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BébizInscrit le : |
Je suis nounounne, le saviez-vous? J'ai voulue tester si ce que j'avais lue sur le net était exact (les cocombres font partie de la famille des citrouilles), ben j'ai mise des cocombres dans ma salade et là, j'ai la bouche en FEU, les lèvres et la gorge qui pique
 et pour ce soir, je vais tester si ce que j'ai lue est encore vraie : quand on cuit un aliment allergique, il perd pratiquement toute ses propriétés allergène (courge). Sinon, sur une note un peu plus positive : Je suis pas capable de tout manger le repas de ce midi... Juste le 3/4 de la salade et le pain pita... Je vais me forcer pour les ananas, mais pour le reste... pfff!  Sinon, je cours d'un bord pis de l'autre... Mon chum ne veut PAS se casser la tête à faire mes recettes, alors j'ai due tout préparer pour lui (c,est au frigo, il ne lui reste qu'à mettre au four), mon souper est au four (déjà), je m'en vais dans la douche, vais chercher les draps dans la sécheuse (27marches) et refais les lit et il sera pratiquement l'heure d'aller à l'école! Une chance que je ne travailles pas en plus, parce que... ouffff! GO GO GO ON EST CAPABLE GO GO GO ! ON EST BONNE, ON EST BELLE ET ON EST LES MEILLEURES!!!!!!!  |
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Lili19Inscrit le : |
Petit truc.. coupe tes courges en deux..c'est beaucoup plus rapide!
On peux pas se fier trop a la balance non plus.. .5lb c'est pas énorme, peut-être justement que tu étais juste mieux hydraté ou qqch du genre, le best c'est de se peser 1 fois par semaine.. (  moi aussi je me pèse plus souvent que sa.. mais bon écoutez se que je dis pas se que je fais!)L'important Bébiz c'est que tu étais crevé! Peux importe le nombre de calorie! Ta fais pas mal plus d'activité que assi a plier du linge!! hihi Je suis fière de vous les filles! Continuez de bouger! |
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BébizInscrit le : |
Voulez-vous ben me dire à quoi ça sert une petite orteil si on est pour toujours l'accrocher à quelque part???? Décourageant"
Sinon, j'ai prise .5lbs en fin de semaine assis sur mon popotin à peinturer, plier du linge et regarder les techniciens de vidéotron à "l'oeuvre".  Par contre, mon entraineur ma aussi chicané, car je ne buvais pas assez : "Les crampes que tu as, c'est a cause que tu ne bois pas assez", dire que j'étais certaine que c'était le contraire  Sinon, j'ai due faire : 20minutes de marche montagneuse à 3.4 mph, 10minutes d'éleptiques à la vitesse de 5 ou plus, des poids de 8.5lbs dans chaque main pour muscler le dos (des exercices de musculation) , 30 "set-up", etc, etc, etc. Je suis CREVÉE! Avec tout ça, les machines m'ont montré que j'avais perdu à peine 200-250 calories HORRIBLE! Sur ce, m'en vais ranger mon épicerie de fruits et légumes (2 énormes sacs qui débordent) et je me ferais bien à dîner!!!!! Je dois aussi commencer à préparer mon souper, car ça prend 1h à cuire des courges au four ça l'air  !!!!A+ |
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Lili19Inscrit le : |
Ouin j'en ai manqué un boute!
Je suis raqué se matin aux jambes.. mais bon je vais courir demain ou après demain et se soir la wii!! Bébiz. RIP pour ton orteil! hihi c'est tellement une douleur atroce en plus! Je déteste vraiment être plié en deux pour un orteil... Nous avons probablement aussi mal en se fracassant une orteil que si on se casse le pied hihi!! Autre chose aussi, c'est important de bien manger et les régimes c'est bien..mais il ne faut pas trop se privé parce que on fini par craquer et manger 3 barils PFK hihi!  Donc mange les recettes de ton régimes, a des portions qui vont satisfaire ton appétit! Sans plus! Mange lentement et bois beaucoup pendant les repas.Je me suis pesée se matin, 137.2lb... C'est pas si pire... |
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BébizInscrit le : |
Bon matin les filles!!!!!
Finalement pour mon ptit orteil : Ce matin avant de prendre ma douche, il y avait une "bulle" de sang séché dessus. Après ma douche, le sang n'y est plus, mais je remarque que mon ongle est retroussé vers le haut En gros, j'ai passé à 1poil d'arracher mon ongle ça l'air! Pas fort, ça m'apprendra à ne jamais porter mes pantoufles..Sinon, pour mon déjeuner de ce matin, eh bien, mon déjeuner à été TRÈS léger!!! Mes enfants ont mangé la moitié de mes céréales et il ne me reste plus de lait... Bonne journée les filles XxX |
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BébizInscrit le : |
finalement, j'ai juste eu le temps de tout écrire que j'ai ENCORE perdue ma connection... là, je viens ENCORE d'appeler vidéotron et mon cas est rendu prioritaire... Le genre que c,est EUX qui courent après moi demain pour me rejoindre pour me dire qu'est-ce qui en est et de trouver une journée pour TOUT changer ENCORE ma connection d'un bout à l'autre.... -_- non, mais là, ça va faire non!
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BébizInscrit le : |
oufffffffffffffff, mon message a apparu... ça me tentais pas de TOUT ré-écrire
et j'avais oublié de copier mon texte avant de l'envoyer...Oh, et j'ai manqué ENCORE de l'internet et de téléphone à 23h25  Y vont m'entendre demain, soyez s'en CERTAINE  Sinon pour mon menu, si une personne est capable de tout manger ce qui a pour 1800 calories, je vous lève mon chapeau (c'est ce que je suis supposé de manger)! Bonne nuit les filles! XxX |
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BébizInscrit le : |
Kojiba a écrit Petite crisse. Elle à quel âge???? C'est le genre à mon gars ça!!!!Sinon, je te donne en exemple le menu pour demain à spécifier, ce qui est écrit en caractère "normale" est pour le menu de 1200 calories, 1500 c'est souligné et 1800 c'est en italique . Donc pour faire 1800 calories, on mange TOUT ce qui a sur le menu : Déjeuner : - 125ml (½tasse) de jus d'orange PUR - 250ml (1tasse) de céréales de son - 250ml (1tasse) de lait 1% (je prend du 2%) - café ou thé (beurkkkkkkk) - 125ml (½tasse) de céréales de son - 125ml (½tasse) de lait 1% (je prend du 2%) Dîner : - 1 pain pita de blé entier (pain normale pour moi) - 125 ml (½tasse) d'ananas - 250ml (1tasse) de jus de légumes - **Salade grecque** : 250ml (1tasse) de laitue - 75ml (1/3tasse)de fêta en cube (je n'en ai jamais mangé, alors je mettrai du fromage normale) - 125 ml (½tasse) de tomates cerise coupés en 2 (j'aime pas, donc j'en met pas - 125 ml (½tasse) de cocombre (allergique, donc non merci) - 30ml (2c. à soupe) d'olive noire (je déteste les olives) - 5ml (1c. à thé) d'huile d'olive - 10 ml (2c. à thé) de vinaigre balsamique - 5ml (1c. à thé) de jus de citron Souper : - 125ml (½tasse) de riz - 250ml (1tasse) de courgette cuite (supposément allergique, je verrai) - 125ml (½tasse) de riz - 125ml (½tasse) de lait 1% (remplacé par du 2%) - 1 clémentine - **Filet de poisson bordelais** : Ingrédients : 60 ml 4 c. à soupe d'oignons, hachés 480 g 16 oz de filet de morue 60 ml 4 c. à soupe de persil frais, haché 20 ml 4 c. à thé d'huile d'olive 125 ml ½ tasse de vin blanc Au goût sel, poivre, paprika et jus de citron 4 quartiers de citron Préparation Étendre la moitié des oignons dans un plat de cuisson et mettre la morue par-dessus. Ajouter le reste des oignons, le persil, l'huile et le vin. Ajouter le sel, le poivre et le paprika. Cuire au four de 12 à 15 minutes à 180 °C (350 °F). Terminer la cuisson à broil. Servir chaque portion avec un quartier de citron. Collation : - 125ml (½tasse) de fraises - 30ml (2c. à soupe) d'amandes - 1 clémentine - 25g (1oz) de fromage partiellement écrémé Tu as plusieurs recettes ici : http://www.energiecardio.com/fr/index.php?page=recettes.php&sec=4 |
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BébizInscrit le : |
Bonsoir les filles!!!!!
Désolé de vous avoir "négligé" en fin de semaine, mais j'ai eu des soucis avec mon internet!!!! En 10minutes, mon internet et mon téléphone ont coupé 3fois tsé... Vous voyez le genre. J'ai eu hier (17h) et aujourd'hui (8h) un gars de chez vidéotron pendant plus de 1h30 à la maison qui à essayé de régler le problème. Le problème semble résolu, mais pour combien de fois? En 2mois c'est leur 5e visite ici!!!! J'en ai MARRE de les voir Sinon, ben je commence mon "régime" demain matin. J'ai mon entrainement au gym à 10h, puis m'en vais acheter le reste des produits frais qui me manque pour mon "régime" et hop, je suis en bussiness !!!! Ensuite, je dois appeler je ne sais combien de département de revenue Québec (un pour le remboursement anticipé des frais de garde pour mes enfants, car ils essaient de me rejoindre et un autre place pour avoir un relevé 2 pour mon père décédé et un autre place pour leur dire que je dois attendre que l'autre personne de revenue Qc m'envoie le relevé 2 pour l'envoyer à Revenue Qc... Tsé, c'est tellement brillant leur affaires...) puis j'ai école en soirée. Les journées ne sont pas assez lonnnnnngue!!!!!!!!! :D Est-ce que vous avez pensé à vous inscrire au programme "défi santé 5/30"? On doit manger 5fruits et légumes par jour et faire au moins 30minutes d'exercices par jour et il y a 20 000$ à gagné! J'ai pas encore tout lue, mais c'est ce que j'ai retenue de la pub à la TV . Voici le lien si ça intéresse quelqu'un : http://www.defisante.ca/fr/accueil Moi, je vais m'y inscrire, c'est CERTAIN!!! J'ai rien à perdre hein Sinon, ben à gosser avec la porte qui cache ma tour d'ordinateur, ben je viens de me la fermer sur le petit orteil (c'est le fun à savoir hein!) pis ça fait mal en titi Bon ben c'est ça, j'ai rien de plus intelligent à rajouter, donc je vous souhaite de passer une belle et bonne nuit et à demain si j'ai le temps! |
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Lili19Inscrit le : |
Je pense bien que c'est Kojiba qui avait trouvé une facon de s'entrainer dans des endroits restreint! C'est parfait pour les mamans qui n'on pas beaucoup de temps pour sortir dehors!
Les filles, je viens d'aller courir 3 km Au coins des coureurs! C'est gratuit le dimanche matin 8h30 et le mercredi soir! Je suis capable de courir 4 minutes en ligne seulement.... Objectif: Courir 10 minutes en ligne! J'ai aimé sa en plus!! Yeah!! |
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BébizInscrit le : |
Mydaja : Yen est pas question BON! pfff... Ben oui, tu es la bienvenue
Plus on est de folle, plus on rie (je viens tu de nous traiter de folle là??? )!!! Ok désolé, je délire, probablement due à la fatigue loulou! a écrit Sinon , est-ce qu'il y en a parmis vous qui on des trucs d'entrainement pour les mamans-manque-de-temps ?? Je serais curieuse moi!Me souviens plus c'est qui, mais yen a une qui a trouvé des exercices pour détenus pogné dans leur cellules, donc... eeeee (Décolé, je me trouve drôle ) Donc ce sont des exercices qui sont facile à reproduire à la maison quand nous avons quelques minutes (genre pendant que l'on regarde la télé).Devinez quoi!?!? Mon chum a sortit la souffleuse tantôt et il à TOUT déblayé l'entré de garage + une partit du banc de neige sur le côté de mon auto, mais il a TOUT foutu sa neige sur le coffre de ma voiture = PAS FORT!!!!! Mon chum a vu des pancartes de déneigement en s'en venant ce soir et comme habituellement ils posent les pancartes durant la nuit pour le lendemain matin (7h) dans mon coin, ben il en a profiter pour en mettre le plus à la rue Demain, je m'attaque au chemin qui part de la maison jusqu'à la rue avec les enfants (la crise ce soir, car ils ne pouvaient pas jouer dehors, car je devais aller faire le souper ).Sur ce, je suis racké, brûlée, mais propre (je sors de la douche et hummmmmmmmmm, je sens ENFIN bonne ) et je vous souhaite de passer une belle et bonne nuit!!!!! |
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AnonymeInscrit le : |
Lili19 : Haha , meme chose pour nous . 1 heure et demi a deux. Oufff , mais je peut te dire que ca m'a fait bouger et suer pas a peu pres
Apres le pelletage (? ...humm bizzare a écrire) je suis allée faire une promenade en traineau avec ma fille. Malgré toute cette neige , c'était un tres beau décor a l'extérieur avec cette belle neige et c'était pas tres froid. Je pense que je vais en faire plus souvent des marche de santé comme ca. Cette marche-la m'a motivée!! :) Sinon , est-ce qu'il y en a parmis vous qui on des trucs d'entrainement pour les mamans-manque-de-temps ?? Je serais curieuse moi!Bonne soirée |
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Lili19Inscrit le : |
Loulou...je viens de rentrer et sa ma pris 1 heure a 2... l'enfer! Et on a même pas faite une belle job!!
Mydaja, c'est sure que l'on t'accepte voyons! Je vais essayer de baisser les coûts de l'épicerie.. c'est vrai qu'on jete quand même pas mal et sa me fait *** à chaque fois que je jette qqch... J'ai mal dans le dos...vive pelleter avec une vieille pelle en métal... |
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AnonymeInscrit le : |
Salut les filles ,
Je passe vite vite , mon entrée est pleine de neige , on en a pour 1 heure a déblayer. Ca sera mon exercise de la journée lili19 : 150$ par semaine ??? C'est beaucoup je trouve. Nous ca varie entre 120$ et 140$ par semaine pour 2 adultes et une enfant de 3 ans. Mydaja : Bienvenue! et Bonne chance! |
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MydajaInscrit le : |
Bonjour!
J'aimerais bien me joindre à vous. Je ne souhaite pas perdre du poids mais juste ralentir la cadence de ma prise de poids depuis que je suis enceinte. J'espère que vous m'accepterez quand même ;) À date, j'ai pris près de 10 lbs et j'en suis qu'à 14 semaines de grossesse. J'ai déjà un surplus de poids depuis ma dernière grossesse pendant laquelle j'ai pris 75 lbs en 35 semaines alors je ne veux pas imiter le même scénario. Cet été, je me suis beaucoup entraînée, j'étais en bonne forme, bien dans ma peau malgré mon petit surplus de 15 lbs mais depuis la début de la grossesse, je 'feelais' tout croche alors j'ai arrêté tout du jour au lendemain et mon corps s'en ressent. Maintenant que les nausées sont derrières moi, je veux me reprendre en mains. Mes 5 objectifs : 1- Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. 2- Faire de l'exercice d,intensité modérée 2-3x/semaine. 3- Aller chercher mes garçons à la garderie à pieds (marche de 20-30 minutes) tous les jours (ou plutôt 1h hier soir ).4- Arrêter de manger des barres de chocolat le soir devant la télé durant la semaine. Je me garde une petite gâterie la fin de semaine. 5- Manger des repas mieux équilibrés durant la semaine dont plus de portions de légumes et de fruits. Je commence aujourd'hui! On lâche pas! |
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BébizInscrit le : |
Lili19 a écrit FÉLICITATION !! Pour les 2.5lb perdue depuis mercredi!! Et fait toi en pas avec l'âge réel de ton corps! T'es effort vont porter fruits je suis sure! Ton épicerie est de combien d'habitude? Ici pour deux sa nous coûte a peu prêt 150$ par semaine... je sais pas c'est quoi la normale... Dimanche je vais courir avec la gang du Coins des coureurs! Et je me défonce a la wii se soir aussi!! Merci merci, mais je suis CERTAINE que la neige y est pour quelque chose pour cette perte de poids épicerie : C'est habituellement aux alentour des 100$/semaine d'épicerie (2adultes et 2enfants). Quand il y a des spéciaux, on enmagasine, donc c'est moins cher. Comme en ce moment, les pâtes sont à 99¢ au maxi, ben j'en ai pour presque 50$ , le jus de tomate à tombé à 50¢ en novembre, ben j'en ai acheté 60 , etc. Ça me dure 1an et souvent plus donc... Sinon, je magasine selon les spéciaux, je fais plusieurs épiceries (ils sont tous sur la même rue à une distance d'environ 2coins de rue chaque, alors...) Sinon je passe devant à chaque jour d'école, etc. On est des adeptes du Costco, donc encore là, ça réduit de beaucoup notre facture (un emballage de 3pains coute environ 6.79$ et à l'épicerie, pour le même pain, 3.29$), etc. et que dire de la bonne viande du Costco qui est FRAÎCHE et souvent de moitié prix qu'en épicerie!!!!!GO GO GO , tu es capable! Tu vas réussir GO GO GO |
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Lili19Inscrit le : |
Bon, là comme je suis pogné dans l'osti de banc de neige de ******* *********** ********** ********** et en plus sur une jolie plaque de glace t******** et que mon trou pour en sortir est rempli de neige, ben j'ai décider de marcher jusqu'à la garderie des enfants et de revenir en marchant! Si avec ça je ne perd pas de poids et que ça ne me met pas un peu plus en forme avec tout les exercices d'aujourd'hui... Je DÉMISSIONNE Tu profite des bonheur de l'hiver?? J'habite a 1h de route de ma job... j'ai hâte de voire sa se soir (au moins je suis a contre sens du traffic.. mais c'est dla marde quand même!)FÉLICITATION !! Pour les 2.5lb perdue depuis mercredi!! Et fait toi en pas avec l'âge réel de ton corps! T'es effort vont porter fruits je suis sure! Ton épicerie est de combien d'habitude? Ici pour deux sa nous coûte a peu prêt 150$ par semaine... je sais pas c'est quoi la normale... Dimanche je vais courir avec la gang du Coins des coureurs! Et je me défonce a la wii se soir aussi!! |
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BébizInscrit le : |
Bon eh bien, à part la douche, j'ai eu le temps de tout faire
Bon, voici mon âge moyen physiologique : 54 ans J'en ai que 25 tsé...Bilan de la condition physique : Questionnaire (que j'ai remplis à l'admission) : 1 sur 4 Composition corporelle : 0 sur 4 Aptitudes aérobie : 0 sur 4 Aptitudes musculosquelettiques : 3.3 sur 4 Santé du dos : 0.5 sur 4 IMC : (seret, je me garde une petite gène hein) mais c'est 0 sur 4 quand même lol âge résultant de mon IMC : 69ans (c'est pas une surprise) âge selon la circonférence de la taille : 69ans (eeeeeee, j'ai rarement vue des personnes de 70ans obèse moi!!!) 0 sur 4 Test du tapis roulant : 0 sur 4 âge avec tapis roulant : 69ans Force de préhension : 3 sur 4 (67Kg) pour un âge de 24ans, c'est bien!!! Saut vertical : 4 sur 4 (5po de haut) pour un âge de 15ans Santé du dos : 0.5 sur 4 pour un âge de 58ans Mon entraineur dis que dans 2mois, mon âge doit passer de 54 à 45 et mois si possible!!!!! On va y travailler fort!Bon, là comme je suis pogné dans l'osti de banc de neige de ******* *********** ********** ********** et en plus sur une jolie plaque de glace t******** et que mon trou pour en sortir est rempli de neige, ben j'ai décider de marcher jusqu'à la garderie des enfants et de revenir en marchant! Si avec ça je ne perd pas de poids et que ça ne me met pas un peu plus en forme avec tout les exercices d'aujourd'hui... Je DÉMISSIONNE A+ les filles et "have a fun" |
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BébizInscrit le : |
Lili19 a écrit Tsé quand il est 2 heures du matin, que tu es en train d'allaiter et d'essayer de rendormir un bébé, les cernes en bas des genoux et le gras de grossesse qui déborde d'un peu partout... t'es un peu vulnérable face aux publicités de dvd d'exercices et de gaine amincissante... La télé devrait restée fermée et les cartes de crédit rangées en lieu sûr. Très imagé et probablement cruel de vérité! Je suis d'accord, on cache les cartes de crédits la nuit!!!!!! Mais dans le "temps" (tsé, comme si c'était il y a 40ans là lollllll), quand j'allaitais, me semble qu'il n'y avait pas de Call TV, mais juste et rien que des info pubs! Vive le canal LCN qui nous repasse en boucle les nouvelles, au moins, c'est un peu moins poche que les infos pubs!!! PAr contre, moi je m'endormais sur mon "lazy boy" tout en allaitant, quand je me réveillais, j'étais trop paresseuse pour retourner me coucher, donc j'écoutais encore la TV Sur ce, je vous reviens plus tard avec l'âge réel de mon corps... Ce matin, j'ai pelleter de 8h15 à 9h (pour sortie la van à mon chum de l'entrée et mon char du banc de neige), puis je suis allée au gym... waaaaa, j'ai suééééééééé!!!!!!!!!!!! Pis là, je viens de dévaliser le Costco et le maxi en bouffe. 300$ de bouffe, c'est ma plus grosse épicerie à vie , ah pis zut, je viens de me rendre compte que j'ai oublié des patates. Bah... Je ne ressort pas avant 15h30, car mon char est ENCORE pogné dans le banc de neige et la charrue vient de passer, donc DLA MARDEEEEEEE!!!!!!!!!!!Oh et juste comme ça, j'ai perdue 2.5lbs entre mercredi 13h et ce matin 10h et je n'ai même pas encore commencé mon "régime"!!!!!! Trop HOT Bon ben, m'en vais ramasser tout cet épicerie, déjeuner (ben oui, tu parles d'une heure pour déjeuner), prendre ma DOUCHE et je vous reviens si yé pas trop tard!!!! Faites attention à vous sur la route XxX |
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Lili19Inscrit le : |
Bébiz.. hier soir moi et mon chum on est arrivé a 20h a maison... on a dit fuck le banc de neige! hihi se matin on a défoncé le banc de neige avec le bumper de l'auto!! hihi on le fait se soir en amoureux (on a les activités de couple qu'on peux... ) C'est moi ou ta fille est une cascadeuse! hihi elle a toujours qqch de casser...pauvre toi! Tsé quand il est 2 heures du matin, que tu es en train d'allaiter et d'essayer de rendormir un bébé, les cernes en bas des genoux et le gras de grossesse qui déborde d'un peu partout... t'es un peu vulnérable face aux publicités de dvd d'exercices et de gaine amincissante... La télé devrait restée fermée et les cartes de crédit rangées en lieu sûr. Très imagé et probablement cruel de vérité!
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Dossier de la semaine
L'alimentation durant la grossesse
