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BébizInscrit le : |
Bonsoir les filles!!! Dans les faits, malgré tous mes efforts, j'ai pris du poids depuis le début. J'aurais donc dû augmenter mes efforts, manger encore moins, bouger encore plus. J'ai fait exactement le contraire... Plus que tu te culpabilisera, plus que tu perdra ta motivation!!! Vois ça d'un côté positif : Cette semaine tu as fais des "excès" et tu t'es "payé la traite", bon ok. La semaine prochaine, on se retrousse les manches et on se reprend en main et on mange mieux, moins et on bouge +++  Ici, j'ai RIEN fais de la fin de semaine a part m'occuper de mes enfants, faire à manger et aller chercher fruits et légumes aujourd'hui! Maintenant, j'ai gagné le "Jack Pot". Mon chum étant malade depuis près d'une semaine, il est fièvreux, tousse quasi sans arrêt sans mettre sa main devant la bouche, ben maintenant, j'ai mon gars qui faisait 39.1°C au couché, ma fille était légèrement chaude aussi et moi, je commence à tousser et j'ai le nez comme une fontaine! Mon chum dit qu'il a RIEN à se reprocher, car nous sommes malade... Il dit que c'est un nouveau virus c'est pour ça qu'on est malade, c'est qu'on a pas fait les anti-corps pour ce virus, car c'est un nouveau virus  Tsé, il n'était pas capable de mettre une main devant sa bouche avant de tousser???? De se laver les mains plus que de les "rincer" à l'eau sans savon 1 fois par jour!?!?!? Tsé, prendre ses précautions pour ne pas que l'on soient TOUS malade!!!!!! Je suis quand même au début de perte de poids et de remise en forme en plus que je suis étudiante et je suis fréquemment à l'hôpital pour mes cours... Malade = je ne peux aller à l'école et j'ai 2examens cette semaine! Désolé, mais je suis ENRAGÉ ce soir!!!!! Pis en plus, je dors ENCORE sur le plancher ce soir, mais dans la chambre à mon gars en cas de convulsions due à la fièvre... tsé...!!! Donc on oubli demain le gym et peut-être une partie de la semaine, car je devrai m'occuper des enfants, car ils ne pourront pas aller à la garderie... Sur ce, je vous souhaite de passer une belle et bonne soirée! Moi, m'en vais me coucher, je suis morte de fatigue et FRUE
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falcor05Inscrit le : |
Bonjour bonjour
Je ne me souviens plus de qui me demandait si j'avais l'appui de mon mari oui. Il m'appui et ne me mange pas de choconerie lorsque je suis en rage. Mais ayant des enfants, qui sont ma foi comme papa grand et maigre (c'est pire que mince...) je ne peux pas les empecher de manger des dessert. je me contente d'un yagourt ou jello!!! Je vais aller m'entrainer demain ( j'y vais sur le diner le seul moment ou j'ai le temps) mais aujourd'hhui on va braver le froid polaire en allant glisser pas loin de chez moi Je reste à Joliette ( la ville et non le métro) Bon je vais aller faire le sport national de tout parent faire le ménage et laver du linge!!! |
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Lili19Inscrit le : |
J'avais oubliée! Bienvenue falcor05 ! Tu va trouver qu'on a pas mal trop de jasette!!  Donc si tu pars la machine pour 30 minutes, t'es pognée pour faire 30 minutes ou pour te jeter en bas en essayant de ne pas te péter la gueule! C'est un bon moyen pour s'entrainer je trouve! Ta pas le choix de courir et la c'est pas une blague!  Je vais probablement aller courir se matin.. je regarde la température... -24..ayayayaye!! 
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BébizInscrit le : |
eeeeeeeeeeeee... c'est tout un roman ça... J'en avais de la jasette ce soir
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BébizInscrit le : |
Lili19 a écrit Kojiba, je me mettais a ta place et je me suis vue tiré sur mon chum Rien pour faire mal mais tsé desfois les petits films qu'on se fait dans la tête comment sa peux déraper... C'est pas parce que tu te trouves grosse qu'il faut te laisser mourrir de faim!" Crr Crr..POW L'image qui me vient aussi... lolllllllllllLili19 : OUPS! J'avais mal lue faut croire Kojiba : Finalement, je me suis pas mal laissé tenter au souper... J'ai mangé 3grosses cuillères à soupe de riz en plus et j'ai pris un dessert (qui était supposé être ma collation plus tard en fait) donc je frole et même que surement je dépasse légèrement les 1500 calories!!! Juste tout ce que j'ai pue manger pour mon souper est d'environ 600calories, alors... et c'est la première soirée que je ne cherche pas à manger mes bas a cause de la faim et t'inquiète, moi aussi je pèse et mesure TOUT ou presque, du moins quand je ne grignotte pas en faisant à manger Je fais le menu de la semaine à l'aide du livre Kilo-Cardio. Je fouille les recettes. Je fais ma liste d'épicerie en conséquence. Il me dit: "coudon, c'est rendu tout une science d'aller faire l'épicerie. Il devrait donner un bacc. là-dedans". Je suis TELLEMENT d'accord avec cet énoncé!!!! Tu vas à l'épicerie et le bagel de blé de la marque gadoua est de 300 calories pour un bagel (me souviens plus du nombre de grammes) et l'autre marque qui est pas en spécial, mais qui est une marque "cheep" est de seulement 190 calories avec quasi les mêmes valeurs nutritives dedans (différences minime)  Non, mais ou est la "cross" là!?!?!?!? et quand tu regardes le bagel de blé et que tu le compares avec celui à la canelle et raisins, tu vois le même nombre de calories, mais avec a peine quelques minimes différences dans les valeurs nutritives...Tout comme le fromage dit "léger". Je prends le ptit Québec "léger" et je prend celui que je prend habituellement qui n'est pas "léger" et le mien contient à peine 1% de plus de matières grasses et 10calories de plus par portion (si je me souviens bien), mais à plus de valeurs "nutritives" que le ptit Québec... Donc je prend quoi? Ptit Qc ou mon fromage à Pizza? On s'y perd facilement je trouve!!!! et pour l'épicerie, ça m'a aussi couté une beurré! Demain avec les fruits et légumes que je devrai acheté (pour moi et les enfants), je calcule que ça va tourner aux alentour des 300$ pour la 2e semaine de suite, MAIS il y a aussi quelques spéciaux comme la mayo au Costco, la margarine, le beurre de peanut qui augmentera à la fin du mois, donc j'en fais "provision", etc. J'avoue que je vais majoritairement au Costco, donc c'est plus cher, mais en grosse quantité... Par contre, en regardant la liste de la semaine prochaine, je devrais m'en sortir pour un peu moins de 100$ s'il y a pas de spéciaux Sur ce, bonne nuit les filles!!!! Ce soir, je fais du "camping" sur le plancher de mon salon (mon chum est malade).
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Lili19Inscrit le : |
Bébiz j'ai pas couru 2 km en 10 minutes!! hihi j'ai couru non stop 10 minutes a l'intérieur du 2 km..on est loin de Bruni Surin!! lol
Se matin j'ai mangé un bol de céréale et se midi une soupe thai avec des crevettes (thai express) avec 2 tranches de jambon (chez nous) J'ai été patiner 1h a l'atrium le 1000 de la gauchetière avec ma famille!  C'était vraiment cool!!Kojiba, je me mettais a ta place et je me suis vue tiré sur mon chum Rien pour faire mal mais tsé desfois les petits films qu'on se fait dans la tête comment sa peux déraper... C'est pas parce que tu te trouves grosse qu'il faut te laisser mourrir de faim!" Crr Crr..POW Bon je m'en vais préparer le souper et continuer les rénos!! Yeahh |
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BébizInscrit le : |
Bon, j'vais sur FB et en ouvrant ma page je vois quoi? Le pub de M&M en haut à droite... Non, mais une vraie de vraie torture là!
hummm chocolatttttttt, m&mmmmmmmm miammmmmmmmmmm!!!!! grrrrrrrrrrrr |
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BébizInscrit le : |
Lili19 : 10 minutes pour 2Km
En 20minutes de marche rapide, je fais a peine 1km , mais Let's go, t'est belle, t'est bonne et T'EST CAPABLE!!!!! Le prochain défis est de courir combien de temps?BIENVENUE falcor05 Tu viens d'où? As-tu l'appuie de ton mari? J'ai mal aux muscles de mon ventre.. Les abdos? Pus capable de m'étirer . Ce soir, je ferai encore quelques "set-up" et tout les exercices que je peux faire de mon salon. Ce sera quand même ça, car en ce moment, je suis loin d'avoir perdue 1lbs Par contre, si je calcule tout ce que j'ai mangé depuis ce matin, je suis encore TRÈS loin des 1000 calories... Ce soir mon souper en compte 230, ce qui devrait aider, mais bon... Pour aujourd'hui : Déjeuner : 1/3 de tasse de gruau nature + 2/3 de tasse d'eau pour 1tasse de gruau non "cuit" qui à été à moitié renversé au micro-onde ce matin (donc 1/2 de mangé ), une banane dedans + 1tasse de lait. Ce midi : 2 tranches de pain doré (1 oeuf + 2c. à soupe de lait) + 2c. de sirop d'érable. Ce soir, pétoncles au menu donc je devrais dépassé légèrement les 1000 calories ce soir GO GO GO LES FILLES, ON BOUGE!!!! Bon, moi j'vais aller regarder un peu la TV |
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falcor05Inscrit le : |
J'avoue que je n'ai pas lu mais j'embarque...
Je m'appelle Karine Maman de trois enfants de presque 7 ans 5 ans et 2 ans. Je traine un surplus de poids depuis la prise d'hormone pour avoir mon premier. De nature active je m'oublie un peu comme toutes les mamans du monde. Bref je mesure 1,68 m et je pèse 86 kg. J'ai objectif de faire modifier ma robe de mariée et la mettre pour une fin de semaine en septembre, pour notre 9ème anniversaire de mariage J'ai 33 ans et je suis enseignante Je viens de commencer à m'entrainer et j'ai besoin de partager avec d'autre parce que mon mari m'aime comme je suis mais moi, j'ai pas mal de difficulté a vivre avec ce surplus de poids. Je m'entraine du lundi au vendredi à raison de 40 minutes et j,alterne entre les intervalles de cardio de l'endurance et la musculation je compte bien aller faire du patin lorque la rivière sera ouverte ( 9 km de glace) au moins 3 fois semaine. Au plaisir de venir prendre de vos nouvelles |
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Lili19Inscrit le : |
J'ai été courir 2 km se matin!! Et j'ai pu courir 10 minutes en ligne sans arrêter!! Avec une côte en plus!!! Yeahhh! Je me sens vraiment bien!
En plus je vais patiner dans pas long avec mon chum!! Sinon J'ai pas encore regarder les portions glucides et protéines..il faudrait que je regarde sa.. ON EST BONNE!! ON EST BELLE!! ON EST CAPABLE!!Félicitation Bébiz pour ta désintox! Tu va être bonne pour un autre 5 jours sans pepsi! |
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BébizInscrit le : |
Bon matin les filles!!!
Kojiba : Ici aussi, je ne fais qu'un seul et unique repas pour la famille!!!! Par contre Je fais parfois cuire ma portion à côté pour être certaine que c'est la bonne portion (ex: la soupe aux lentilles). Sinon ici, tout le monde aiment les repas jusqu'à maintenant. Par contre, le temps de s'ajuster correctement aux portions... il me restait des restes pour le souper de ce soir (comme j'étais supposé d'avoir de l'école jusqu'à 17h, ça l'aurait été vite fait), mais comme finalement je n'ai pas école, on a mangé des restes hier soir et ce soir, ce sera les pétoncles!!! Je ferai gouter à mes enfants lepain doré pour dîner ce midi, j'ai hâte de voir ce qu'ils en penseront Pour le hot-dog, t'inquiète, j'ai mangé une poignée de chips aux vinaigre en soirée mais comme je n'avais pas encore atteint les 1000 calories de ma journée... ben ça me pose moins problème Ah et j'ai tenue ma désintox de pepsi pendant presque 5jours!!!!! J'ai bue 3gorgées de pepsi 0calories hier (avec ma poignée de chips).Sur ce, ya encore de la chicane dans ma cabane... Vive les enfants qui s'amusent a vouloir les jouets de l'autre constamment!!!!! J'vais leur sortir leurs livres à colorier dans pas long si ça continue |
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BébizInscrit le : |
Lili19 a écrit Roger mon vibrateur Ici, il s'appelle : mon ptit ami M'en vais répondre à ton message là |
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BébizInscrit le : |
Carole-Lyne a écrit Jamais d'orgasme! Il est plus que temps que vous appreniez à jouer avec votre corps. Lili19 a écrit JE T'INTERDIT DE DIRE SEULEMENT 4 LB!!!!! 4 lb depuis le 11 janvier c'est énorme!!!! Et en plus ta une entorse! Slack tes bobettes avec la pression que tu te mets!! Tes super bonne!! et Au diable les commentaires de ton chum! Moi je suis ultra fière de toi! En plus ta l'air vraiment motivé! On dirai que tu en aurais pas mal plus si tu n'avais pas eu ta cheville tordue! Ha! Et j'oubliais: LES GO LES FILLES ON EST CAPABLE! ON EST FORTE!! ON RESTE MOTIVÉES!! Juste une petite correction : C'est 6lbs depuis le 11janvier, mais 4lbs depuis lundi, donc -4lbs en "4jours" (lundi matin jusqu'à vendredi matin) Donc mon défis pour la fin de semaine, c'est de perdre 1lbs qu'elle m'a dit !!!! Perdre 1livres en faisant rien!?!?! Je suis septique, mais je veux bien essayer! Cappucine : Moi, ma motivation première est que j'ai "vue" mourir mon père d'une crise cardiaque vla 2ans et il pesait plus de 450lbs. J'étais rendu à 250lbs et là WOW! Je m'en viens aussi pire que lui.... Donc je me donnes à fond, je n'y vais pas toujours avec le gros sourire, mais c'est déjà ça de fait. J'ESSAIE de me faire une routine d'exercices, soit aller au gym ou peut importe en autant que je bouge! Par contre, j'avoue de voir que j'ai pue perdre 4lbs avec un entrainement au gym de 4h seulement J'ai un peu plus de 100lbs à perde et je suis rendue à 6 de perdue, on continue GO GO GO ON EST BELLE, ON EST BONNE, ON EST CAPABLE GO GO GO ON EST LES MEILLEURES!!!!!!! |
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Lili19Inscrit le : |
Quand tu sais pas c'est quoi la masturbation sa te manque pas .. hihi c'est quand tu commence que tu te rends compte de se qui ta manquer!!
Aussi je n'avais pas toute les étapes pour en atteindre un.. maintenant je sais qu'il faut que je sois VRAIMENT dedans pour atteindre un orgasme.. breff dans les derniers mois j'ai vraiment pris le temps de me connaitre! hihi Et Bébiz, ne te fi pas sur ton homme pour te donner un orgasme.. si tu te connais pas ils peuvent pas te connaitre non plus! Ya bin des gars (pas 200 non plus là!) qui avait comme défi de me donner mon premier orgasme..finalement c'est Roger mon vibrateur qui a réussi!! Mouahahaha  Ton plaisir t'appartient, c'est a toi de le prendre en main! Faire l'amour me satisfait d'une autre façon donc ne pas avoir d'orgasme me dérangeais plus ou moins..ce n'étais pas une priorité..donc c'est pour sa que sa ma pris du temps a le trouver!! hihi Sa va finir par être le post au 2 S.. Sport et Sexe!! hihi http://www.psychologies.com/Couple/Sexualite/Plaisir/Articles-et-Dossiers/L-orgasme-jouissance-ou-tyrannie/Temoignages-leur-premier-vrai-orgasme Je ne retrouve pas les statistiques exact mais sa disais que a peux près 45% des femmes avais leur premiers orgasme entre 25 et 30ans... ou qcch du genre.. c'est pas donnée a tout le monde! |
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Carole-LyneInscrit le : |
Juste pour Cappucine: Ça va être un peu long mais j'vais te conter ma p'tite histoire. J'avais un surplus de poids depuis l'enfance. En 2005, même si je savais que j'étais en surpoids, je suis un peu tombée en bas de ma chaise quand je me suis rendue compte que je pesais 205 livres pour 5'6! J'ai un peu capotée. Je me suis donc mise à l'entrainement. Au départ, j'ai fait le programme Kilo Cardio de chez Énergie Cardio avec un entraineur privé 3x/sem. et un programme de nutrition (en fait, c'est un livre qui te dit exactement quoi manger selon tes besoins). En plus de l'entrainement avec l'entraineur, j'essayais de bouger tous les jours: vélo, marche, escalade, roller blade, etc. J'ai perdu environ 30 livres en 7 mois. Je suis ensuite tombée enceinte- prise de 35 livres malgré une bonne alimentation et de l'aquaforme et marche. Suite à mon accouchement, j'ai fait du cardio poussette 2X/sem. mais je n'ai pas perdu tout le poids pris et je suis retombée enceinte. Cette fois-là, j'ai encore mieux mangé, aquaforme, marche et j'ai pris moins de 15 livres. Comme ma fille en pesait 9, 2 semaines après l'accouchement, je pesais le même poids qu'avant ma première grossesse mais j'étais plus mince (je rentrais dans de vieux jeans). J'ai recommencé le cardio poussette 2x/sem en plus de la marche régulière. Et après 9 mois, j'ai ajouté un cours de super workout une fois par semaine. Et j'ai perdu 30 livres de plus. J'ai repris 5 livres dernièrement donc je pèse maintenant 145 livres. J'aimerais bien perdre un dernier 15 livres pour être autour de 135 livres. Présentement, je mange bien malgré que j'ai une rechute de dessert depuis quelques mois. C'est vraiment mon problème côté alimentation... parce que sinon je pense que je mange vraiment très bien- je suis un peu freak de ce côté pour faire des repas équilibrés, fibres +++ (pains et pâtes bruns), éviter la viande rouge, manger des repas végé, légumineuses, etc. Côté sport, je m'entraine 3 fois par semaine chez Énergie cardio. Je fais des cours en groupe et/ou je m'entraine en salle/fait du jogging sur le tapis. Mon autre motivation est de courir le 10 21 km au marathon l'été prochain.
Jamais d'orgasme! Il est plus que temps que vous appreniez à jouer avec votre corps. |
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Lili19Inscrit le : |
Bébiz..je crois que tes mon clone...
Je n'avais pas connu l'orgasme jusqu'à très récemment (dans le dernier mois ) Ha et c'était avec un gadget vibrant! Vive la technologie! hihiMais bon je veux pas trop m'éloigner du sujet donc jte conterai sa par message privé! JE T'INTERDIT DE DIRE SEULEMENT 4 LB!!!!! 4 lb depuis le 11 janvier c'est énorme!!!! Et en plus ta une entorse! Slack tes bobettes avec la pression que tu te mets!! Tes super bonne!! et Au diable les commentaires de ton chum! Moi je suis ultra fière de toi! En plus ta l'air vraiment motivé! On dirai que tu en aurais pas mal plus si tu n'avais pas eu ta cheville tordue! Ha! Et j'oubliais: LES GO LES FILLES ON EST CAPABLE! ON EST FORTE!! ON RESTE MOTIVÉES!! |
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Lili19Inscrit le : |
Ma motivation moi c'est que je me suis inscrite a un demi marathon comme sa j'ai pas le choix de m'entrainer! hihi si je veux pas mourir le 23 septembre prochain!
Tu peux t'inscrire pour un 5 ou 10 km! Sinon plus tu cours plus que ta envie de courir.. c'est bizarre de même...c'est vraiment les premières semaines qui sont dur! |
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BébizInscrit le : |
Ouin... Les conversations croustillantes se font que je ne suis pas là hein eeeeeeee... mon chum est bizarement à la maison et il vient de me dire : J'ai tellement chaud que je me metterais tout nu : Ok, il a surement attrappé le rhume ou une grippe (il arrête pas de toussé en plus qu'il fume 1 paquet par jour tsé...)Gym : Mon entraineure veut que je fasse seulement du cardio la semaine et de la musculation seulement avec elle et on s'entend que c'est pas de la grosse muscu hein! C'est 42 redressements assis les jambes en l'air, soulever le bassin 40fois leeeeeeeeeeentemennnnnnnnntttttttt, etc. Sinon, aujourd'hui elle n'a voulue que je fasse du tapis que 15minutes au niveau 7 à la vitesse 3.3, car ma cheville est trèèèèèèèès enflé! Puis 15minutes de vélo à "haute" vitesse et au niveau 9. Donc finalement, combien j'ai perdue de poids????? Seulement 4lbs depuis lundi  Ma balance prend le bord drette LÀ! Par contre, j'ai perdue jusqu'à maintenant un petit 6lbs depuis le 11 janvier (première pesé sans "régime"). C'est quand même mieux ça que rien! Il ne me reste qu'à perdre 16lbs en 7semaines pour avoir atteint mon objectif  Fait croustillant (sexe) : Ici, vous savez que mon chum à 18ans et demi de plus que mois! Si vous le saviez pas, maintenant vous le savez . Donc il aura 54ans à la fin du mois. Moi, je n'ai jamais connu l'orgasme... Faut dire que j'ai pas pogné le "jack pot" avec mon chum, car il est précoce et ne fait pas trop de calins avant, pendant ou après... Donc depuis quelques temps (décembre) j'ai rentré pour la première fois dans un sex shop et je me suis acheté 2 petit "gadget" pour me satisfaire moi-même! Un moment donné, faut ben se satisfaire sois-même non?!? Faut dire que je n'ai pas la personne la plus "motivante" non plus et ce, dans quasi tout les domaines. Il me disait souvent : "Ouin chérie, faudrait que tu penses à perdre du poids un moment donné..." Là je vais au gym et c'est "(soupir) Encore le gym..." ou encore "Ouin, on le sait ben, ta commencé à faire de l'exercice" et en plus, il ne m'aide pas pour les repas ou la préparation ou la vaisselle et il ne veut PAS cuisiner ses recettes, mais les trouves ben bonnes... Décolé, je me suis laissé un peu emporté .Bon j'ai été au gym, j'ai fais mon épicerie... C'est l'heure pour moi d'aller dîner! J'te dis les hommes et le rhume, ça fait pas bon ménage... ils sont à moitié mort pour 4 jours! JE SUIS 100000% D'ACCORDDDDDDDDDD!!!!!!!!!! mais nous par contre, on continue même si on est malade hein! pffff Lili19 : Je te répond un peu plus tard PROMIS... Là, mon épicerie décongèle et j'ai FAIMMMMMMMM
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CappucineInscrit le : |
Salut les filles!
J'ai pas vraiment pris le temps de toutes vous lire, mais en résumé, j'ai besoin de MOTIVATION!!! Mautadine que c'est pas facile de perdre du poids! J'ai 29 ans et deux magnifiques petits garçons de 3 ans et demi et 7 mois et demi! Je mesure 5'6'' et je pèse 196lbs Quand j'ai rencontré mon chum, il y a 10 ans, je pesais 130lbs!!! Au fil des années j'ai pris du poids jusqu'à me rendre à 170lbs. Ma première grossesse a été catastrophique car j'ai pris 60lbs  J'en aie perdu 30 en accouchant, mais je suis toujours restée avec un surplus de 30lbs. Ma 2e grossesse a été mieux... j'ai pris 30lbs et je l'ai déjà tout perdu + 4lbs!!! (Petite victoire!!!) Mon but ne serait pas de me rendre à 130 lbs, loin de là car mon chum m'a toujours dit qu'il me trouvait TROP squelettique!!! En fait, je crois que j'aimerais commencer par perdre au moins 50lbs! Je déteste les gyms et je dois avouer que la TV est toujours plus intéressante que d'aller dehors J'essaie d'aller marcher avec mon tout petit lorsqu'il ne fait pas trop froid et je fais attention à ce que je mange! Pas de collation ou presque et j'écoute mon appétit!Avez-vous des trucs pour vous motiver à courir ou à sortir et bouger... Merci de vos conseils! |
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Lili19Inscrit le : |
Je viens de lire l'article... je l'ai posté sans le lire.. Me semble de me voir courir dans la maison toi... Ya tu qqch de plus drôle au monde qu'un homme bandé qui cours! Je ne crois pas non! C'est sur qu'a 2 sa doit en faire perdre plus mais de mon côté j'ai pas encore réussis sa Va falloir de la pratique!Pour revenir au sujet principal, rien de vaut une bonne marche a l'extérieur.. au moins avec sa on est sur de le perdre le 120 calories! |
Dossier de la semaine
Les allergies alimentaires
