM! Laughing  

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Carole-Lyne

Inscrit le :
24 oct. 2007

Posté le: 18 janvier 2012 11:20:12 EST  
Lili19: Je n'ai pas vraiment d'entraineur parce que je fais, en majorité, des cours en groupe. Pour avoir un entraineur, ça coute un bras pis j'ai pas le goût d'investir ce montant là. Je l'ai fait au début de ma perte de poids mais là, je sais pas mal quoi faire. Si je ne vois pas de différence d'ici fin février, je vais penser à consulter un entraineur ou une nutritionniste. 

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Lili19

Inscrit le :
26 sept. 2010

Posté le: 18 janvier 2012 11:17:53 EST  
J'ai fait un paragraphe pour toi Kojiba mais le deuxième était pour Carole Lyne... hihi j'ai oublier de le spécifier..c'est pas grâve! (et le temps que j'écrive il y a 4 réponses.... hihi)

Bébiz! Je te soutient dans ta désintoxx! Avoue que ta plus de compassion pour les drogués maintenants!! mouhahaha! C'est pas facile arrêter le sucre! J'en sais quelque chose!


A tous, c'est vrai que c'est pas grave si on fait nos exercices a reculon ou que sa nous tente pas.. l'important c'est de le faire! Avec le sourire ou pas! (et plus on le fait plus on va aimer et plus on va sourire!! Laughing En tk j'espère!)

YEAHHHH 

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Carole-Lyne

Inscrit le :
24 oct. 2007

Posté le: 18 janvier 2012 11:17:49 EST  
Bébiz: Je ne vais pas toujours au gym avec une motivation de fou mais en général, j'ai le goût d'y aller. Ça devient une habitude. Smile Comme tu dis, let's go, on est capable!! 

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Lili19

Inscrit le :
26 sept. 2010

Posté le: 18 janvier 2012 11:12:19 EST  
félicitation pour ton 60minutes!! Very Happy

Moi aussi j'aime le sucre mais depuis que mon corps le rejete c'Est moins pire! hihi j'ai une rage de sucre de temps en temps mais quand on feel pas du tout après on arrête vite!! hihi

Et félicitation aussi pour avoir arrêté de fumer! Very Happy Je suis une full méga super anti cigarette Laughing et j'ai beaucoup de respect pour ceux qui combatte leur dépendance!

 

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 18 janvier 2012 10:59:57 EST  
Bonjour les filles!!! Very Happy

NON MAIS, VOULEZ-VOUS BIEN ARRÊTER DE PARLER DE SUCREEEEEE!!!!! Vous êtes mon cauchemar là... Mad Cette nuit, j'ai pas dormie.. Je pensais seulement à ma tarte aux pommes dans le frigo, à la crème glacé au congélo, aux mélanges à gâteaux dans l'armoire avec le crémage... J'EN AI RÊVÉ Rolling Eyes Laughing En fin de semaine (dimanche au souper) je vais me permettre une PETITE gâterie, mais là.... VOUS ME TORTUREZ!!!!! Laughing (désolé, la rage des premiers jours de la désintox Embarassed )

Vous en avez de la jasette les filles!

Bienvenue à toi E-Lys T'en fais pas, je mord pas... à moins que tu sois fais en sucre????? miummmmmmmmmmm!!!!!

Pour le Zumba , j'ai aucun mérite. J'essaie de suivre, mais parfois, je fais n'importe quoi en "essayant de suivre". La "prof" dit que c'est pas grave, le principal c,est que vous BOUGIEZ!!! T'inquiète, j'ai assez bougé que je pouvais quasi tordre mon chandail après ça et en plus, c'est dans une pièce non chauffé... Rolling Eyes

Sinon, ce matin j'ai été faire 21minutes de marche rapide (niveau 6, 3.2 mph) et 10minute d'éleptique à la vitesse d'environ 4.5 à 5.0 niveau 1. C'est déjà ça.

Sur ce, m'en vais dans la douche et je commence à préparer mon souper : spagettit à la sauce primaverra! Dans le livre, je me met de petites notes sur combien de fois la quantitée de plus que je dois faire pour la famille. Le poisson de lundi, je dois faire 6fois la recette et la super bonne soupe au lentilles, 5fois la portion (la soupe... Il n'y avait même plus de "jus" dans la soupe... en plus, elle a un peu collé au fond a cause qu'il y avait plus de liquide Rolling Eyes voilà mes talents de cuisinières qui ressortent Laughing ).

Sur ce, je vous souhaite de passer une belle et bonne journée! J'ai des devoirs à faire et j'ai école ce soir.. A+

GO GO GO ON EST BELLE, ON EST BONNE ET SURTOUT, ON EST CAPABLEEE GO GO GO (j'ai été au gym de reculons ce matin, mais j,y suis allée, c'est le principale hein! Smile

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E-Lys

Inscrit le :
29 déc. 2008

Posté le: 18 janvier 2012 10:40:06 EST  
ayoye! vous écrivez de long paragraphes!! lol va me falloir des journées off pour tout lire hihihi

ici 60 minutes de tour shape!
mais j'ai mal aux tibias... problème de posture qui nuit énormément grrrr faut que je pense talons!!!

le sucre l'OSTI DE SUCRE!
moi je suis en sevrage depuis le 9 décembre lol je suis aller faire le plein cette semaine et je me sentais comme un ivrogne a la SAQ! il y avait du sucre partout!!! j'en avais des chaleurs lol
coupé le choco pour moi c'est le must des must mais c'Est comme la cigarette faut pas que j'y retouche!
bon a plus mes dames! 

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Lili19

Inscrit le :
26 sept. 2010

Posté le: 18 janvier 2012 10:34:23 EST  
Kojiba, il faudrait vérifier les exercices qui n'augmente pas ta masse musculaire mais qui permet de brûler des graisse... Parce que peux être que tu as plus de muscle mais que ton % de masse graisseuse n'a pas changé. (se qui reste bien aussi mais qui peux faire en sorte que la balance te donne ton poids total et non pas ton pourcentage de gras..)

Je me répète mais j'essai d'être clair.. est-ce que c'est réussi? Laughing

Est-ce que ta un entraineur chez énergie cardio ou qqch du genre pour t'aider? C'est dur de rester motivé quand les résultats sont pas là..  

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Carole-Lyne

Inscrit le :
24 oct. 2007

Posté le: 18 janvier 2012 10:17:30 EST  
Kojiba: Je sais qu'il faut le voir à plus long terme et j'essaie de ne pas trop m'en faire mais c'est difficile. À part le sucre (qui n'est quand même pas SI pire quand je me compare à bien des gens) et le fait que j'ai possiblement augmenté mes portions, je fais hyper attention à ce que je mange donc j'ai peu de marge de manouevre. Pour l'exercice, je vais 3 x 1h/ sem. suer à grosses gouttes au gym en plus des autres activités (pelleter, escalade, aller glisser, marche, etc.). J'imagine que je vais devoir faire un peu d'exercice chez nous le soir. Rolling Eyes

Si tu travailes, je te conseille le Kilo Cardio 1. Je trouve qu'il est un peu moins compliqué, demande moins de préparation- surtout côté collation et diner.  

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Carole-Lyne

Inscrit le :
24 oct. 2007

Posté le: 18 janvier 2012 09:27:01 EST  
Je suis un peu découragée dernièrement. Ça faisait plus d'un an que je réussissais à maintenir mon poids stable à environ 145 lbs. Je voulais perdre 10-15 livres supplémentaires (pour me rendre à 130) mais je ne mettais pas vraiment les efforts nécessaire (et c'était ok pour moi). Mais depuis 2 mois environ, j'ai vraiment de la difficulté. Malgré mes efforts d'entrainement, j'ai pris 5 livres... Le temps des fêtes n'a pas aidé mais ça avait commencé avant. Je trouve ça difficile à accepter- je ne veux tellement pas reprendre de poids!
J'essaie donc de me trouver une routine pour optimiser mes entrainements, j'ai diminué les portions et je dois arrêter de manger des desserts, du moins plus aussi régulièrement. Comme j'ai déja dit, le sucre est un de mes problèmes côté bouffe! Je dois faire l'effort pour ne pas en manger pendant quelque temps et je ne devrais plus avoir de "craving" de sucre!! Parce que là, j'ai toujours le goût d'en manger... Embarassed

Je pense à refaire un 8 semaines du programme alimentaire d'Énergie Cardio. C'est vraiment efficace pour moi et j'aime bien les recettes. Ça me permettra surement de perdre les 5 livres que j'ai pris dernièrement et peut être de perdre les 10-15 livres que je voulais depuis un peu plus d'an an. 

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Lili19

Inscrit le :
26 sept. 2010

Posté le: 18 janvier 2012 09:24:52 EST  
Scuser moi les filles! Sa été long avant de revenir sur le forum!

Bienvenue E-Lys!

Il faut que j'aille courir 20 minutes se soir selon l'entrainement de 10 km qu'une fille ma donné ici sur le post! Donc un 20 minutes de jogging lent (hier j'étais encore raqué de mon 3km de dimanche!) pour préparer les muscles et tout le bla bla autour!

(Il faudrait aussi que je pellete... Evil or Very Mad C'est toute de la glace..c'est tellement pas agréable a pelleter!)

Je n'est pas super bien mangé cette semaine parce qu'on a pas fait l'épicerie et sa me purge... mais au moins je n'est pas mangé plus qu'a ma faim et c'est surtout sa qui était mon défi! J'ai fait une belle épicerie santé et je vais bien manger pour une bon bout là!

Carole-Lyne, merci tu m'encourage aussi parce que moi aussi j'ai bin de la misère a suivre les mouvements dans le Zumba wii!! Je me réessais se soir ou demain!

On est belle! On est Fine! On est super hot!!! (et on reste motivé!)

-1lb par trois jours c'est parfait! Il faut pas que sa soit trop en même temps! C'est du long terme qui compte! Very Happy  

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E-Lys

Inscrit le :
29 déc. 2008

Posté le: 18 janvier 2012 08:21:56 EST  
Kojiba lol naaaa mon homme est tout simplement merveilleux!!! mais je suis décue de regarder mes photos et de ne pas me reconnaitre mais bon, je ne pouvais pas attendre 5 ans non plus lol on c'est décidé sur un coup de tête et 5 mois plus tard c'était fait Smile
maintenant pourquoi ne pas travailler pour que à nos 5 ans de mariage j'ai de belles photos à Paris lol

bon pesée ce matin et enfin! elle va dans le bon sens! -3 lbs depuis le 9 janvier... ça fait 1 lbs par 3 jours lol pas pire Wink avec 68 lbs en trop ce n,est pas une perte de poids trop rapide Wink 

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E-Lys

Inscrit le :
29 déc. 2008

Posté le: 17 janvier 2012 21:54:16 EST  
bonjour groupe! je me joins à vous!
petite histoire de moi...
je suis une combatante de tous les jours Evil or Very Mad j'ai toujours eu du trouble avec mon poids grrrr avant de rencontrer mon chum j'ai passé de 182 a 147 lbs,j'avais enfin atteint mon poids santé! youpi! mais bon j'ai eu 3 enfants et ai arrêté de fumé alors je bas mon record et suis rendu a 216 lbs!!! un drame ! je me suis marié cet été et je suis déçue a fond de mon moi-même mais bon...

avant mon mariage je courrais 1 heure dehors Smile je voulais faire le 10 km au marathon mais bon les défaites.. garderie fermée pour 2 semaines puis nos vacances à nous, ça fini que j'ai cessé de me donner ce temps et voilà...

donc 2012 sera l'année!!!!
j'aimerais avoir un dernier enfant mais ne veut pas rester collé avec mon gras de bébé plus longtemps!
voilà mon plan:

sevrage de sucre! fini le chocolat et le dessert!
augmenter du double ma consommation de légumes
favoriser les céréales entières
bouger bouger bouger!!
j'ai commencé le 9 janvier à me botter le derrière voilà ce que je fais:
30 minutes d'elliptique 4 X semaine
45 minutes à 1 heure de : your shape fitness evolve sur Xbox 360 kinect je vous jure pour avoir fait en masse de cours en salle ça les vaut!!!!

et bon je sais plus trop où couper dans la bouffe alors je croise les doigts pour enfin avoir un résultat...

fini le ti-moux de gras de bébé!!!!

 

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Carole-Lyne

Inscrit le :
24 oct. 2007

Posté le: 17 janvier 2012 13:53:28 EST  
Kojiba: Je pensais un peu comme toi (soit je manque de rythme et/ou de coordination et/ou de grâce) pour faire du Zumba ou même tous cours en groupe. Mais, je me suis aperçue que c'est en pratiquant qu.on devient bon. Je sais, c'est un peu de base comme constat, mais c'est la réalité. Smile Au début, on ne connait pas les pas et/ou leur nom donc notre cerveau n'est pas capable de les exécuter rapidement. Du coup, on se retrouve en retard sur la musique et/ou l'entraineur. Mais à force d'en faire, on vient qu'on connait les sortes de pas par coeur. Le prof le nomme et hop! on s'exécute. Le prof ajoute de nouveaux pas et on pogne la twist pas mal plus vite. Faut pas lâcher, tu vas t'améliorer.Smile 

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 17 janvier 2012 11:31:01 EST  
Bonjour les filles!!!!

Kojiba : WAAAAAA, 30minutes!!!! Tu es meilleure que moi Wink . Moi je ne fais que 20minutes de marche rapide et je suis toute étourdie tsé... Laughing Continue, ça s'en vient ton affaire.

Ici, ce matin, après avoir été reconduire les enfants à la garderie, j'ai été au gym. J'ai fais 20minutes de marche en "montagne" à la vitesse de 3.2mph constant! Je suis fière de moi, car avec mon entraineure, elle joue avec les niveaux, elle le met au niveau 5 et 6 et elle varie la cadence entre 2.7 et 3.4. Aujourd'hui, j'ai voulue essayer de rester au niveau 6 et de faire 20minutes à 3.2 et j'ai réussie Very Happy . Ok ok, j'ai triché, car vers 11minutes, j'ai descendue à 3.0 pendant 1minute pour "relaxer" un peu Wink . Ensuite de ça, j'ai été au cours de Zumba. WAAAAA, c'est rushant!!!!! 1h de zumba non-stop! J'en ai le chandail, cheveux et bas trempe (wa, je pue des pieds Surprised Embarassed ).

Là, je m'apprête à aller faire mes oeufs dur pour mettre dans ma salade, pendant qu'ils refroidiront j'irai prendre ma douche et je mangerai au lit et une petite sieste s'imposera (je me suis levé avec un de ses mal de tête ce matin en plus, merci à mon chum pour ce cadeau non apprécié)!

Bonne journée les filles!

GO GO GO on bouge, ON EST CAPABLE GO GO GO on ira pelleter plus tard Laughing Wink  

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Lili19

Inscrit le :
26 sept. 2010

Posté le: 16 janvier 2012 14:35:22 EST  
Lili19 a raison


Cool Cool J'ai toujours raison voyons! Laughing Laughing

Plus sérieusement, bébiz aussi a raison..

ON EST BONNE, ON EST BELLE ET ON EST LES MEILLEURES!!!!!!! Exclamation  

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