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Je me mets en forme. Qui embarque?

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Bébiz Inscrit le : 27 sept. 2008	Posté le: 12 janvier 2012 20:53:28 EST Oups, finalement j'ai oublié de venir vous dire : JE NE SUIS PAS MORTE DANS LE BANC DE NEIGE, mais pas loin Depuis tantôt, dès que je bouge, mon dos craque J'ai réussie à pelleter l'entré de garage en pente + escaliers et balcon + le chemin qui mène des marches de la maison jusqu'au trottoir en moins de 45minutes!!!! Finalement, j'ai pas été au gym aujourd'hui, j'ai fais le ménage des planchers des 3étages de la maison + encore un peu de pliage de linge (et je me suis endormie accoté dans le panier de linge en pm) + ramassage, etc, etc, etc. Ce soir, mon cour à l'école à été annulé! C'est qui la fille la plus heureuse????? MOIIIIIIIIIII Bon, c'est l'heure d'aller racourcir mes 2nouveaux pantalons pour le gym car celui que j'ai sur le dos... Yé comme légèrement troué, grisonnant = très vieux Tsé les dimanches pyjamas avec les enfants... Ben pratiquement à chaque fois, ma fille réussie à se "pèter" la yeule donc je dois m'habiller pour aller à l'hôpital ou la clinique... Depuis que je met mon vieux jogging laitte qui est super ample, (donc je me sens comme en pyjamas) elle ne c'est pas encore repèté la yeule... Une vraie de vraie casse-cou cet enfant là... Sur ce, bonne soirée les filles! Pour moi, ce sera gym à 10h demain et je connaitrai ENFIN l'âge réel de mon corps! A+ revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 12 janvier 2012 16:28:30 EST Mamzellee, je suis pas super en forme mais je veux vraiment beaucoup et j'aime le concept du Coins des coureurs..il te motive beaucoup et sa t'empêche de lâcher!! hihi J'ai poster le lien si tu veux voire si il y a une boutique près de chez toi! C'est vraiment pour me prouver à moi-même que je suis capable et que je peux le réussir! revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 12 janvier 2012 16:25:15 EST Mouhahahaha!! Moi aussi va falloir que je pellete (orthographe?) mon entrée! J'ai plus envie d'un bon bain chaud et d'un massage..mais je vais négocier pour avoir droit au 2 se soir!! Sinon j'ai une MONTAGNE de vaiselle a faire... et je veux aller voir la boutique courir. Trop de chose en même temps!! A et je veux me coucher tôt aussi!! Quel fantasme! revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 22 nov. 2011	Posté le: 12 janvier 2012 16:22:25 EST Kojiba a écrit Pour le zumba, j'ai déjà un dvd zumba (ce n'est quand même pas la première fois que j'essaye de me remettre en forme) et je trouvais les corégraphies vraiment difficiles... Je ne suis pas surprise que le jeu soit aussi difficile. Je t'en redonne des nouvelles en fin de semaine! Il existe un DVD zumba?Je sais qu'il des cours donné chez ÉnergieCardio mais le DVD doit plus..abordable! De mon côté,j'essaie de boire beaucoup d'eau dans la journée.Pour collation,vivemenet les carottes et les comcombres!!!J'ai aussi réduis mes portions. Pour ce qui est de bouger,il y a déjà un gars qui pelte mon entrée de cour.. Kojiba: S'entraîner en pyjama?J'achète!!! Lili: Bonne chance pour ton entraînement pour ton marathon; J'ai déjà esseyé de faire du jogging.Rendu devant la maisons du voisin j'étais morte! revenir en haut
Bébiz Inscrit le : 27 sept. 2008	Posté le: 12 janvier 2012 15:51:43 EST Lili19 est demandé chez moi... J'ai un entrée de garage double en pente abrute à faire pelleter à la pelle, car on ne trouve plus notre grosse "berta" toute rafistolé!!!!! Ah non, c'est vraie, je voulais aussi me mettre en forme... Donc à moi cet entrée de garage double On se reparle plus tard si je n'ai pas faite de crise cardiaque en pelletant! Pour une fois qu'ils ne se sont pas trompé dans la météo... revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 12 janvier 2012 12:08:20 EST Metton que 18h30 non plus sa me convient pas trop!! hihi Et maintenant c'est les dimanches matin... peut-être que j'avais mal regardé...mais ou je suis motivé! Et je suis inscrite à leur forum pour discuter avec des coureurs de marathons!! hihi Bon tapis roulant!! revenir en haut
Carole-Lyne Inscrit le : 24 oct. 2007	Posté le: 12 janvier 2012 11:51:54 EST Lili19: 18h30, ça ne me convient pas trop non plus... J'vais continuer à courir sur mon tapis roulant. Mais tu as l'air motivé donc go pour samedi. Je penserais à toi en faisant mon body pump. revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 12 janvier 2012 10:37:31 EST Moi non plus j'aime pas la drogue, à moins qu'elle n'est seulement Que des bons côtés! hihi Donc je pense que le sport est la seule drogue que je puisse me permettre! Pour les "prison cell workout"... j'ai remarqué qu'il y a aussi la version plus soft "dorm room work out" (work out de chambre de résidence étudiante)... J'aurais jamais cru qu'il pouvais y avoir des entraînements sur mesure pour des dortoirs d'étudiants! Sa pas rapport avec l'entrainement mais le 27 janvier je vais au SkyVenture me lancer dans le vide!! J'ai vraiment hâte! revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 12 janvier 2012 09:19:40 EST http://www.runningroom.com/hm/inside.php?lang=2&id=2989 Un petit lien pour votre motivation les filles! Allez lire un peu! Très inspirant! Je pense bien que je vais me présenter samedi matin!... Se matin je voulais me lever plus tôt pour dancer 4-5 chansons mais j'ai fait ma grosse paresseuse.. Se soir je les fait point finale! Sinon je sors marcher et courir pendant 30minutes! C'est drôle qu'il y a ai autant de formule d'entrainement pour prisonnier!! C'est temps mieux pour toi! En autant que tu devienne pas membre d'un gang de rue! hihi Ok j'arrête mes jokes plates! Kojiba, j'ai acheter moi aussi le Zumba fitness 2 hier et jai fait un bref essai. Les chansons on l'air très entrainante, le plus dur c'est vraiment d'apprendre les mouvements!! Et mon copain me regardais donc j'étais gêné un peu mais bon.. En fin de semaine j'essai d'apprendre une chorégraphie! Sa va être mon Work out intérieur les jours de tempête! Tu me dira des nouvelles quand tu l'aura essayé! (J'hésite entre et ) Tu me fait vraiment rire!!!! revenir en haut

Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 12 janvier 2012 08:14:39 EST Boisbriand Faubourg Boisbriand 2695 rue d'Annemasse Boisbriand, QC J7H 0A5 Tél: (450) 420-3770 Fax: (450) 420-5988 Heures d'ouverture: Lundi au vendredi 9h30 à 21h Samedi 9h30 à 18h Dimanche 8h30 à 17h Courriel: boisbriand@coindescoureurs.com - CARTE Club de course et de marche: mercredi 18h30 et dimanche à 8h30 C'est 6h30 le soir mais je te casse pas un bras non plus hihi!! http://www.runningroom.com/hm/inside.php?lang=2&id=2486 C'est le lien pour voire les magasins près de chez vous! Merci Caro_l pour le lien! Les entrainements que j'avais trouvé a date était un peu trop heavy pour moi.. du genre courir 5km 5 jours semaines... si j'y vais trop fort..je risque de me brûler et de me décourager! Celui que tu as trouver est simple et très bien décris!! Je vais le commencer Vendredi ou Samedi! 3 fois semaines..c'est parfait, pas trop en même temps et juste assez pour moi! Hier les filles j'ai fait près d'1h sur ma Wii! A Dance 3... j'étais en sueur!! Il y a des programme d'entrainement qui sont sur 7 jours. La seule chose c'est que sa montre pas le nombre de calorie dépensé..il le montre en goutte de sueur?? Mais bon tu as le choix de trois programme de plus facile a plus heavy et tu as un seuil a atteindre! J'ai presque vais 2 training en un tellement que j'ai aimé sa! J'ai commencer a 138lb et dans 7 jours je vais me peser pour voir si il y a une différence! revenir en haut
Carole-Lyne Inscrit le : 24 oct. 2007	Posté le: 11 janvier 2012 20:44:43 EST Lili19: Je suis à Blainville mais je n'irai pas courir à 6h30 le matin... et le samedi j'ai déja autre chose! Si tu trouves d'autres horaires, fais moi signe. revenir en haut
caro_l Inscrit le : 25 sept. 2007	Posté le: 11 janvier 2012 20:15:13 EST Lili19, je n'ai pas suivi toute votre discussion, mais je t'envoie un petit lien: Comment courir 10 km en 10 semaines. C'est un exemple de calendrier d'entraînement qui y va progressivement. Tu peux l'adapter selon ta condition physique au début. http://www.espaces.ca/categorie/conseils/entrainement/article/606-comment-courir-10-km-en-10-semaines revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 11 janvier 2012 15:34:44 EST Il y a un coin des coureurs a 7 minutes en auto de chez nous! Je suis un peu gêner d'aller courir avec des inconnus..surtout si ils sont des pro de la course! ... Ya pas d'autre fille qui sont proche de Boisbriand? Il vont courir tous les mercredi a 6h30 et les samedi matin a 8h30... interessant! alors tu peux être SUPER FIÈRE Complètement d'accord! revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 11 janvier 2012 14:35:06 EST J'ai bue 1,5 litres d'eau aujourd'hui a date , je suis fiere de moi. Je dois boire plus d'eau , je sais que j'en bois pas assez. Moi qui était fière d'avoir bue un verre d'eau tantôt!! hihi Je bois un smootie le matin et souvent c'est tout! Déshydrater en permanence ici! J'y pense pas de boire!! revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 11 janvier 2012 14:33:35 EST Loulou, tu es pardonné mon enfant C'est tellement vrai que l'hiver sa ne nous motive pas 2 secondes!! Bébiz j'ai tellement hâte de savoir ton âge réel!! hihi C'est des petits test que j'aime vraiment!! Je vais essayer de voir si ya pas une facon que je puisse calculer la mienne! GO GO GO T'es capable! 8 projets en même temps ya rien là! J'ai confiance que tu va y arriver!! je vais essayer de voir si il n'y a pas des gang de coureurs prêt de chez moi.. mais bon en banlieu on est proche de tout et loin de tout en même temps... Je vais aller voir sa le running room! Merci pour le lien! revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 22 juin 2008	Posté le: 11 janvier 2012 14:31:55 EST Haaa et bien je viens de savoir que le coin des coureurs est en fait le running room hahaha C'est exactement la meme chose.....mais en anglais!!! J'ai bue 1,5 litres d'eau aujourd'hui a date , je suis fiere de moi. Je dois boire plus d'eau , je sais que j'en bois pas assez. Bébiz Wow , tu es une superwoman toi! a+ revenir en haut
Bébiz Inscrit le : 27 sept. 2008	Posté le: 11 janvier 2012 14:07:00 EST héhé! Salut les filles!!! Kojiba : eeeeeeeeee.... OUACHEEEEEE!!!!!!! Je n'ai jamais aimé manger de la salade, mais dans ma "bible" de recettes, il y en a qui ont l'air tellement bonne!!!! J'arrive de mon "fit-test" et je peux vous dire que je ne suis pas en forme, mais pas du tout en forme . Je n'ai pas encore eu les résultats de mon âge "réel", mais je sais que je suis vieille . Pour faire ce test, elle a calculer mon tour de taille, de bras, de mollet, j'ai due sauter 3fois (je saute à 5pouces du sol seulement), faire du tapis roulant à 3.4 mille à l'heure (marche rapide) et la fréquence ne devait pas dépasser les 145 battements, sinon on ne continuait pas à accélérer... Ben au bout de 3minutes, je faisais du 153 battements . Donc vendredi, j'ai "rendez-vous" avec mon entraineur pour voir l'âge réel de mon corps (oufff) et établir un plan de match! Par contre, comme je devais passer un test nu pieds (sans bas ni souliers), elle a vue mon entorse (le ligament est déplacé, donc ça fait une méga bosse sur le côté de la cheville)... oups, je voulais garder ça secret, mais bon. Donc vendredi, j'ai mon plan d'attaque qui sera quand même "smooth" vue ma cheville, dans le sens que l'on ne fera peut-être pas de tapis, mais plus de l'éliptique . Sur ce, m'en vais dans la douche et go to school dans pas long... GO, GO, GO ON EST CAPABLE LES FILLES! Je viens de réaliser que j'entreprend peut-être trop de choses à la fois : - le ménage de la maison, car c'est le BORDEL TOTALE - L'école - Apprendre l'anglais - Perdre du poids et me remettre en forme Tout ça à la fois! GO GO GO JE SUIS CAPABLE Bonne soirée les filles! XxX revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 22 juin 2008	Posté le: 11 janvier 2012 13:57:56 EST Salut les filles , Désolée de ne pas etre venue écrire avant . J'ai quand meme pris le temps de toute vous lire. Repas Moi mon plus gros probleme c'est les repas. Moi et mon chum on mange mal et on mange comme des porcs!! haha , on adore les vins , les fromages , les gros déjeuners au resto ... grrrr on mange trop et tout le temps. C'est quelque chose a changer chez moi. Sport L'hiver je suis paresseuse. J'ai froid et juste l'idée de mettre le gros habit de neige a ma fille et de me battre avec elle , ca me démotive OK , ok la , on va aller prendre une ptite marche de santé apres le souper. Ca va nous faire du bien. Kojiba beurrkkk toute une salade ca! En plus , souvent ces salades la sont super cher Coin des coureurs Il y a une place pres de chez moi qui s'appelle le coin des coureurs. Ya des gens qui courent en groupe avec un entraineur et il y a toujours plein de monde. Moi et mon chum on s'est juré qu'un jour on irait la ensemble..... peut-etre une résolution dans quelques années??? Bonne chance les filles , c'est vraiment pas facile de perdre du poids. Un jour a la fois comme ont dit! revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 11 janvier 2012 13:39:45 EST Irrk ta salade n'a pas l'air ragoutante 2 secondes de la manière que tu parle.. Meilleur chance la prochaine fois! J'ai entendu parler de team and training.. je sais pas si c'est l'équipe dont tu parle...mais je pense que c'est juste a Montréal.. mais bon je vais revérifier au cas ou! revenir en haut
Lili19 Inscrit le : 26 sept. 2010	Posté le: 11 janvier 2012 12:10:55 EST Je vais m'entraîner! hihi Sinon je risque plus de me blesser que d'autres choses.. C'est que depuis que j'ai montée l'acropole..j'aimerais un autre défi et être en forme pour le faire.. Mon entrainement va être sur sa environ 8-9 mois, c'est pour l'automne prochain (j'ai marqué printemps par erreur dans mon premier post) Je veux commencer par courir 30minutes sans difficulté et ensuite augmenter jusqu'à se que je puisse être assez en forme pour réussir à le terminer..je ne mets ps de limite de temps mais il faut que je puisse le terminer en 1 morceau! revenir en haut