Famille

Retrouver le plaisir de bien manger en famille

À l'heure du prêt-à-manger et des horaires surchargés, s'alimenter sainement n'est déjà pas chose facile.

Voilà qu'il faut désormais y greffer le plaisir! Si l'exercice semble relever de l'exploit, la voie de la réussite reposerait sur un rituel à revaloriser : le repas en famille. C'est ce que l'auteur de l'article présenté par PasseportSanté.net, Martin LaSalle, relève dans " Retrouver le plaisir de bien manger en famille". En effet, selon Marie Marquis, nutritionniste et professeure au département de nutrition à l'Université de Montréal, les familles qui se réunissent autour de la table mangeraient plus sainement que les autres. Étude à l'appui, Marie Marquis indique que les enfants qui mangent plus souvent avec leur père, leur mère et leurs frères et soeurs disent aussi bénéficier d'un meilleur soutien affectif parental. « Ça veut dire moins d'anxiété, moins de dépression, moins de décrochage scolaire, moins de toxicomanie », explique-t-elle.

Quelques statistiques intéressantes :

Repas familial : un rituel qui se perd
  • Environ 40 % des enfants de 6 à 14 ans regardent régulièrement la télé pendant le repas du soir.
  • Près de 8 % des enfants de 9 ans disent manger seuls six ou sept fois par semaine.
  • Pour 31 % des enfants, le repas familial n'est pas considéré agréable : 16 % le perçoivent comme une occasion de dispute.
Source

PasseportSanté.net

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