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Je me mets en forme. Qui embarque?

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Anonyme

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15 déc. 2011

Posté le: 8 août 2012 10:54:31 EDT  
J'ai juste 1 minute pour vous écrire. Je voulais juste vous dire que j'ai fait un test ce matin et il est négatif. Je me dis que c'est tant mieux, car bébé #1 est encore jeune et que je préfère que le bébé soit planifié pour le côté excitant de "on essaie d'avoir un bébé". Par contre, on dirait que je voulais un + en faisant mon test. Ça doit être l'ancienne testeuse en moi qui voulait ça! Razz 

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Anonyme

Inscrit le :
15 déc. 2011

Posté le: 2 septembre 2012 12:11:42 EDT  
Salut les filles! Qu'est-ce qui se passe avec vous?

Ici, depuis 2 semaines, je n'ai pas trop fait attention à ce que je mangeais. J'ai repris 3 livres. Je dois me remotiver là! Je suis donc revenue à 144 lbs, bouh! Mais c'est pour mieux me reprendre! :P

Mon chum m'a dit qu'il devrait faire l'effort avec moi. Ça me motiverait... et ça ne lui ferait pas de tort!

Hier, ma soeur m'a enfin prêté sa Wii. J'ai fait 30 minutes de DDR. Ils disent que j'ai perdu 50 calories avec ça... C'est pas beaucoup, mais mieux que rien! Je crois que je vais aller m'acheter un vrai jeu d'entraînement, par contre! Le fait que ça soit un jeu et non un entraînement X, ça me motive, on dirait. Grand Frère me regardait à partir de sa balançoire et riait! C'était drôle! :P

Venez placoter un peu là! Wink 

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Bébiz

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27 sept. 2008

Posté le: 3 septembre 2012 07:12:32 EDT  
Bonjour MamanÉtoile!

Moi aussi je trouve que c'est rendu pas mal mort... Je viens parfois yeuter, mais il n'y a jamais de nouveaux messages Sad .

MamanÉtoile : go go go , tu es capable! En voyant ça sous une forme de jeu, c'est vrai que c'est plus amusant que de dire "arf, faut que je m'entraîne pour perdre du poids!" -_- Wink

Perte de poids : Ma balance de maison indique 189lbs, mais celle du gym? Pas la moindre idée, car je n'y ai pas mise les pieds depuis 2 semaines.

École : Ça y est, j'ai TERMINÉ! Je commence mon stage demain Very Happy

Rénos : Je suis repartie dans un projet! La semaine passé, j'ai décider de refaire mon sous-sol, donc on (les enfants et moi) avons fais le ménage du sous-sol. Ce samedi, nous avons enlevé le tapis, le sous-tapis, laver les murs et le plancher de béton, avons été acheter le plancher flottant ainsi que tout le nécessaire et hier, nous avons été à la fête de la famille de Laval. Aujourd'hui, les enfants et moi allons donner la couche d'après sur les murs, allons surement peinturer le mur des escaliers (vert pomme dillué avec du blanc) puis les ascaliers (vert forêt dilué avec du blanc) en soirée. Les soirs de semaines, je m'attaquerai à une couleur à la fois! J'ai du préfini sur les murs, donc toutes les bandes noires seront blanche et entre, ce sera en alternance du bleu, mauve et rose sur un mur (séparer par la bande blanche) et les autres murs, du bleu (bleu-ciel) dillué dans du blanc! En gros, je prend ce qui me reste de peinture de quand on a repeinturé la maison Wink La fin de semaine prochaine, la peinture SERA terminé donc je pourrai installer mon nouveau plancher Very Happy (ça s'annonce ardu, car je n'ai AUCUNE idée de comment on fait!)

Sinon, on a commencé une thérapie de couple mon chum et moi. On va essayer de recoller ce que l'on peut recoller...

Sur ce, m'en vais préparer les choses pour la peinture! Bonne journée Smile  

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 23 septembre 2012 00:57:30 EDT  
Est-ce que certaines d'entres-vous ont déjà fait des régimes, shake ou pillules coupe faims .. pour aider leurs pertes de poids .. car moi juste en faisant attention aux portions + un peu d'exercice je continue à engraisser pourtant quand je regardes d'autres personnes ils mangent 3-4 x plus que moi mais elles sont toutes petites ... ça me fait un peu $%/?/%&%&$?* ... mais bon je veux essayer de façon plus agressive et je veux des résultats en peu de temps si possible ... Je prends tout les conseils merci bien !!

Mon bébé à 10 mois et en allaitant tout le monde me disait tu vas voir tu vas maigrir en allaitant ... eh bien on dirait que je ne suis pas fait sur le même format que les autres car moi j'engraissais ... assez déprimant merci .. puis depuis que j'ai arrêtée d'allaiter et que l'on réessayes pour bébé 2 je prends quelques livres chaque semaines .. c'est vraiments atroces comme sentiments et je ne me sents pas bien dans ma peau du tout ..

et mon mari ne m 'a pas beaucoup aidé... il me disait chaque jour soit en joke, soit en phrase directe ou en regardant un film, une personne dans la rue que j'étais trop grosses et qu'il n'aimait pas ça du tout !!!

Moi qui essayait d'apprivoiser mon nouveau corps et de remonter mon estime de moi en me disant que si c'est le sacrifice à faire pour faire de beaux bébé .. et bien tant pis, j'accepte le sacrifice ... tout en faisant attention et en essayant de perdre du poids sans succès .. j'ai finit par abandonner ... car trop à bout des commentaires de mon mari .. un soir je lui ai mit le point sur les I ... comme quoi ça me blessait et que je ne voulait plus aucuin commentaire sur mon poids .. que je le savais car je le vois chaque jour dans le miroir et que c'est moi qui à de la diffidulté à me penchée, qui est tout le temps essoufée et autres à cause de mon poids .. donc que je n'ai pas besoins de me le faire dire 15-30 fois par jour ...

Bref, c'est u peu long mais voici un peu là opu je suis rendue .. je m'incrit à curves la semaine prochaine et je veux y aller au moins 4-5-6 fois semaines si possible !! en plus d'un prgramme amaigrissant ... on va totu faire pour que ça donne des résultats rapidements pour faire les essaie de bébé 2 en janvier-février ... je suis super motivée à perdre tout se poids qui me pourrie la vie !!! 

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 26 septembre 2012 10:31:55 EDT  
Une personnes a référé se programme ! est-ce que certaines personnes ont essayé ?

http://www.poidsperdre.com/2012/09/retrouver-son-c orps-apres-l-accouchement.html 

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 26 septembre 2012 19:50:10 EDT  
Le seul truc que je peux te donner :

Tu dois te dire que ce n'est pas un régime que tu as besoin, mais d'un tout nouveau mode de vie. Si tu ne changes pas tes habitudes et ne les conserves pas par la suite, tu reprendras tout le poids perdu!

J'en suis rendue à plus de 60lbs de perdue depuis janvier. Ok, j'ai fais une pause pendant l'été, donc je n'ai pratiquement rien perdue, mais je n'ai rien repris non plus. Je ne fais aucun régime, je ne fais qu'attention à mon alimentation. Je compte les calories que j'ingère et je fais un peu d'exercices. Maintenant que j'ai terminé l'école et les rénovations pour le moment, je recommencerai les exercices. Pas besoin nécessairement d'aller au gym, mais le simple fait de bouger est suffisant. Prendre une bonne marche RAPIDE d'environ 30minutes le soir en promenant le chien (après que les enfants soient couché) ou faire un léger jogging, etc. J'ai hâte à cet hiver et je souhaite BEAUCOUP de neige (+++++++) pour pouvoir me défoncer à pelleter Very Happy

Si tu veux 2-3 bons livres de références, tu as les livres de Kilo-Cardio 1 et 2 (j'aime pas beaucoup les recettes du #2, je préfère de beaucoup le #1). Tu as aussi le livre de : "Maigrir pour les nuls". C'est un bon outil pour comprendre la perte de poids! Wink  

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 26 septembre 2012 20:44:29 EDT  
OK MERCI BEAUCOUP BÉBIZ : jE MANGES DÉJÀ BIEN, PEUT-ÊTRE LES PORTIONS À DIMINUER UN PEU ! j'INTÈGRE TOUJOURS PLEINS DE LÉGUMES À MES RECETTES ET DE LA VIANDE OU POISSON OU FRUITS DE MER !! cERTES JE POURRAIS MANGER UN PEU MOINS GRAS (DIMINUER LE BEURRE). MAIS JE NE MANGES PAS DE FAST FOOD ( PAS DE MC DO, PAS DE CHIPS, PAS DE LIQUEUR,ETC. SAUF LORS DE FÊTES GENRE 5-6 FOIS PAR ANNÉE) !

JE DOIS PERDRE MON GRAS DE GROSSESSE QUE JE SUIS LA SEULE À NE PAS AVOIR PERDUE DURANT MON ALLAITEMENT MALGRÉ QUE JE BUVAIS AU MOINS 5-6 BOUTEILLES D'EAU PAR JOUR ! JE MARCHAIS PRESQUE À TOUT LES JOURS RAPIDEMENT APRÈS MA CÉSARIENNE ET MAINTENANT JE FAIS DU ROLLER-POUSSETTE, BÉBÉ ÉTAIT TROP JEUNE AVANT ! J'AI MÊME FAIT 1 MOIS DE GYM SANS AUCUN SUCCÈS SAUF AVOIR 100 X PLUS FAIM QUE D,HABITUDE ET AVOIR AUSSI, UNE FATIGUE PLUS QU'EXTRÊME PLUS CAPABLE DE RIEN FAIRE DANS MA JOURNÉE CAR JE SUIS TROP ZOMBIE, JE VEUX JUSTE DORMIR !!

COMME J'AI PAS DE MÉDECIN DE FAMILLE JE NE PEUX ALLER DEMANDER QUOI FAIRE POUR CONTRER CETTE FATIGUE QUI ME SUIS DEPUIS MON ACCOUCHEMENT ! DONC JE PRENDS DES MULTI VITAMINES DEPUIS 1 MOIS ENVIRON JE ME SENS UN PEU MIEUX MAIS JE SUIS ENCORE ZOMBIE !

DSL POUR LE ROMAN .. MAIS JE SUIS RENDUE UN PEU À BOUT DE MES EFFORTS PERSONNELS ! JE M'INSCRIT À CURVES CETTE SEMAINE MAIS JE VOUDRAIS UN PEU D'AIDE ... JE VEUX CONTINUER A FAIRE ATTENTION A CE QUE JE MANGES, FAIRE DE L EXERCICE A LA MAISON (QUAND JE NE TRAVAILLES PAS) ET AU GYM (QUAND JE TRAVAILLES). MAIS J'AI PEUR DE NE PAS PERDRE DE LIVRE ET DE CONTINUER A ENGRAISSER COMME DEPUIS MON ACCOUCHEMENT ! JE SUIS TERRIBLEMENT DÉCOURAGÉE ! JE PESAIS 115 LIVRES QUAND J AI CONNUE MON MARI ET MAINTENANT PRÈS DE 200 LIVRES, J'AIMES PAS ÇA DU TOUT !  

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 26 septembre 2012 21:06:21 EDT  
T'inquiète pas, avec de saine habitude de vie, tu vas y arriver. Je pesais 250lbs en janvier dernier et maintenant, j'en suis rendue à 189lbs Cool . Je suis tellement fière de ce que j'ai accomplie.

Au fait, savais-tu qu'une portion de viande c'est seulement 75gr et c'est quand même beaucoup de calories (la viande haché a BEAUCOUP de gras même si c'est extra-maigre). Pour ce qui est du poisson et des crevettes, une portion est 90gr. C'est le creux de la main.

Oui, il faut réduire les portions. Oui, on aura à combattre la faim, MAIS on peut y aller graduellement. On peut couper quelques bouchées à la fois et hop, on finit vite par diminuer nos portions de moitier Wink . Il faut savoir se fixer des objectifs atteignable. Ici, j'ai une feuille sur mon mur qui est une charte de conversion des lbs et Kg. J'ai mise en vert le poids dit "santé" pour ma grandeur, j'ai mis en jaune l'objectif que je me suis fixé pour cette année et en rose, tout les lbs que j'ai perdue depuis le début! J'ai aussi entouré les "types" de grosseurs (emboinpoing, obèse de type 1-2-3, etc). Je suis extrêmement fière d'avoir passé d'obèse de type 3 à obèse de type 1!

Ce n'est pas rien. Il faut BEAUCOUP de détermination, courage et SURTOUT, de TEMPS!!!!!! 1 jour à la fois et chaque petit geste que l'on fera sera pour améliorer notre santé petit pas à la fois Wink  

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 26 septembre 2012 22:08:16 EDT  
MERCI BEAUCOUP BÉBIZ POUR TES ENCOURAGEMENTS ET TES CONSEILS !

POURRAIS-TU STP ME DONNER UN EXEMPLE DE TA FEUILLE STP ... JE SUIS TRÈS VISUELLE ET CERTAINEMENT QUE ÇA POURRAIS M'AIDER ! MERCI BEAUCOUP .. 

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 27 septembre 2012 05:50:40 EDT  
Xe que j'ai chez moi, c'est exactement ce tableau que j'ai imprimé en noir et blanc. Comme je te disais, j'ai surligné le poids "santé" d'une couleur, l'objectif du moment d'une autre couleur et à chaque fois que je perd du poids, je surligne d'une autre couleur! J'ai aussi entouré les degrés d'obésité jusqu'au poids dit "normale".

http://www.docstoc.com/docs/25154966/Converstion-Chart---Kilograms-to-Pounds 

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 27 septembre 2012 08:20:22 EDT  
Merci pour le tableau ça me donne un bonne idée pour m'en faire un similaire ! 

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Carole-Lyne

Inscrit le :
24 oct. 2007

Posté le: 2 octobre 2012 22:15:20 EDT  
Bonjour,

Juste un petit commentaire pour PrincessedeDieu- tu dis bien manger, faire de l'exercice, être TRÈS fatiguée- je me questionne à savoir si tu ne pourrais pas faire de l'hypothyroidie.
Tu peux aller voir ici
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hypothyroidie_pm_sommaire pour les autres symptômes.

Si tu penses que c'est le cas, présentes toi dans une clinique sans rendez-vous afin d'avoir des prises de sang.

Bonne chance dans ta perte de poids 

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 5 octobre 2012 01:43:03 EDT  
Merci beaucoup Carole-lyne pour cette information qui est très pertinente !!

Je m'interroges aussi .. j'en ai fait part à un médecin d'une clinique sans rendez-vous et il va me faire passer certains tests prochainement et il m'a prescrit aussi une échographie si j'ai de symptômes au niveaux du ventre (il gonflait et dégonflait et je voulait mourir , je pensais apeller l'ambulance tellement que ça faisait mal)... il dit que si ça revient d'apeller et de passer une échographie !!

On verra bien .. j'espère que tout rentrera dans l'ordre ! Mais comme je n'avais pas vue ton message avant d'y aller j'espère qu'il m'avait déjà inscrit pour ce test .. on verra bien .. si non quand je vais y retourner je vais lui en parler !
 

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 21 octobre 2012 16:17:20 EDT  
Y a-t-il encore du monde ici???? Si oui, où en êtes-vous rendu? Est-ce que vous avez continuer? Avez-vous toujours votre motivation? 

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 22 octobre 2012 01:27:20 EDT  
Moi je suis toujours là !! Smile

Pour ma part je n'ai pas commencer de réel régime ou rectifications alimentaires majeure mais je me suis inscrite à curves pour l'instant et j'y vais 2-3 fois semaines ( c'est que c'est sur montréal, je ne conduis pas, c'est après ma nuit de travaille j'y vais avant de retourner à Lavaltrie) et c'est fermer le dimanche Sad ! Donc je fais comme je peux !! Mais j'aimes beaucoup l'ambiance d'être jsute des femmes .. de bien connaître la routine avec les amchines et aussi, le fait d'avoir une mativatrive qui est la en permanance avec nous ... ça aide à rester motivé et j'ai toujours hâte d'y retourner !!


Donc je ne lâche pas .. .


Et toi Bebiz ? 

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Bébiz

Inscrit le :
27 sept. 2008

Posté le: 22 octobre 2012 01:59:49 EDT  
Ici, j'ai comme lancé la serviette! Je me trouves toujours des excuses, donc mon poids est stable depuis juillet... Je vais devoir me reprendre en main bien vite, car j'ai un objectif à atteindre Wink  

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PrincessedeDieu

Inscrit le :
07 sept. 2012

Posté le: 22 octobre 2012 02:31:51 EDT  
Bébiz ce n'est vraiment pas facile de rester motivé et de persévéré ... il y aura toujours pleins d'excuses pour ne pas faire ... je suis pareille !!! Mais moi ce qui me motive c'est de garder une image, photo de mon objectif en tête ...

Admettons si c'est de perdre 20 livres ... ben mets une photo qui représente 20 livres de beures ? de graisses ? etc. ou bien de toi quand tu avais 20 livres de moins pour te dire envoye va faire tes exercices pour revenir à ça .. c'est comme un coups de fouets !!

Bref, c'est un aide-mémoire visuel qui te donne comme un coup de fouet !! Moi en ce moment mon coup de fouet c'est de pouvoir réussir à m'assoir et pouvoir attacher mes lacets sans souffrir et devenir tout rouge car je ne peux plus respiré !! bref, sans commentaire je me trouves lamentables mais ça ira mieux sous peu j'en suis convaincue !!



Go, go, go les filles on ne lâhe pas !!

On est belle, on est capable .... 

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Deirdredavies

Inscrit le :
27 oct. 2020

Posté le: 27 octobre 2020 08:40:29 EDT  
De nos jours, de plus en plus de femmes optent pour une reconstruction mammaire après la grossesse, afin de regagner une plus belle forme de sein et mener une vie normal en ayant une meilleure estime de soi. kasurgery.com Nous les femmes, nous savons que nous associons une belle image à trois choses: la santé, le succès et la vitalité qui nous donne le droit à une silhouette, à une image encore plus spéciale même si nous sommes demomies la deuxième ou la troisième fois, peu importe! 

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